Топ 20 лековитих биљака (ефекти и здравствене бенефиције)

Данас је, захваљујући напретку науке, медицина способна да излечи широк спектар болести. Али пре него што је медицина развијена на прихватљив ниво, различити народи света користили су знање које традиција и уочавање ефеката различитих производа присутних у природи како би се покушало ублажити обољење.

Један од главних елемената који се користе су такозване лековите или лековите биљке, који имају својства која могу помоћи у ублажавању различитих тегоба и мањих промена. Међутим, мора се узети у обзир да ово претпоставља ублажавање симптома и помоћ у побољшању зарастање рана, али не може заменити конвенционалне медицинске третмане или направити озбиљне болести.

Постоји велика разноликост и разноликост ових биљака, с обзиром на разноликост врста које описује ботаника. Овде ћемо видети избор најбољих лековитих биљака.

• Повезани чланак: "Пчелињи мед: 10 благодати и својстава ове намирнице"

Шта се назива лековитом биљком?

Пре него што коментаришете неке од најрелевантнијих лековитих биљака, неопходно је дефинисати шта је лековито или лековито биље, које се често идентификује као лековита биљка. Иако се генерално користи као синоним за потоњи концепт (укључујући и, на пример, дрвеће), технички када говоримо о лековитом биљу, мислимо на све те врсте биљка

са стабљиком конфигурисаном од меког и зеленог ткива (никад дрвенастог) и који умиру након што су родили потомство, углавном на крају сезоне, које има лековита својства корисна за људско здравље.

Упркос томе, никада се не сме користити као замена за лечење, и ако се узимају, треба консултовати могуће интеракције са лековима и друге интервенције у којима би могли да имају опасне сметње. Такође, имајте на уму да нека својства која се приписују многим од ових биљака нису била научно доказано, а у другим случајевима се показало да су његови благотворни ефекти мање ефикасни од очекиван.

Избор најбољих лековитих биљака

Ово је листа са оценом најбољих лековитих биљака, од којих је већина надалеко позната, па чак и у многим случајевима широко коришћена од великог дела становништва. Мора се имати на уму да иако имају позитивне ефекте на здравље, већина њих има неке контраиндикације или се не препоручује у одређеним ситуацијама, а неки од њих имају чак и абортивна својства.

1. Камилица

Краљица инфузија, камилица или камилица једна је од најпознатијих лековитих биљака и користи се када покушава да ублажи бол и нелагодност у гастроинтестиналном тракту. Такође има опуштајући и противупални ефекат, нешто што га чини корисним за лечење болова у мишићима или главобоље. Такође има антибактеријска својства због којих се користи и за чишћење рана или као средство за испирање.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Камилица: 7 својстава и користи ове биљке"

2. Рузмарин

Обични зачин у нашим кухињама, рузмарин је још једна биљка која има релевантна лековита својства. Богат антиоксидантима и са великим бројем есенцијалних компонената за здравље, ова биљка помаже у одлагању старења и ћелијске смрти узроковане слободним радикалима, као и у побољшању концентрације и перформанси те ублажавању и промовишу опоравак од респираторних или дигестивних проблема (укључујући олакшавање избацивања гасова), олакшавају менструацију и повећавају ниво Енергија.

Такође, између осталог, има антибактеријска, јетрена, лековита, искашљавајућа и аналгетичка својства. Наравно, као и већина осталих експонената на овој листи, вишак може бити токсичан.

3. Саге

Још једна добро позната лековита биљка је жалфија која, упркос томе што има абортивна својства и која је контраиндикована код људи са проблемима са бубрезима или код дојиља и могу постати токсични у великим количинама, имати антибиотска и антисептичка својства, смањује пролив и глукозу у крви, покреће апетит и повећава енергију и помаже у смањењу упале и цревних болова. Такође је релаксант мишића и чини се да олакшава стимулацију и когнитивне активности.

