6 тастера за „пружање усмених услуга“ и комуникацију више и боље

Страх од разговора фактор је који многим људима може ограничити квалитет живота. Постоје људи који су склони да буду изоловани и изоловани у свом менталном универзуму само због страха да не знају како да се снађу дијалога или да даје лошу слику о себи, да блокира не знајући шта да каже или, једноставно, да буде видно нервозна.

Наравно, постоје различити степени и интензитети у којима се може дати страх од говора, али истина је да чињеница да сте усидрени у стидљивост Самопобеђивање може ограничити наше могућности и нашу слободу чинећи наш живот непотребно сложеним.

Препоручени чланак: „10 трикова како бисте били друштвенији и забавнији“

Како имати више усана? Учење говора без страха

Решавање ових научених страхова захтева напор, време и пре свега вежбу, али поседовање неких теоријских референци може вам помоћи да овај процес учините лакшим и подношљивијим. Читање доњих тастера може бити добар начин за суочавање са овим изазовом у раним фазама побољшања ваше способности да „користите усне“.

1. Будите култивисани

Ово је корак који захтева посвећеност годинама и чија вредност, наравно, превазилази његове импликације у нашем начину односа са људима... осим што је врло подстицајна и забавна. Једноставно, можемо проширити свој свет референци учећи о новим темама и натапајући се стварима које раније нисте знали.

Запамтите да је добар разговор готово увек обогаћен културним референцама које имају везе са елементима који нису присутни у непосредном окружењу у којем дијалог. Зашто не бисмо почели да волимо оно што волимо како бисмо проширили своје знање?

Дакле, разговор о нашим интересима или областима учења и рада може добити на вредности и релевантности ако постоји много тема које вас занимају и о којима знате неке ствари. Али и, побољшаће се наше самопоштовање ако верујемо да ћемо увек имати теме разговора у практично било којој ситуацији, што ће нам отежати да се блокирамо, јер не знамо шта да кажемо.

2. Изађите из зоне комфора уз помоћ самоупука

Ако пођемо од ситуације у којој започињање разговора или учествовање у оном који је већ у току обично ствара живце, морамо претпоставити да ће побољшање усних усана подразумевати напор и тренутке неке почетне нелагодности. Ова чињеница ће узроковати да, ако не учинимо ништа да то поправимо, заузмемо пасиван став када бисмо могли да разговарамо, избегавајући иницирање дијалога са другим људима или одговарање једносложним и кратким реченицама како не бисмо ризиковали нашу слику Остатак. На крају, како би се осигурало да нас не упознају превише.

Ако желимо да разбијемо ову динамику, морамо се „присилити“ да учествујемо у сложеним дијалозима, одричући се краткорочни циљеви (не излажемо се живцима и ризику да изгледамо лоше) у корист дугорочних циљева (имају богатији друштвени живот и побољшати наш начин односа са људима). Једноставна чињеница да почињемо да стварамо ситуације течне комуникације у сарадњи са нашим саговорницима, сама по себи је основа онога што треба имати на уснама.

Само-упутства

Само-упутства су део овог решења. Његова примена се састоји једноставно од постављања персонализованих и врло специфичних циљева и циљева који се спроводе узастопно на почетку процеса разговора с неким. Да би упуте биле једноставне, морамо их имати на уму и када желимо да започнемо разговор, а такође Морамо научити да повежемо шта нам се догађа и шта доживљавамо са овим упутствима која имамо запамтио.

Одустајање од изговора

Прва група самоупутака треба да буде усмерена на откривање изговора којима се служимо да бисмо избегли да морамо да говоримо и, тако их неутралишемо. На овај начин, ако схватимо да се држимо идеје која нам омогућава да наставимо без дијалога са неким и да останемо у њему наша зона комфора (на пример, „делује уморно, боље да га не гњавите“) чињеница да смо упозорени против овог облика рационализације изговора довешће до тога да смо принуђени да наставимо са планираним планом.

Користећи само-упутства за пробијање леда

Друга група самоупутака се може применити за започињање разговора, приморавајући нас да се обратимо особи са којом желимо да разговарамо и укључујући је у дијалог. Међутим, може се рећи да самоинструкције треба оставити по страни када је дијалог већ започет започео, јер ће следити скрипту за разговор са неким изгледати вештачки и мало спонтано.

