Синдром сагоревања емпатије

Емпатија је квалитет који је неопходан здравственим радницимапосебно психолози, али ово може постати мач са две оштрице.

Овај квалитет се дефинише као способност особе да се „стави на ципеле“ друге особе, да их боље разуме и да јој најприкладнији савет за своју ситуацију. За психологе је важно да имају емпатију; Међутим, с обзиром на то да је реч о мачу са две оштрице, његово прекомерно примењивање доноси последице за умешаног. У овом чланку ћемо говорити о једној од ових последица, назван синдром сагоревања емпатије, као и његови ефекти.

• Повезани чланак: "Емпатија, много више од стављања себе на нечије место"

Шта је сагоревање емпатије?

Последњих година употреба израза изгарање повећала се како би се означила чињеница да је човек већ „изгорео“ од толиког рада и стреса. То је физичка, ментална и емоционална исцрпљеност. То значи да је време за паузу и опуштање. Овај синдром се односи на свакога ко има посао или је студент, јер има свакодневно оптерећење и под стресом је.

Нешто слично се дешава у здравственим професијама, посебно код оних стручњака који су у сталном контакту са пацијентима који су или су претрпели изузетно стресна искуства. Познат је као синдром сагоревања емпатије или саосећање,

термин који је у психотрауматологији предложио психолог Цхарлес Фиглеи. То је последица емоционалних остатака бављења људима који имају или пролазе кроз трауматичне ситуације.

Симптоми

Симптоми овог синдрома су подељени у 3 групе.

1. Поновно експериментисање

Може настати неразрешено трауматично искуство повезано са пацијентовим сукобом. Појављују се промишљања о догађају и флешбекови.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Размишљање: досадни зачарани круг мисли"

2. Избегавање и афективно затупљивање

Стрес се може акумулирати сесију за сесијом ако немате потребну емоционалну интелигенцију или ситуацију у којој се налазите Пацијенти са којима морате да имате посла врло су јаки, то може проузроковати емоционално засићење, раздражљивост и фрустрацију. Избегавање одређених места, ситуација или људи који га подсећају на трауматични догађај. То може довести до изолације или занемаривања међуљудских односа.

У случају психолога задужених за пружање Психолошка прва помоћ, То је због велике изложености факторима ризика током њиховог рада.

3. Хиперароусал или хиперароусал

Стални осећај умора, анксиозности, осећаја кривице или срама. Такође могу бити проблеми са спавањем, потешкоће са концентрацијом, паника и крајње узбуђење због малих стимулуса.

Препоруке за управљање овом емоционалном кризом

Синдром се може појавити прогресивно или може бити изненада, попут бомбе која зависи само од времена експлозије. Због тога је важно научити препознати знакове и симптоме да бисте знали када треба донети одлуку о паузи и спровођењу смерница самопомоћи. Изузетно је важно пружити терапију или се бавити пацијентима како би особе које интервенишу имају добро ментално здравље.

Неке препоруке за самопомоћ интервениента су:

• Психоедукативни тренингза развој еластичности и алате за решавање додатног свакодневног стреса због изложености факторима ризика.
• Имати технике опуштања или медитација.
• Бавите се слободним активностима потпуно искључен са посла.
• Знајући како да затражите подршку чим приметите необичне симптоме.
• Познајте ситуације које су покретачи високог нивоа стреса и које доводе до рањивости.
• Немојте се превише оптерећивати нити са случајевима за које знају да неће моћи ефикасно да их реше.

Као здравствени радници, неопходно је препознати и прихватити да су повремено потребни и психолошка подршка и одмор од свакодневних активности. Проблем је у томе што се много пута изводи „двострука агенда“, ненормални симптоми се идентификују без проблема код било ког пацијента, али то није случај када се ради о себи. Због тога се мора подстицати самосвест и спровођење превентивних мера самопомоћи.