16 врста страха и њихове карактеристике

Страх је мучан осећај узроковане присуством стварне или измишљене опасности.

То је реакција која започиње стресним стимулусом, а завршава ослобађањем супстанци хемикалије које узрокују, између осталог, срце и дисање да убрзају или тело напет. Страх често покреће понашање као одговор на стрес и одговор познат као борба или бекство.

Међутим, ово је сложен феномен који се не манифестује увек на потпуно исти начин или има исте узроке. Због тога говоримо о врстама страха, различити начини на које се ова емоција изражава у зависности од нашег психолошког стања и контекста у којем се јављају сигнали опасности. Погледајмо шта су они, њихове карактеристике и како утичу на нас.

• Повезани чланак: "Чему служи страх?"

Како се производе врсте страха?

Подражај који изазива страх може или не мора бити стварна мисао или претећи подстицај (на пример, присуство лава). Неки аутори потврђују да постоје неки страхови својствени човеку и са практично инстинктивном компонентом, као што су: мрак, неизвесност или смрт. Међутим, велика већина страхова учи се удруживањем или класичним условљавањем.

Ова комбинација биолошких фактора и фактора околине и научених чини врсте страха које развијамо врло разноврсне.

• О класичном условљавању можете сазнати више у овом чланку: „Класична условљеност и њени најважнији експерименти”

Физиолошке основе

Тхе мозак Човек је дубоко сложен орган. Више од 100 милиона нервних ћелија чини замршену комуникациону мрежу која је полазна тачка за све што осећамо, мислимо и радимо. Неке од ових комуникација воде ка свесном размишљању и деловању, док друге производе аутономне одговоре.

Аутономни одговор на страх, односно онај који свесно не активирамо, настаје много пре него што је наш разум успео да о томе било шта одлучи. Много је можданих подручја повезаних са страхом. Ово су најважнији:

• Таламус- Одлучите где ћете послати долазне сензорне податке (из очију, ушију, уста, коже)
• Сензорни кортекс: тумачење сензорних података.
• Хиппоцампус: чува и преузима свесна сећања; обрађује скупове подстицаја ради успостављања контекста.
• Амигдала: дешифрују емоције; Утврдити могућу претњу; Чувајте успомене на емоције и страх.
• Хипоталамус: Активира одговор „борба или бекство“.

У наш чланак можете да се удубите у физиолошке основе страха: „Физиолошке и психолошке основе страха”

Врсте страха

Не плаше се сви људи истих подражаја, нити је садржај свих страхова исти. Испод можете пронаћи списак са класификацијом различитих врста страхова:

Према постојању стимулуса

У зависности од тога да ли стимулус који изазива страх постоји или не, то може бити:

1. Прави страх

Прави страх се односи на врсту страха који је изграђен је од стварних компоненти. На пример, страх од пада са несигурног високог места када постоји стварна могућност да паднете у празнину.

То је физиолошки и емоционални образац активације који има адаптивну вредност, јер нас води до тога избегавајући опасност одмах, често без обзира на наше свесне намере.

2. Нестваран или ирационалан страх

Нестварни страх потиче из а замишљено, искривљено и катастрофално размишљање. На пример, страх од јавног наступа или страх од летења. То су неадаптибилни страхови, у којима заиста нема стварне опасности.

У многим случајевима се ова врста страха може претворити у фобију; То се догађа када се ова нелагодност и стратегије које користимо да бисмо избегли ове тренутке на неки начин ометају у нашем квалитету живота.

Према својој нормалности

У зависности од њихове адаптивне природе, страхови могу бити:

3. Уобичајени страх

Уобичајени страх је онај који има адаптивни карактер, и представљен је пред стимулусом који може бити штетан за особу. Краткотрајног је, не омета нормалност у свакодневном животу и доводи појединца у приправност. На пример, виђење змије.

4. Патолошки страх

Ова врста страха активира се чак и када нема опасности и може трајати у недоглед. Ниво сметњи у свакодневном раду је висок. Производи велику психолошку нелагодност код особе која је пати, а понекад утиче и на треће стране (због својих ефеката на социјално понашање) због којих захтева лечење.

Према нивоу афектације

У зависности од нивоа афекције страха, ово може бити:

5. Физички страх

Физички страх је страх од трпљења болних сензација проистеклих из стварног или замишљеног спољашњег стимулуса. На пример, страх од лекара.