4. Нана

Вероватно производ који смо сви користили у кухињи, нана је биљка која се често користи у лековитим производима. Поред тога што имају диуретичка својства, примећено је да олакшава функционисање дигестивног система и јетре, поред тога што делује противупално и има искашљавање и антитусивна својства, доприносе синтези зноја, имају аналгетички капацитет и стимулишу и активатор.

5. Валериан

Биљка посебно позната по својим умирујућим и опуштајућим својствима, слична липи. Помаже у олакшавању спавања а нарочито га користе људи са несаницом. Такође се опушта и омогућава смиривање боли, туге или анксиозности, истовремено смањујући промене попут главобоље, болова у мишићима, аритмија или тахикардије. Такође је антиинфламаторно.

• Повезани чланак: "7 главних поремећаја спавања"

6. Трава Сан Хуана

Кантарион или кантарион је занимљива лековита биљка која је посебно позната по томе што имају својства која помажу у сузбијању озбиљних менталних проблема попут депресије, који имају ефекат антидепресив. Поред тога, помаже и у ублажавању проблема анксиозности, болова и несанице, а корисно је и када је у питању помоћ код различитих здравствених проблема повезаних са менструалним циклусом, стомачних проблема, па чак и проблема повезаних са инсулином.

Међутим, важно је напоменути да могу негативно ступити у интеракцију са лековима, посебно са антидепресиви.

7. Филипендула улмариа

Такође названа краљицом ливада, ливада је једно од лековитих или лековитих биљака од којих је а компонента од велике важности у медицини, посебно из њених цветова (мада је присутна и у другим биљке): салицин.

Можда нам ово име не звучи познато, али ако додамо да од њега потиче ацетилсалицилна киселина, брзо ћемо видети да је то главни активни принцип аспирина. Ова компонента стога има аналгетички ефекат. Поред тога, чини се да такође има антибактеријска својства, као и антикоагулантна и антиинфламаторна својства.

8. Коморач

Ова биљка, која се широко користи у кувању, такође има занимљива лековита својства. Пре свега, примећено је да помаже у лечењу пробавних проблема, као што су тежина или затвор. Такође има антиспазмодично деловање на висцералном нивоу, поред тога што је диуретик и омогућавају смањење задржавања течности. Иако нису једина, друга релевантна својства су она која доприносе смањењу или смањењу крвног притиска служе као подршка у регулацији менструалног циклуса или када смањују нелагоду и овог и климактеричног стања.

9. Сладић

Такође се назива сладиће, овој биљци која је надалеко позната у припреми истоименог слаткиша приписана су и лековита својства. Конкретно има антиинфламаторна и антиспазмодична својства, као и смањење киселости. Такође помаже у смањењу телесне температуре и има анестетички ефекат.

10. Велики трпутац

Ова биљка, иако није међу најпознатијим, има занимљива својства која су корисна. Међу њима можемо напоменути чињеницу да помаже у лечењу проблема са бубрезима и бешиком, цревних проблема попут дијареје ( адстрингент), имају антихеморагична и антисептичка својства, делују противупално и засићујуће и доприносе као експекторанс опоравку проблема респираторни Такође је богат антиоксидантима и чини се да помаже у снижавању крвног притиска и глукозе у крви.

11. Сљез

Слез је још једна од зељастих биљака са лековитим или лековитим својствима, у овом случају такође антиинфламаторно, антитусивно и експекторантно, диуретичко, антисептично (корисно у ранама) и са врло благим деловањем хипогликемијски. Такође олакшава цревни транзит, јер је лаксатив. Корисно, између осталог, код упала, артритиса, зубних болова, гастроентеритиса или затвора.

12. Невен

Ова биљка има моћна антиинфламаторна, лековита и антисептичка својства, веома је корисна за употребу на кожним ранама. Фаворизује правилно функционисање менструалног циклуса и има умирујуће ефекте и помаже у лечењу проблема са зубима и дигестивним трактима, између осталог.

