5 невероватних благодати читања књига за ваш мозак

Читање није само мало свакодневно задовољство; Тренутно постоје студије које показују користи које ова активност има Наш мозак.

И нема активности која не оставља трага на наш нервни систем, а читање није изузетак. Поред тога, пошто је то навика која се може уградити у наш свакодневни живот и која укључује многе делове нашег мозга, њени ефекти се могу брзо уочити.

Због тога што постајемо заљубљеници у свет фантастике и нефикције не само да чинимо културнијима; то је такође начин да добијемо користи које ћемо уживати далеко даље од јавне слике коју пројектујемо.

Благодати које књиге доносе мозгу

Ово су неки од позитивних ефеката које читање има на наш ум, мада не морају бити једини; с временом би се могло открити више. Наука ће рећи.

1. Чини мозак међусобно повезаним

Постоје докази да навика читања књига изазива неколико групе можданих неурона су међусобно све више и боље повезани. То се дешава барем код нервних ћелија левог сљепоочног режња, уско повезаних са управљањем језиком.

Односно, захваљујући читању, неурони у нашем мозгу ће тежити да више комуницирају једни с другима, успостављајући јаче везе једни с другима. И зашто је ово корисно? Па, између осталог и зато

познато је да међусобно повезани мозак ублажава симптоме деменције.

То значи да, иако проток времена може проузроковати да многи неурони умру, створивши се доступни су многи путеви комуникације, наш мозак учи да „избегава“ оштећене путеве прибегавајући томе друго

2. То нас чини емпатијом више и боље

Такође је примећено да читање белетристике, која има једног или више протагониста, чини неуроне у сензорној моторној зони централног сулкуса бољом комуникацијом, што је повезано са већом способношћу да се ставите на место других људи. Једна од најслућенијих благодати читања.

Читајући књиге на неки начин осећамо се поистовећенима са оним што ликови раде, замишљајући себе како радимо оно што они раде. Ова чињеница чини да читања постају а појачивач емпатије.

3. Помаже у победи стреса

Постоје докази то читање нам редовно омогућава да у свој живот уведемо малу оазу мира, неколико тренутака смирења у којима доживљавамо сензације сличне онима које ствара медитација.

У ствари, постоје разлози да мислимо да, Што се тиче снаге смањења стреса, читање је још ефикасније од шетње или слушања музике. Занимљив закључак који нас подстиче да прекинемо везу са класичним ужитком читања.

4. Омогућава нам бољи сан

Претпоставка читања као ритуала пре спавања може олакшати заспање и, према томе, наш мозак има боље здравље и време да се поправи.

Оно што ово објашњава је то читање белетристике је начин да се одвојимо од свакодневних брига, а то значи да омогућава да се пажња одвоји од обавеза, проблема са послом итд.

Читање је дефинитивно добар начин да се заустави руминација, и чини нас бољим способностима да избегнемо падање у оне мисли које нас доводе у приправност. Због тога је мање вероватно да је наш мозак активан када покушава да пронађе решења за оно што нас брине, нешто што теоретски звучи добро, али у пракси нам не дозвољава да спавамо, због чега смо све уморнији и имамо веће потешкоће у одржавању концентрација.

5. Књиге нам помажу у вежбању памћења

Редовно читање поезије је показао утичу на нашу способност памћења предмета, нешто што се дешава и са музиком. Кључ је у томе помаже нам да информације повежемо са одређеном врстом емоционалног стања генерисаног читањем стихова, а то нам омогућава да боље памтимо.

Односно, емоције делују као трагови који нас воде до одређених врста сећања повезаних са њима, нечега што је уско повезано са открићима о памћењу. открио пре неколико деценија психолог Гордон Бовер.

Библиографске референце:

• Раинер, К.: "Покрети очију у читању и обради информација: 20 година истраживања." Психолошки билтен.
• Валл Стреет Јоурнал: Библиотерапија: читање вашег пута до менталног здравља.