Ово је спортска психологија која се примењује на високе перформансе

Психологија је много више од терапије која се примењује на пацијенте који су развили психолошке поремећаје. Јасан пример за то имамо у спортској психологији, области рада која је све познатија и траженија.

У овом чланку ћете знати неки од кључева за разумевање функционисања спортске психологије примењени на високе перформансе: циљеви којима се желите бавити, ваша подручја интервенције и још много тога.

• Повезани чланак: „Шта је спортска психологија? Научите тајне нагло растуће дисциплине "

Шта је циљ спортске психологије?

Као што и само име говори, спортска психологија (такође позната као спортска психологија) је грана примењене психологије која се фокусира на менталне и бихевиоралне аспекте спорта, како у резултатима добијеним у погледу перформанси, тако и у њиховом утицају на добробит људи.

Дакле, ова дисциплина узима у обзир и појединачне факторе и факторе групе и односа. који играју улогу у перформансама и искуству бављења спортом, и кратким и дугим термин.

Психологе специјализоване за ову област рада могу ангажовати спортски клубови или посетите неколико особа које долазе на консултације са стручњаком или у психолошки центар у којем се ово обавља Извођење радова.

У оба случаја, рад спортског психолога сматра се делом процеса, односно за добијање резултата, праћење и детаљну студију случају да могу да обезбеде персонализоване планове интервенција прилагођене потребама спортисти. На тај начин се следи иста логика која се јавља у психотерапији: за њих се не нуде магична решења тренутно, али програм психолошке интервенције који се мора применити током неколико недеља У реду.

Проблеми у којима интервенише у контексту високих спортских перформанси

Ово су неки аспекти спорта у којима раде психолози специјализовани за ову област.

1. Прегорети

Програми тренинга могу генерисати сагоревање код спортиста, психолошко стање у коме се мешају типични симптоми анксиозних поремећаја и депресије, као нпр афективно изравнавање, недостатак мотивације, несаница, проблеми са концентрацијом и раздражљивост други.

С обзиром на ово, спортски психолози испитују случај и откривају елементе који су можда довели до особа развија овај проблем, што не мора нужно значити и спуштање очекивања о учинку на досегнути.

2. Лоша клима за тимски рад

На исти начин на који компаније могу имати лоше радно окружење, исто се може догодити и у тимском раду у Србији они спортови у којима се две групе међусобно надмећу, као у односу између спортисте и његовог / њеног тренажног тима и обука. Психосоцијални аспекти су увек веома релевантни у спортској психологији, а понекад мали неспоразуми или сукоби који нису правилно вођени могу покварити месеце обуке.

3. Самоиспуњавајуће пророчанство везано за анксиозност

Феномен самоиспуњавања пророчанства појављује се када је психолошка предиспозиција која се јавља када особа предвиђа да ће се ситуација догодити, чини већу вероватноћу да ће очекивана ситуација постати стварност. Ово се често дешава са проблемима стреса и анксиозности: на пример, страх од неуспеха у кључним данима брзо се претвара у страх од страха, што спортисту приближава могућност неадекватног наступа.

• Можда ће вас занимати: „Врсте анксиозних поремећаја и њихове карактеристике“

4. Лоше управљање концентрацијом

Спорт је много више од једноставног механичког феномена кретања мишића на одређени начин: знање како правилно контролисати када и на шта се фокусирамо је кључно за постизање жељених резултата у спорту. Ово је у потпуности психолошки процес и може му се приступити кроз спортску психологију, која помаже спортистима да развију веома напредно управљање фокусом своје пажње.

5. Навике у тренингу и припреми

Једноставна чињеница да знате да морате тренирати на одређени начин и избегавати одређене навике које су штетне по здравље не подразумева могућност да се обавежете на овај план спортских припрема, на исти начин на који сви знамо да је пушење лоше, али нису сви људи способни (бар без помоћи) да не користе дуван. Из тог разлога, подршка коју нуде и спортски психолози пружа ресурсе за добро структурирање свакодневног рада и посвећеност тренингу и припремама нечим стварним, то превазилази теорију.

Библиографске референце:

• Гоодгер, К.; Горели, Т.; Лаваллее, Д.; Харвоод, Ц. (2007). Изгарање у спорту: систематски преглед. Спортски психолог. 21 (2): стр. 127-151.
• Греен & Бењамин, Л.Т. (2009). Психологија улази у игру. Линцолн, НЕ: Пресс оф Университи оф Небраска.
• Нацхон, Ц. И Насцимбене, Ф. (2001), Увод у спортску психологију. Мадрид: ЕОС канцеларија за смернице.
• Робертс, Ц.Г. (1992), Мотивација у спорту и вежбању. Цхампаигн, ИЛ: Људска кинетика.
• Тененбаум, Г.; Еклунд, Р.Ц. (2007). Приручник за спортску психологију. Хобокен, Њ: Јохн Вилеи & Сонс.
• Виллиамс, Ј.М. (2006), Примењена спортска психологија: лични раст до вршних перформанси (стр. 40-56). Њујорк: МцГрав-Хилл.