У многим приликама је физички страх тешко контролисати, јер може проузроковати да се аутоматски крећемо и нехотице да се измакнемо ономе што нас плаши, „преузимајући контролу над телом“ за неколицину секунде.

6. Социјални страх

Ова врста страха се јавља као одговор на спољни подстицај који је интегрисан на друштвеном нивоу. Карактеришу га оне ситуације у којима особа осећају да их могу исмејати и мисле да ће их други осуђивати и исмевати. Дакле, оно што производи страх је и предвиђање тог понижења и последице које би могло имати у будућности.

Социјална фобија је крајност ове фобије.

• Повезани чланак: "Социјална фобија: шта је то и како је превазићи?”

7. Метафизички страх

Метафизички страх је страх који има унутрашње порекло и не ослања се на емпиријске изворе. Може бити повезан са патологијама попут ендогене депресије. О овом поремећају можете сазнати више у нашем чланку: „Ендогена депресија: када несрећа долази изнутра”

Остале врсте страха

Су друге врсте страха који превазилазе категоризације које смо видели.

8. Страх од неизвесности

Страх од неизвесности је страх који То се дешава када нам је тешко да визуализујемо будућност коју желимо. Такође се назива страхом од непознатог и уско је повезан са личним развојем. Када се особа плаши неизвесности, не излази из зоне удобности.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Како изаћи из зоне комфора? 7 тастера за постизање”

9. Страх од компромиса

Ова врста страха се јавља углавном у везама. Односи се на осећај или осећање страха који доживљава се видећи да се нечији живот даје другој особи. Понекад се то догоди зато што особа једноставно не жели да се одрекне своје слободе, други пут зато што је та особа патила у претходној љубавној вези и не жели поново да се обавеже.

10. Јонах комплекс

Комплекс Јонах познат је и као страх од успеха. То је појам који произилази из хуманистичке психологије, у којој особа осећа анксиозност и панику због сопствене само-реализације или развоја својих талената.

• Повезани чланак: "Јонах комплекс: радознали страх од успеха"

11. Страх од откривања

Страх који је карактеристичан јер је особа учинила нешто што се сматра лошим или незаконитим и, према томе, не жели да буде откривена. Доживљавају их лажљиви људи и појединци који имају шта да сакрију.

12. Страх од неуспеха

Страх од неуспеха је врста страха који узрокује пуно патње и тј повезане са очекивањима која особа има. Такође је повезано са мишљењем других. Доживљавају је, пре свега, перфекционисти.

• Препоручени чланак: "Перфекционистичка личност: негативне стране перфекционизма”

13. Страх од самоће

Страх од усамљености је страх који сви доживљавају, будући да су људи друштвена бића и ми то морамо други да уживају у емоционалној равнотежи неопходној за суочавање са проблемима који би могли настати у наше дане дан. Страда и од усамљености они људи који су у вези и не желе да остану самци.

14. Страх од развода

Ако се страх од усамљености односи на људе који су у вези и не желе да буду сами, али постоје и појединци који осећају велику муку због развода. Ако је страх од усамљености више повезан са инхерентним осећањем човека, страх од развода је више везан за културу, са страхом од тога шта ће други мислити о неуспеху брака.

15. Страх од смрти

Страх од смрти је врста страха коју сви осећају. То је страх од губитка животаЈер кад неко умре, подразумева се да заувек нестане. Људи тај страх често доживљавају с времена на време или када су у животној опасности. У случајевима када је ова мисао човеку стално у мислима, обично јој је потребна психолошка помоћ.

16. Фобије

Патолошки страх који многи људи доживљавају и који захтева савладавање психолошког третмана су фобије. Постоји много врста фобија а често их називају и условљеним страховима.

• Ако желите да се позабавите различитим врстама фобија, можете прочитати овај чланак: "Врсте фобија: Истраживање поремећаја страха”

Библиографске референце:

• Ким, Ј.Х.; Ганелла, Д.Е (2015). Преглед претклиничких студија за разумевање страха током адолесценције. Аустралијски психолог. 50 (1): стр. 25 - 31.
• Ледоук, Ј. (2003). Емотивни мозак, страх и амигдала. Ћелијска и молекуларна неуробиологија. 23 (4–5): стр. 727 - 738.
• Левис, М. И Хавиланд-Јонес, Ј.М. (2000). Приручник за емоције. Нев Иорк: Тхе Гуилфорд Пресс.