Вероница Валдеррама: «Хипноза је окружена многим митовима»

Хипноза је појава која је дуго била део популарне културе. Међутим, то што практично сви имају нејасну представу о томе шта је тај процес и од чега се састоји, не значи да та веровања одговарају стварности.

Истина је да далеко од спектакуларности хипнозе показује да многима пада на памет кад размишљају о овом концепту, то је елемент чији терапеутски потенцијал годинама користе здравствени радници са сврхама које немају никакве везе са тим Забава. Да бисмо боље разумели од чега се састоји клиничка хипноза, у овом случају разговарали смо са стручњаком на ту тему која нуди ову врсту интервенција како лично у свом терапијском центру, тако и путем интернетских сесија: психологиња Вероница Валдеррама Хернандез.

• Повезани чланак: „8 предности одласка на психолошку терапију“

Интервју са Вероницом Валдеррама Хернандез: шта је клиничка хипноза?

Вероница Валдеррама Хернандез је психолог и директор центра ПсицоАлмериа, смештен у центру главног града Алмерије. Током своје професионалне каријере специјализовао се за употребу контекстуалних и когнитивно-бихевиоралних терапија, као и хипнотерапије. У овом интервјуу говори о терапијском потенцијалу овог последњег алата: клиничкој хипнози која се користи за лечење пацијената.

Шта је клиничка хипноза? Постоји ли разлика између овог концепта и обичне хипнозе у погледу природе овог процеса изван контекста у којем се користи?

У почетку морамо поћи од чињенице да клиничку хипнозу увек треба да користе здравствени радници обучени за ову технику.

У хипнози као поступку користи се низ предлога у различите сврхе, укључујући забаву. Међутим, у клиничкој хипнози циљ је веома различит и релевантан, јер је његова сврха увек да олакша терапијске промене. У центру ПсицоАлмериа, ја сам психолог и хипнотерапеут задужен за извођење сесија клиничку хипнозу, и поред дугог имам неопходну универзитетску обуку за ову праксу путања.

Клиничка хипноза је постављена као ефикасно средство у оквиру психолошке терапије, комбиновано са другим техникама за постизање позитивних резултата за мање времена. Током сесија клиничке хипнозе користим ову технику заједно са другим когнитивним техникама понашања и треће генерације, увек се прилагођавајући сваком пацијенту и тако постижући врло добро резултати.

Да ли има нежељене ефекте који остављају последице? На пример, произведите трајна измењена стања свести.

Једини „секундарни ефекти“ који ће се десити биће они који су усмерени и повезани са постављеним циљевима, односно благотворним ефектима. Као техника није опасна, нажалост окружена је многим митовима који су послужили за подстицање хипнозе емисија. Ови митови тренутно воде људе којима би то користило ако не приступе из страха и неизвесности.

Увек је важно да то раде професионалци, јер као и код других психолошких техника, оно што је у питању је наше здравље. Међутим, никада неће произвести измењена стања свести, ни током технике, а још мање трајне.

Много је расправа о дефиницији хипнозе, али из моје перспективе и перспективе других професионалаца, то није измењено стање свести или транс. Свест и даље правилно функционише, пацијент је свестан и активно комуницира, али види побољшали фокус на важним аспектима у којима су вођени: емоционални, бихевиорални, когнитивни... производећи неопходну терапијску промену.

Које су врсте емоционалних поремећаја код којих је клиничка хипноза најефикаснија?

Клиничка хипноза је врло ефикасна код људи са анксиозношћу, стресом и депресија. Ови симптоми се могу показати у различитим околностима несразмерно или у емоционалним поремећајима као што су Генерализована анксиозност, посттрауматски стресни поремећаји, опсесивно-компулзивни поремећај, специфичне фобије и депресивни поремећаји, међу други.

Одређени нивои анксиозности или ситуационог стреса пред стресором су природни феномени; проблем се јавља када су претјерани и неприлагођени за особу. Кроз клиничку хипнозу особа визуализује и постаје емоционално укључена у стресор (у овом случају замишљен) да би заједно са хипнотерапеутом контролисала своје симптоме бихевиорални (објективни / физички) и когнитивни (субјективни као што су мисли, веровања ...), коришћењем сугестија и постсугестија које ће накнадно деловати на стварне околности.

