Савети да престанете да размишљате о томе шта други мисле о вама

Сви волимо да нас други воле и прихватају, али многи троше превише времена и енергије покушавајући да се другима допаднемо.

Тхе психолошко сагоревање размишљање о томе да удовољи свима није здраво и производи стрес непотребан. У ствари, то је врло уобичајен начин да престанете да живите у садашњем тренутку и не доноси добробит човеку. Поред тога, нема ништа заводљивије од особе која је потпуно у складу са собом и која живи живот онако како би желела да га живи.

Размислите о себи пре него што мислите шта други мисле о вама

Неизбежно је с времена на време не размишљати о слици коју показујемо према споља, јер смо друштвена бића. Иако се не ради о изоловању од света и животу у изгубљеном граду, не може се 24 сата дневно желети да буде оно што други желе.

Срећа се постиже познавањем себе и борбом за оно што волите. Ако сте један од оних који проводе пуно времена размишљајући о томе да дају слику како би је други прихватили, сигурно се показујете овако:

• Престанете бити своји и ви сте оно што други желе да будете.
instagram story viewer
• Клониш се других да те не би осуђивали
• Стално сте свесни да ли ће ваше радње бити прихваћене или не и одржавате стално стање узбуне које исцрпљује.
• Ако нешто не буде како је планирано, осећате се заиста лоше.
• Заборављате на себе да мислите на друге.
• Своје емоције задржавате за себе размишљајући о томе да ли ће их други прихватити или не.
• Не показујете себи како сте, већ како они желе да будете
• Имате љуску јер спречава да ваши односи буду аутентични и то вас исцрпљује

Савети да престанете да размишљате о томе шта други мисле о вама

Као што смо споменули, покушај да се свима угодимо сво време је исцрпљујуће. Ако проводите много времена плашећи се мишљења других до те мере да вам понестане времена за себе, следите доленаведене савете.

Разумите разлоге своје забринутости

Схватање да су култура и социјализација важни за нашу друштвену припадност први је корак да престанемо размишљати на овај начин. Откад смо били деца уче нас да се понашамо на одређени начин, да се обуче на специфичан начин, да прихвати одређене идеологије, да купи модне производе итд. Поред тога, појава друштвени медији фаворизује то што смо стално изложени изложби социјалног поређења.

Одразити о ономе што се догађа око нас важно је да бисмо могли да опоравимо свој идентитет као субјекти, а не као објекти. Исцрпљујуће је увек бити свестан контроле те слике коју дајемо споља, а више када морамо бити свесни онога што објављујемо у нашим профилима Фејсбук, Инстаграм итд.

Излазак из овог зачараног круга што је пре могуће и улагање времена у љубав према себи јесте направи корак напред и опоравимо наше аутентично „ја“.

Не можеш да контролишеш шта други мисле о теби

Свака особа је свет са својим искуствима, својим мислима, својим укусима итд. Немогуће је угодити свима јер не можете да се уклопите у свачије параметре. Фокусирање на друге уместо на себе је грешка, јер немате контролу над оним што они мисле или кажу о вама. Оно што можете да контролишете је пут којим желите да следите и оно што ћете поћи са собом.

Не трошите енергију на оно што мисле о вама

Као што смо већ рекли, исцрпљујуће је размишљање о томе шта други мисле о вама. Исцрпљујуће је јер трошите енергију на нешто што не контролишете. Уложите то време у размишљање о себи и сигурно ћете постићи боље резултате. Упознајте себе, борите се за оно што желите у животу и растете као особа. Када се усагласите са собом унесете аСтатус протока и све кошта мање.

Вежбајте пажљивост

Филозофија Пажљивост односи се на живљење садашњости у целини и предлаже да смо на том путу прогресивно способни да пронађемо суштину онога што смо. Са пажњом постајемо свесни стварности која нас окружује и можемо живети од слободе, самоспознаја и прихватање.

Лечење према себи заснива се на саосећању и „не осуђивању себе“. Према томе, из менталитета Миндфулнесс-а нема много смисла шта други мисле о нама, јер поштујемо се такви какви јесмо.