На које различите начине анксиозност може утицати на нас?

Повремено доживљавање анксиозности није нужно негативна ствар. Говори нам да ценимо оно што нам даје тај осећај, припрема нас за деловање и омогућава нам да истражимо различите опције како бисмо решили оно у шта смо уроњени.

Међутим, када се те сензације јављају непрекидно, без очигледног разлога, и ви то почињете приметно ометају свакодневно функционисање, када морамо почети да анализирамо шта јесте догађај.

• Повезани чланак: „Врсте анксиозних поремећаја и њихове карактеристике“

Како проблеми са анксиозношћу утичу на нас?

Генерално, са анксиозним неравнотежама можемо уочити потешкоће на личном, пословном, породичном и / или социјалном нивоу. 7,6% људи у Шпанији пријављује хроничну анксиозност. Унутар старосних група, 8,75% одговара особама између 45 и 54 године и 10,51% особама између 55 и 64 године.

Ова осећања су несразмерна стварној опасности и, далеко од тога што нам помажу у реаговању, углавном паралишу и отежавају извршење.

Могуће је да, да би избегла тај непријатан и неконтролисан осећај, особа почне да избегава ситуације, сусреће се или изолује на одређени начин. Истовремено,

перфекционизам и нереални захтеви доприносе развоју и одржавању анксиозности. Даље, спектар онога што обично називамо анксиозношћу врло је широк.

Које облике имају анксиозни проблеми?

Анксиозност се може генерализовати (без очигледног подстицаја или узрока), на социјалне ситуације, на раздвајање или попримити облик специфичне фобије и агорафобија, или кроз панични поремећај, или због супстанце или болести итд.

Такође, анксиозност Може започети као резултат или последица друге болести или се појавити заједно са другим патологијама, попут депресије, на пример. Људи који имају неку органску болест (препознату или не) могу такође искусити анксиозност због сметњи које је произвела или као симптом болести; као што се дешава, на пример, у онколошким процесима.

Шта може да се уради?

Истраживање који проблеми могу узроковати овај одговор помоћи ће нам да се усредсредимо на најприкладнији третман.

Иако је анксиозност понекад огромна и захтева комплементарне фармаколошке третмане, није препоручљиво узимати лекове без употребе делујући у корену проблема, јер долазимо у ризик стварања зависности од медијације без стварања сопствених стратегија које могу помоћи Бори се. Поврх тога, психолошка терапија нам помаже да се припремимо за анксиозне ситуације, на начин који нам помаже да консолидујемо стратегије и алате који нам помажу да је смањимо или елиминишемо.

Како препознати постојање анксиозног проблема?

Као што смо већ коментарисали, постоји неколико подтипова унутар анксиозности, мада неке симптоматолошке манифестације могу бити уобичајене. А) Да, главне карактеристике које нам могу помоћи да је препознамо су следеће:

• Осјећај слабости или умора
• Осећај опасности или губитак контроле над ситуацијом
• Знојење, убрзан рад срца
• Проблеми са спавањем
• Гастроинтестинална нелагодност
• Сталне главобоље или мигрене
• Избегавање ситуација које генеришу анксиозност
• Понављајуће се бриге које ометају свакодневно функционисање и које је тешко избећи
• Други

Тренутна здравствена ситуација је знатно повећала ниво анксиозности међу становништвом. Недавна истраживања показују да један од сваких пет (19,6%) људи који живе у шпанској држави представља клинички значајни симптоми анксиозности, који су најраспрострањенији симптоми код жена (26,8%). Изненађујуће, старосне групе са највишим нивоом анксиозности одговарају младој популацији између 18 и 24 године. Заузврат, истраживачи су закључили да они са психолошким проблемима удвостручују вероватноћу да доживе анксиозност.

Из тог разлога, ако приметите било који од ових симптома, било да је узрокован пандемијом или другим факторима, важно је да можемо имати стручну помоћ.

Библиографске референце:

• Мате, Ј., Холленстеин, М. Ф., & Гил, Ф. (2004). Несаница, анксиозност и депресија код пацијената са раком. Психоонкологија, 1 (2-3), 211-30.
• Валиенте, Ц., Вазкуез, Ц., Пеинадо, В., Цонтрерас, А., Труцхарте, А., Бенталл, Р., и Мартинез, А. (2020). ЖИВОТ-КОВИД-19. Национално репрезентативно истраживање одговора грађана Шпаније на кризу Цовид-19: психолошки одговори. Прелиминарни резултати. Симптоми анксиозности, депресије и посттрауматског стреса пре ЦОВИД-19: преваленција и предиктори (Технички извештај 2.0. 02/05/2020). Универзитет Цомплутенсе у Мадриду и Универзитет у Схеффиелду.
• Министарство здравља, потрошње и социјалне заштите (2018). Национална здравствена анкета. Шпанија 2017