13. Мажуран

Још једно од разматраних лековитих или лековитих биљака је мајоран, који се понекад користи у кувању, али и Има антибактеријска, антимикотична, антисептична, искашљавајућа, антиспазмодична, седативна и апетитивна својства. Корисно за респираторне и пробавне проблеме, такође смањујући апсорпцију угљених хидрата.

14. Вербена

Вербена је зељаста биљка, која неке од њених варијанти има занимљива лековита својства. Један од њих, познат као трава Санта Исабел, карактерише га умирујуће и опуштајуће дејство, истовремено да фаворизују позитивно стање духа. Корисно је смањити нервозу, несаницу или главобољу. Такође је утврђено да је одличан диуретик, као и адстрингенс који спречава дијареју и поспешује скупљање ткива. Поред тога, то је антиоксидант.

15. Овсена каша

Када помислимо на овсену кашу, вероватно замишљамо њену кулинарску употребу у облику пахуљица. Али поред овога, ова биљка има врло релевантна својства на медицинском нивоу. Пре свега, треба напоменути да ова биљка има капацитет да ојачати наш имунолошки систем и повећати ниво енергије, између осталог и због великог броја витамина. Такође доприноси смањењу лошег холестерола и повећању доброг холестерола, као и лаксативни ефекат.

16. Першун

Коријандер се обично користи као зачин, такође има лековита својства. Међу њима се издваја чињеница да доприноси смањењу нивоа холестерола и снижава ниво глукозе у крвиПоред тога што је диуретик и поспешује уклањање токсина (посебно тешких метала), делује противупално, антисептично, па чак и антиспазмодично. Такође фаворизује апетит, олакшава избацивање гасова и може послужити као експекторанс.

17. Маслачак

Маслачак је веома цењен због своје лепоте на естетском нивоу, а понекад се конзумира и на кулинарском нивоу, а такође је једно од лековитих или лековитих биљака. Конкретно, примећено је да је диуретик и стимуланс, као и да је користан за бубреге и јетру (помаже у филтрирању крви и спречавању крварења). Стимулише апетит и делује противупално и зараста. Међутим, може бити штетно за труднице или људе са биполарним поремећајем.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Маслачак: 9 употреба и својства ове лековите биљке"

18. Басил

Поново позната првенствено по употреби као зачин, ова биљка такође има лековита својства. Међу њима је и чињеница да стимулише апетит, отежава и има повраћање антитусивна, противупална и антибиотска својства, између осталог. Такође је богат антиоксидантима, диуретиком, благо антикоагулантом и побољшава наш имунолошки систем.

19. Кантарион

Још један експонент лековитог или лековитог биља је Гераниум робертианум или кантарион. Ова биљка се често користи са циљем да помогне у заустављању крварења. Такође је адстригентно, с обзиром на ниво крви и црева (корисно код дијареје) и корисно је као диуретик. Занимљиво је да, упркос чињеници да је њен укус добар, за разлику од већине осталих састојака на листи, кантарион ствара притиск одвратан мирис.

20. Оригано

Списак завршавамо биљком широко познатом и вољеном у нашим кухињама: ориганом. Познато је да ова биљка делује заштитно на јетру, има антихистаминско и антиинфламаторно дејство, доприноси избацивању гасова, јача костију и коже, смањују бол, смањују глукозу у крви код дијабетичара, имају искашљавајуће дејство, буду богати антиоксидантима и чак спречавају рак као што је нпр. Мама.

Библиографске референце:

• Менгхини, Л., Геновесе, С., Епифано, Ф., Тириллини, Б., Ферранте, Ц. И Лепорини, Л. (2010). Антипролиферативни, заштитни и антиоксидативни ефекти екстраката артичоке, маслачка, куркуме и рузмарина и њихова формулација. Међународни часопис за имунопатологију и фармакологију, 23 (2): 601-610.
• Сатон, Ј. (2004). Водич за баштованство узгајање салвије. Нев Иорк: Воркман Публисхинг Цомпани