Ове промене се такође могу јавити у уобичајеном окружењу дуготрајне психолошке терапије, али уз клиничку хипнозу Укљученост је већа, особа може да је пусти и да је живи овако с интензитетом и са сигурношћу да се налази у окружењу проверено.

Што се тиче депресије, она делује на негативне мисли које та особа има, на њену негативну визију себе, света и будућности (Бекова когнитивна тријада). Одређени предлози и вођене маште прилагођавају се сваком случају, укључујући вежбе за проживљавање прошлости како би је концептуализовали на ефикаснији начин. (когнитивно реструктурирање) као и друге завршне мотивационе вежбе као што су пројекције у позитивну будућност које можете постићи следећи смернице и циљеве предложене у терапија.

Како се хипноза користи у случајевима зависности?

За случајеве зависности развили смо врло комплетне смернице према врсти зависности (дрога, алкохол, дуван, патолошко коцкање, зависност од технологије, пол итд.). Ове смернице су прилагођене особи и њеним околностима, јер исти „спис“ никада не би требало да буде успостављен за све, сваки случај и особа су различити.

Оно што је заједничко нашим сесијама клиничке хипнозе када је реч о зависностима је рад на хипнотичким сугестијама и пост-сугестијама у вези са контролом импулси, физички предлози који ће им помоћи у тренуцима веће слабости и превенција рецидива (технике понашања), као и когнитивни предлози који ће олакшати промену терапијски. Међу овим последњима налазимо осећања одбојности према зависности која раније није била искусна, фокусирајући пажњу на друге угодне активности и промене у уобичајеним мислима које одржавају Зависност.

У случајевима када је мотивација за промену ниска или они не претпостављају зависност, користимо двоструке пројективне сугестије, са којима особа живи интензитет могуће будућности у којој се зависност и њене дугорочне негативне последице не заустављају, доживљавајући, између осталих симптома, тескобу, усамљеност и очајање. Касније, да бисте повећали мотивацију и приврженост лечењу, живите позитивну будућност коју бисте желели да постигнете.

У компанији ПсицоАлмериа развили смо комплетан програм терапије зависности који користи више техника уз клиничку хипнозу; међутим, постижемо боље резултате, укључујући клиничку хипнозу, него без ње.

Да ли неко може да искористи ефекте клиничке хипнозе на основу онога што сте видели у свом искуству у психотерапији?

Проценат људи који могу имати користи од клиничке хипнозе је веома висок. Међутим, и из очигледних разлога, постоје људи са когнитивним оштећењима којима се ова техника не изводи не могу бити одрживи, као што су случајеви људи са тешком менталном ретардацијом, Алцхајмерове болести, психотичних поремећаја итд.

Уопштено говорећи, да би особа имала користи од клиничке хипнозе, мора да је пусти, будите спремни да проживите искуство и будите сугестивни (већина људи је сугестибилна).

Моје сесије клиничке хипнозе трају између два сата и два и по сата. Прва сесија, која је најдужа, има први део где разговарамо о циљевима и мотивима особе, Извештавам клиничку хипнозу као технику, разјаснио сам сумње пацијента и срушио митове, успевајући тако да елиминишем несигурности.

После тога изводим тест сугестивности са различитим вежбама (емоционалним, физичким, когнитивне и др.) проверу нивоа сугестивности особе и који ће предлози бити ефикаснији у вашем случају. Даље, спроводим клиничку сесију хипнозе, са процесима индукције и продубљивања до достигну оптималан ниво у коме ће радити и у којем ће особа бити активна у сваком тренутку и комуникативни. На крају се ради завршна консултација током које особа износи своје искуство и доживљава његове користи.

Може ли хипноза имати трајни благотворни утицај на самопоштовање пацијената?

Да, самопоштовање, попут самопоимања, снажно је повезано са размишљањима о себи. Ниско самопоштовање повезано је са негативним мислима због којих појединац нема поверења у себе или може постићи циљеве. У клиничкој хипнози радимо на тим мислима, од којих је већина ирационална, и на когнитивним пристрасностима које особа користи.

Поред рада на промени ових мисли, особа се учи и алатима и вештинама суочавање са којим ћете се користити и у садашњости и у остатку свог живота, на овај начин постижемо промене издржљив.