Шта је крива заборава?

Да се ​​заборави. Данас већина нас проводи живот трудећи се да стекне нова знања и вештине, бележећи и кодирајући различите информације које задржати у сећању, и свесно и несвесно.

Међутим, често Морамо да прегледамо и вежбамо оно што смо научили да бисмо то задржали, иначе ће на крају избледети. Иако у неким случајевима, попут трауматичних догађаја и депресија, можда бисмо желели да та знања или сећања нестану (нешто што с друге стране, може их учинити да их још више задржимо у меморији), у већини случајева заборав се јавља потпуно нехотично.

Традиционално, велика количина истраживања памћења и његових процеса, укључујући заборав, спроведена је из психологије. Једну од студија која је започела проучавање заборава извео је Херманн Еббингхаус, која је развила оно што је познато као крива заборава.

Шта је заборав?

Концепт заборава односи се на губитак приступа информацијама претходно обрађеним у меморији, а до овог заборава може доћи услед многих различитих околности. Генерално, овај феномен је услед одступања пажње или једноставног протока времена, мада

 заборав може настати као начин за блокирање стресне ситуације или због присуства неке врсте поремећаја, био он органски или психолошки.

Иако на свесном нивоу делује помало досадно и непожељно, способност заборава испуњава адаптивну функцију. Заборављањем смо у стању да из свог мозга елиминишемо информације и концепте који нам нису потребни нити запошљавамо, тако да занемарујемо детаље и посредне елементе како бисмо могли да се фокусирамо на језгро невоља. Када се сетимо одређеног тренутка у свом животу, обично се не сећамо детаљно (осим у изузетно изузетним случајевима са фотографском меморијом и / или ситуацијама велике емоционалност) сви стимулуси који су били присутни у тој ситуацији, али главна идеја, јер смо дозволили заборављање најважнијих елемената контекстуални.

Једна од првих студија које су спроведене у вези са овом појавом била је она која је довела до разрада криве заборава, која је накнадно објашњена кроз различите теорије. Наставимо са објашњавањем како је добијена ова крива заборава и неке од теорија објашњења које из ње произилазе.

Херманн Еббингхаус и крива заборава

Име Херманн Еббингхаус Добро је познат у свету психологије због свог широког значаја у проучавању памћења. Овај познати немачки психолог много је допринео разјашњењу и проучавању различитих процеса који су укључени у задржавању информација, као и у њиховом губитку или заборављању.

Студије су га довеле до низа експеримената, са собом као експерименталним субјектом, у којима је радио од понављања до памћења низ слогова који су се понављали до њиховог савршеног меморисања, а касније процењивали ниво задржавања поменутог материјала током времена без обављања било каквог прегледа исти.

Кроз резултате изведених експеримената, Еббингхаус је оцртао добро познату криву заборава, графикон који указује на то како пре меморисање одређеног материјала ниво задржавања научених информација логаритамски опада са проласком временске прилике. Ова крива заборава направљена је методом штедње кроз коју се време потребно за поновно учење листе одузима од времена потребног да се први пут научи. Кроз ову криву може се извршити поређење између материјала који се првобитно обрађује и оног који се чува у меморији.до. Из перспективе аутора, овај губитак настаје услед протока времена и некоришћења информација.

Резултати експеримената и њихова анализа у кривој заборављања указују да је након тренутка прикупљања информација ниво материјала меморисано драстично пало у првим тренуцима, при чему је више од половине наученог материјала у првим тренуцима могло да нестане из свести. дан. Након овога материјал наставља да бледи, али количина информација која се заборави у одређеном времену иде смањује се све док се не постигне тачка, отприлике од недеље учења, у којој нема већег изгубљен. Међутим, материјал који се задржава након овог времена практично је нула, па време потребно за његово поновно учење може бити врло слично почетном.

Неки значајни аспекти који се могу видети из криве заборава су да је, у сваком тренутку, потребно мање време је да се материјал поново научи него да се научи испочетка, чак и у фрагментима који су избледели из меморија. На овај начин, ово заједно са другим истраживањима различитих аутора помаже да се покаже да у процесу заборављања информације не нестају из ума, већ пре прелази на несвесни ниво који омогућава опоравак кроз напор и преглед.

Објашњења изведена из Еббингхаусове теорије

Крива заборава је графикон који омогућава узимање у обзир прогресивног губитка претходно запамћеног материјала, све док се преглед наведеног материјала не врши.

Из запажања која су довела до његове реализације, појавиле су се различите теорије које покушавају да објасне овај губитак, од којих су две следеће.