3. Научи да слушаш

Један од најлакших аспеката учествовања у разговору је пуштање другој особи да преузме узде дијалога и теме разговора. Стога, ако почињемо да предузимамо мере за напуштање страха од разговора, и даље постоје ствари које нас пуно коштају напори за усвајање, прихватање улоге „слушаоца“ врло је добра опција за касније напредовање одатле.

На тај начин ћете се навикнути на опуштање и једноставно праћење нити разговора. На овај начин, како нећете искусити живце који се понекад појаве када непрестано сумњате да ли је боље нешто рећи или не, моћи ћете да обратите пажњу на оно што се говори и имаћете више могућности да смислите креативне начине за коришћење информација које добијате да би вратите га у облику одговарајућих, духовитих или уопште смислених одговора за све остале.

У ствари, способност слушања и доприноса занимљивим елементима на основу онога што је друга особа рекла типична је карактеристика доброг суговорника. Да ли знате концепт активно слушање?

Да бисмо научили да разговарамо, морамо научити да заборавимо слику коју дајемо и, једноставно, уронимо у оно што друга особа говори, усмеравајући скоро све наше пажња. То може бити компликовано ако дијалог започнемо врло нервозно, али праксом се то може постићи.

Можда ћете бити заинтересовани за читање овог чланка: „14 најбољих друштвених вештина за успех у животу“

4. Изгубивши страх од креативности

Ако своју животну филозофију променимо тако више креативних елемената и напредни могу имати места у томе, наши разговори могу добити на природности и способности забаве. За ово је добро започети са нашим блиским пријатељима.

Уместо да користимо шале, које су често типичне и нису за наш изум, шта може бити да урадимо је да директно комуницирамо оне идеје или удружења која су нам пала на памет и која су забавно. Без обзира да ли јесу или нису, нормално ће хумор којим их комуницирамо заразити друге кроз наш осмех и начин на који то кажемо.

Ако видимо да други позитивно реагују на ове спонтане мале вербалне изуме, заузврат ћемо учинити да добијемо више самопоуздање, што ће нам олакшати следећи пут, подићи наше самопоштовање и омогућити нам да више разговарамо течност.

5. Избегавајте лажне монологе

Када је реч о губитку страха од говора, део нас то може питати, јер ћемо морати да се повежемо с неким, бар се понашамо као да неко није постојао, прихватајући улогу монолога и затрпавајући нашу публику бујицом (напамет) фраза без предугог чекања повратна информација оних који нас слушају. Зато се мора узети у обзир да у сваком дијалогу мора постојати простор за природност и саосећање.

Ако планирамо да учествујемо у дијалогу и схватимо да припремамо дугачке реченице или директно одломак онога што би могла бити наша биографија, најбоље што можемо је променити стратегију и кладити се на краткорочност: једноставно, започињање разговора на једноставан начин и навођење друге особе да може учествовати одмах након тога, да би се успоставила емпатична веза.

На овај начин већ смо учинили најтежу ствар: започети дијалог. Ми ћемо се побринути за то након што ово мозгање претворимо у нешто смислено; Обично се то дешава природно ако имамо шта да кажемо и нисмо заслепљени страхом.

6. Обратите пажњу на то шта се дешава у контексту

Део разговора увек је повезан са контекстом у којем се одвија. Стога, што се тиче разговора имајте на уму да постоје одређене конвенције и очекивања везана за свемир и тренутак у коме се успоставља дијалог. Неопходно је ово узети у обзир како би се прилагодили ситуацији, али изван врло формалних контекста попут оних који имају везе са тереном. професионално и радно, није вредно опсесије око теме, јер то може убити нашу креативност и способност изненађења.

Али, поред тога, обраћање пажње на оно што се дешава око нас у реалном времену пружиће нам могућности да разговор настави да тече од онога што посматрамо. Гледајући на окружење у којем говоримо више као на акумулацију могућности за храњење дијалога, а не на његов ограничавајући аспект, лакше ћемо изгубити страх од разговора.