3 знака да је старија особа усамљена

Иако усамљеност сама по себи не мора бити нешто негативно, осећа се усамљено. Овај осећај може имати много негативних последица на наше ментално здравље.

Сви смо подложни да се у неком тренутку осећамо сами и да нам ова усамљеност може наштетити, али наравно група која је најрањивија на ефекте хроничне усамљености су људи треће старост.

С обзиром на то колико је штетно у тој групи, видећемо следеће топ 3 знака да је старија особа усамљена, какве последице то може имати на ваше здравље и шта можемо учинити да то преокренемо.

• Повезани чланак: „3 фазе старости и њихове физичке и психолошке промене“

Пате од усамљености у старости

Свако може бити сам у неком тренутку свог живота. Ове епизоде ​​усамљености не морају бити лоше, у ствари многи људи користе своју усамљеност видећи је као тренутак размишљања и самоспознаје, период у којем се одмарају од тога колико ужурбани односи могу бити човече. Усамљеност сама по себи не мора бити негативна ствар.

Међутим, осећај усамљености може постати велико бреме. Људима је потребна подршка других, да би осетили да постоје људи којима је стало до нас, који јесу тамо тако да се, ако нам се једног дана нешто догоди, преселе да учине све што је могуће да нас спрече да патимо опасност. Људи који нажалост немају ово јер

су завршили социјално изоловани, заробљени у хроничној усамљености, многи беже од физичких и психолошких тегоба свих врста.

Како време пролази, људи који су сами осећају се све тужније, немотивисаније и чак бескорисно, осећајући да никога није брига. Ово је посебно забрињавајуће у случају старијих људи, поготово јер су они они који су у највећој опасности да падну у апсолутну усамљеност, јер је у тим годинама почињу да се појављују проблеми са мобилношћу који спречавају излазак у спољни светПоред чињенице да можете проживети губитак пријатеља и супружника док су се деца одавно осамосталила.

Шта је хронична усамљеност?

Да бисмо открили знаке да се старија особа осећа усамљено, прво морамо да схватимо шта подразумевамо под хроничном усамљеношћу. Ова врста усамљености је оно што се дешава када се осећај усамљености и социјалне изолације продуже током дужег временског периода. Особа има стална осећања да се осећа усамљено, удаљено или повучено из друштва, али Немате алате или уређаје за поновно повезивање на друштвеном нивоу. Овоме се додају осећања ниског самопоштовања, осећања одбачености и страха од других људи.

Хронична усамљеност може чак и најизлазнију особу затећи. Иако одлазећа особа може служити као заштитни фактор, мора се рећи да ситуациони фактори такође могу довести до тога да се особа одвоји од друштва, као што је представљање болести која спречава покретљивост, губитак важних веза или једноставно више нема начина да успостави контакт са особом рођаци.

Главни знаци да се старија особа осећа усамљено

Оно што старију особу чини да се налази у ситуацији крајње усамљености може бити врло различито, у зависности од њених сопствене особине личности до губитка значајних веза, било зато што су се отуђили или зато што јесу мртав. Исто тако, можемо да истакнемо три главна знака која указују на то да се старија особа осећа усамљено и ризикује да буде заробљена у хроничној усамљености.

1. Недостатак навике да негује пријатељства

Један од главних разлога због којег се старији људи могу осећати усамљено и изоловано је губитак пријатеља. Са годинама је неизбежно да се пријатељства изгубе, посебно зато што свима мора доћи крај. Међутим, Ако особа не учини ништа да покуша да одржи или прошири своју мрежу „контаката“ са пријатељима, изолација ће се стећи на врло штетан начин..

Као чланови породице, пријатељи или важна бића за ту старију особу, можемо се потрудити и покушати да их натерамо да открију нова пријатељства, удруживање активности са другим људима њихових година и, на тај начин, провођење времена са људима истог укуса, избегавајући на тај начин изолација.

2. Недостатак самопоштовања

Свако ко је достигао старост морао је имати занимљив живот. Логично је мислити да ће бити занимљивијих животних путања од других, али без сумње сви они имају да испричају анегдоте, приче и велике подвиге.

Узимајући ово у обзир, забрињавајуће је што нам старија особа каже да његов живот није био занимљив, да није био сјајан важност и да он нема шта да каже или осети одређени понос на прошла достигнућа, без обзира колико мања била она чини се.

Ако нам старија особа каже да се осећа лоше, да осећа да је протраћила живот, да не вреди ништа, да нико воли је и коментаре ове врсте, прилично је лако видети да се осећа усамљено и да има озбиљан проблем самопоуздање. Треба да се вреднујете тако што ћете се односити према другим људима.

Из тог разлога важно је нагласити добре ствари које сте постигли током свог живота, будите активни, покажите да нам је стало и да то узимамо у обзир, да би без тога нашем животу нешто недостајало.

3. Мала спремност за прилагођавање

Један од најраспрострањенијих стереотипа о старости је да старији људи нису склони новим стварима. То је делимично тачно, али не до те мере да особа није у стању да се повеже са светом и не може да толерише да ради било шта ново.

Ако старија особа показује малу предиспозицију за прилагођавање, суочавамо се са забрињавајућим знаком. То може значити Дошао је до толико озбиљне тачке самоће да, упркос томе што пати од ње, није у стању да толерише нове ситуацијеИако су забавни и доносе вам интеракцију са другим људима.

Да бисмо решили овај проблем, оно што можемо је да покушамо да унесемо нова искуства у живот тога особа, постепено и глатко, тако да још једном вреднују новину, све што свет тамо може понудити.

• Можда ће вас занимати: „Усамљеност и ментално здравље“

Колико штетна може бити хронична усамљеност?

Хронична усамљеност веома штети здрављу било које особе, али посебно старијим особама. Дуготрајни осећај усамљености може имати врло негативан утицај на здравље, како физички, тако и ментално и то се може разумети узимајући у обзир важну тежину коју хормони.

То се видело хронична усамљеност повећава ниво кортизола, хормона за који се зна да је укључен у стрес. У случају лучења у великим количинама, осим што је ендокринолошка основа стреса, производи их неколико процеси у телу, укључујући упале, дебљање, резистенцију на инсулин и многе друге проблеме органска. Могло би се рећи да усамљеност којом се лоше управља, чини организам болесним.

Али постоје многи други негативни ефекти хроничне усамљености, ефекти који се, иако се такође могу манифестовати, а да се особа не осећа сама или је заиста сама, у случају да имате лоше расположење, могу се погоршати.

• Депресија
• Поремећаји спавања
• Дијабетес типа 2
• Срчаних проблема
• Артеријска хипертензија
• Промене расположења
• Злоупотреба супстанци

Сви ови проблеми повезани са хроничном усамљеношћу повезани су са краћим животним веком, због чега је крајње неопходно знати да ли се особа осећа веома усамљено и ако јесте, ставите решење.

Хронична усамљеност и неуродегенерација

Много је проучавано о хроничној усамљености и старости, посебно њеној вези са неуродегенерацијом. Сам осећај негативно утиче на мозак и управо старијим особама тренутак живота може нанети највећу штету, јер је то период у којем се појављују први симптоми неуродегенеративних болести у многим приликама, посебно деменције попут Алцхајмерове болести.

Иако не морају у свим случајевима постојати а деменција, истина је да људи који се осећају усамљено имају изразито смањење својих когнитивних вештина. Извршне функције попут концентрације, доношења одлука и решавања проблема су аспекти који могу бити оштећени код старијих људи који живе сами. Све ово их чини склонијим несрећама, које могу имати фаталне последице ако им нико не помогне ако претрпе озбиљну штету.