1. Теорија пропадања отиска

Теорија пропадања отиска је теорија коју је развио властити Еббингхаус која покушава објаснити кривуљу заборава. За аутора, губитак информација углавном је последица мало коришћења поменутих информација, са којим меморијски траг остављен у нашем телу слаби и бледи проласком временске прилике. На биолошком нивоу се сматра да неуронске структуре на крају губе модификације које учење производи у њима, што би се вратило у стање слично оном пре учење.

Истраживања показују да се смањење памћења јавља нарочито у краткотрајној меморији, али ако информација успе да пређе у дугорочну меморију, она постаје трајна. У случају да нешто што је похрањено у дуготрајној меморији није доступно, проблем се јавља углавном на нивоу претраживања информација.

Међутим, ова теорија је критикована због чињенице да не узима у обзир разне факторе, попут чињенице да се појављује нови материјал који отежава приступ информацијама. Поред тога, постоје врло разнолике променљиве које утичу на способност памћења, попут количине материјала који се памти или емоционалног значаја обрађених информација. Дакле, што је већа количина материјала, то је већа потешкоћа у одржавању током времена и у случају да знање пробуди сензације и емоције јак у ученику лакше памћење остаје.

2. Теорије интерференције

Неколико аутора је сматрало да теорија пропадања отиска није довољна да објасни процес заборава. Узимајући у обзир да људско биће непрестано учи нове ствари, елемент који су рекли аутори су то сматрали не узимају се у обзир проблеми настали преклапањем новог или старог знања са материјалом научио.

Тако су настале теорије интерференције, које изјавите да су информације које треба научити изгубљене јер друге информације ометају њихов приступ.

До таквих сметњи може доћи ретроактивно или проактивно. У случају проактивног ометања, претходно учење отежава стицање новог. Иако то не објашњава правилно заборав, али представља проблем у кодирању информација. Ретроактивне сметње су оно што производи присуство нових знања која се преклапају са материјалом који се памти. Стога, учење новог, отежава нам памћење онога што је било пре. Ова појава би у великој мери објаснила губитак информација који се јавља у кривој заборављања.

Како избећи заборав

Проучавање памћења и заборављања омогућило је стварање различитих стратегија и техника како би се учења задржала у сећању. Да би се избегли ефекти уочени у кривој заборављања, неопходно је прегледати научени материјал.

Као што су експерименти који су изведени већ показали, поновљени преглед информација чини учење се консолидује све више и више, прогресивно смањујући ниво губитка информација са временске прилике.

Употреба мнемотехничких стратегија је такође веома корисна, побољшањем способности за ментално представљање. Поента је у томе да се на ефикаснији начин користе ресурси доступни самом нервном систему за ефикасније груписање информационих јединица. Дакле, чак и ако мозак временом изгуби неуроне и друге важне ћелије, они који остану могу ефикасније комуницирати, задржавајући важне информације.

Али чак и у случајевима када нема значајних оштећења мозга, мнемотехничке технике помажу нам да ублажимо ефекте криве заборава. Разлог је тај што нам помажу да створимо јаче јединице значења, до којих можемо доћи подсећањем на разноврснија искуства. На пример, ако реч повежемо са ликом цртаног филма који има слично име, низом фонема који чине то властито име помоћи ће нам да нам падне на памет оно што желимо запамтити.

Укратко, крива заборава је универзални феномен, али ми имамо одређену маневарску слободу када је у питању успостављање онога што нас може навести да заборавимо, а шта не.

• Повезани чланак: „11 трикова које треба боље запамтити током учења“

Закључак: границе памћења

Истраге на Еббингхаус кривој заборава пружиле су прве научне доказе о границе меморисања, пре него што би експерименти могли да се изведу на пољу неуронауке. Познавање ових ограничења омогућава нам да користимо ефикасније технике учења.

Библиографске референце:

• Аверелл, Л.; Хеатхцоте, А. (2011). Облик криве заборава и судбина сећања. Часопис за математичку психологију. 55: 25 - 35.
• Баддели, А. (2007). Радна меморија, мисао и акција. Окфорд: Окфорд Университи Пресс.
• Бадделеи, А. (1999). Људско памћење. Теорија и пракса. Ед Мц. Грав Хилл. Мадрид.
• Бадделеи, А.; Еисенцк, М. В. & Андерсон, М. Ц. (2010). Меморија. Савез.
• Еббингхаус, Х. (1885). Сећање: прилог експерименталној психологији. Теацхерс Цоллеге, Цолумбиа Университи. Њу Јорк.
• Еисенцк М.В., Еисенцк М.Ц. (1980). Ефекти дубине обраде, препознатљивости и учесталости речи на задржавање. Британски часопис за психологију. 71(2): 263–274.
• Сцхацтер, Д.Л. (2002). Седам грехова памћења: Како ум заборавља и памти. Бостон: Хоугхтон Миффлин.