8 најбољих центара за пажњу у Мадриду

Психолог Јавиер Арес Арранз је један од најпризнатијих специјалиста за пажљивост у главном граду. Његова опсежна обука покрива веома занимљива поља психотерапије, а специјализовао се за Пажљивост и пуне свести, па то може бити одлична опција ако желите да се позабавите овом врстом дисциплине антистрес.

У центру Јавиер Арес наћи ћете љубазног и пажљивог професионалца који ће вас подучити стратегијама заснованим на њима пажња, корисна за учење управљања проблемима као што су стрес, анксиозност и превирања живота у Град.

Центар МДМ клиничке психологије води психолог Мариа Диаз Медина, који је са искуством дужим од 10 година успео да се специјализује за психолошку терапију заснован на когнитивно-бихевиоралној терапији, психодинамичкој терапији и такође на техници пажљивост.

Поремећаји који се лече у овом центру су: депресија, поремећаји проистекли из трудноће, проблеми са самопоштовањем, проблеми у вези, стрес, анксиозност и поремећаји расположења.

Центар Пажљивост Вивенди То је још један од класика који нуде психолошку негу засновану на пажњи.

Овај центар посебно нуди класични програм за смањење стреса или МБСР, технику која се заснива на примени Рана пажња смањује стрес и анксиозност, али доноси широк спектар каснијих користи.

Неке од техника које пружа овај програм пажљивости су: учење фокусирања пажње и регулисање мисли, усредсредити се на садашњост, побољшати одговор у стресним ситуацијама и постићи стања опуштености у било којој ситуацији.

Центар Искуство пажљивости Мадрид је такође један од најбољих које можемо наћи у граду, од оних специјализованих за примену ове занимљиве технике.

Центар нуди широк спектар курсева и радионица за учење пажљивости, као и терапије компанијама и установама и пацијентима, појединачно и у групама.

Што се тиче индивидуалне психотерапије пажљивости, можемо нагласити да је усмерена и на децу и на одрасле и која се може изводити на основу терапије прихватања и опредељења или когнитивне терапије на основу пажљивост. Ове технике пружају различите користи за особу, међу којима истичемо: смањење анксиозности и стрес, лечење посттрауматског стреса и фобија, опсесивно-компулзивни поремећај и депресија.

Центар Градска јога Мадрид има широк спектар курсева јоге и пажње, као и пилатеса, намењених деци, труднице, породице, компаније и сви који желе научити било коју од те три технике.

Најопсежнији курс пажљивости заснован је на осмонедељном програму МДСР, са потпуним учењем технике. Ово учење се заснива, пре свега, на вежбању и учењу медитације, истезања, опуштања и учења регулисања емоција и мисли.

Наставници задужени за извођење наставе у потпуности су на располагању да предају све технике и разјасне све сумње које могу настати. настају у процесу, а поред тога, предлаже се извођење вежби код куће како би се учврстило знање стечено у класа.

Центар Пажљивост Мадрид север нуди својим клијентима програм пажљивости који се заснива на МБСР, тако да свако може научити ову технику и убрати њене бројне благодати.

Програм је намењен одраслима, као и младима и деци, а позитивни резултати су загарантовани.

Центар Псицхо-Хеалтх нуди психолошку негу за било који поремећај који пацијент може представити, а води га психолог Ана Луцас Прието, искусни стручњак специјализован за технику пажљивости, ЕМДР терапију и такође приступ когнитивно-бихејвиорални.

То је још један од центара који су се специјализовали за ове технике, па може бити одлична опција.

Последњи центар о коме ћемо разговарати је Кутак пажљивости, центар који има канцеларије у разним градовима земље и који је специјализован за поучавање технике пажљивости на професионалан начин.

Откривање и обука о пажњи усредсређена је на компаније, едукаторе, психотерапеуте и уопште на све који желе да науче технику.