Самопоштовање или самоуништење?

Самопоштовање се све више идентификује као основни стуб на основу психолошке равнотеже и адекватног управљања емоцијама, на начин који утиче на добробит људи и на одговарајући начин бивања, бивања или осећања.

Постоје различити начини да волите мало или готово ништа и не личите на то. На пример, када догађаје приписујемо лошој срећи или околностима. Истина је да понекад не радимо ствари за себе, да се бринемо о себи, да се осећамо добро, да волимо себе; а то може постати начин да нас уништи, да нас још више уништи као људе.

• Повезани чланак: „Јавни концепт: шта је то и како се формира?“

Од самоуништења до бриге за самопоштовање

Постоји много начина да се уништимо, да наштетимо себи, а да нас не сматрају делом патологије, већ да су нешто негативно и опасно. Размотримо неке идеје које имају везе са самопоштовањем.

1. Научи да прихватамо себе

Ми смо јединствена и непоновљива бића и у сталној смо еволуцији и променама. Понекад нам остану искривљене слике о себи и не укључује прихватање и препознавање промена које уносимо. Нити прихватамо оно што нам се не свиђа као први корак за његово модификовање.

2. Покушајте да будете критични у правој мери

Неки људи су врло строги према самокритичности и то озбиљно нарушава њихово самопоштовање. Они су мучени за донете одлуке, сами себе криве за непредвиђене последице И држе овакве мисли довољно дуго да то учине неподношљивим.

Проналажење равнотеже приликом доношења пресуда о сопственом понашању је вештина на којој се мора радити и развијати.

• Можда ће вас занимати: „Дисфункционални перфекционизам: узроци, симптоми и лечење“

3. Изводите честе акције самопомоћи

Важно је то учинити раздвајањем бриге о себи о концепту себичности., очигледно намргођена и повремено погрешно замишљена као егоцентричност.

Бити себичан није увек лоше и брига о себи је од суштинске важности, јер, ако то не чинимо сви од себе, очекујемо да то чине и други, а да не знамо тачно када нам је најпотребније. Разговарамо о једноставним стварима које могу бити софистициране онолико колико је потребно: мирни и немирни доручак, време за читање, туш који није супротан сату или шетња са довољно времена, можда опуштено ћаскање или било шта друго што вас чини да се осећате Предивна.

4. Промовишите акције за постизање наших виталних циљева

Знати шта желимо да постигнемо у свакој животној фази и направити акциони план за то може бити нешто једноставно или веома сложено, али захтева престајање да размишљамо о томе, одговорност у прелазним корацима и повезивање акција. Ако је то оно што желите да постигнете, пређите на то, не очекујте да ће доћи само.

5. Повремено узмите у обзир наше приоритетне потребе

Ако дозволимо да нас понесе хитност околине или других, понекад, наше потребе остају у сталном реду и њихов ред никада не долази, осим ако их не ставимо у први ред. С времена на време то морате погледати и поново успоставити редослед потреба.

Процена почетне ситуације

А сада има неколико питања: шта намерно радите да бисте се осећали пријатно у својој кожи? Како се понашате и како разговарате сами са собом? Да ли сте доследни својим вредностима и принципима?

Инерција, кретање генерисано струјом која се јавља око нас, понекад нас води ка понашања која заправо нису оно што желимо или се у њима осећамо добро. На томе је потребно застати и размислити, остварити најчешће мисли и језик који користимо, јер утиче на те мисли и емоције које се генеришу.

Погледајте своје интерне поруке, можда иду у складу са смерницама „Не могу ништа друго“ или „не вреди ићи против струје“. Али то је о вама, најважнија ствар у вашем животу. Ако се не сматрате важним и убеђујете себе да „вреди“ учинити све што је могуће да бисте били добро, лагодно; тада престајете да се бринете о себи, волите себе, поштујете себе и, а да нисте потпуно свесни, почињете да се уништавате и као последица тога наносите штету онима око себе.

Лако је заносити се жртвом и поставити се на место пасивног субјекта, уместо да себе сматрамо одговорним и предузимамо иницијативе са погледом на себе, да се осећамо добро, снажно, способно; у учењу на грешкама из прошлости да се окрене будућим приликама. Укратко, у осећају да свако има моћ да утиче на оно што се догађа око вас.

Знамо да живимо у тешким временима, лоших искустава или неповерења има много и сваког тренутка се појављују нове компликације. Лако је занијети се малодушјем и тенденцијом да мислимо да не можемо ништа, али... Зар заиста не можемо ништа?

Можда је време да се бринете о себи као никада пре, изградити самопоуздање и самопоштовање заиста, са уверењем и сваког дана. Ослободите свој потенцијал и тестирајте могућности које су пред вама. Доживите тренутке када се ствари испоставе, чак и ако је то добро, редовно или лоше. Али немојте престати то да радите, покушавајући поново своје могућности. Нико бољи од тебе не верује у тебе. Водите рачуна о свом самопоштовању, је сигурна вредност.