Емоционална уцена: облик манипулације у пару

Тхе емоционалне уцене и руковањеНажалост, они могу бити чести у везама у пару, али и између пријатеља и породице. Емоционални уцењивач делује у складу са сопственим интересима и криви, чини да се жртва уцене осећа нелагодно и плаши.

Према Сузан Форвард, ауторки књиге Емоционална уцена, емоционална уцена је „моћно манипулационо оружје којим нам блиски људи прете, директно или индиректно, да ће нас казнити ако не добију оно што желе“.

Узроци емоционалне уцене

Узроци због којих је особа уцењивач су многи. На пример, ниско самопоштовање, што може довести до тога да појединац буде стално тражећи потврду љубави свог партнера и изазивање демонстрација које вам друга особа неће дозволити.

Тхе нарцисоидни људи и са Гранични поремећај личности Такође могу вршити сталне емоционалне уцене са породицом, пријатељима и партнером. Ово је начин да поново потврдите и консолидујете своје личност.

Страх од напуштања од стране жртве такође фаворизује уцењивача да покуша заузети положај моћи над жртвом, у ситуацији која може бити прилично слична ситуацији жртве.

емоционална зависност. С друге стране, људи који су од раног детињства били жртве емоционалних уцена или појединци који су „размажени“ и „презаштићени“, вероватније ће усвојити манипулативну личност. Ови последњи имају малу толеранцију на фрустрацију, а поред тога, навикли су да имају све што желе. Нешто што може утицати на ваше међуљудске односе.

Сентименталне стратегије уцењивача

Сентиментални уцењивач можете користити различите стратегије за постизање свог циља. Захваљујући моћи коју зна над другом особом, уцењивач „окреће плочу“ и искоришћава рањивост жртве.

Да би то урадио, може да користи психолошке стратегије (мање или више свесно), као што су оне представљене у наставку:

Самокажњавање

Уцењивач користи фразе попут „Ако ми допустиш, не вреди живети живо“. На овај начин чини да се жртва осећа кривом и трајно дужан да не доводи у питање основе односа.

Казна

Особа која уцењује користите претеће фразе попут следећег: „Ако то урадиш, не криви ме ако те оставим“. На овај начин, он чини да се друга особа непрекидно осећа везана за „исправне“ обрасце понашања, осигуравајући јој тако слободу и личност.

Међутим, ово је један од мање суптилних облика емоционалне уцене и из тог разлога није толико опасан као и остали, јер је од почетка релативно јасно шта се дешава. Међутим, у одређеном контексту врло злостављана особа можда није свесна да су то претње због свог емотивног улагања у везу.

Тишина

Емоционални уцењивач ствара негативно окружење односаЈер свој бес можете показати тишином. Због тога жртва мисли да је њихова ситуација „лошег времена“ крива за њих. То је још један начин да се жртва уцјене осјећа кривом.

Поред тога, овај облик уцене је моћан јер користи пасивност тако да жртва постаје опседнута оним што се дешава због њихове збуњености и неразумевања.

Виктимизам

Емоционалне уцене такође укључује жртву. Пример може бити следећа реченица: „Ако пођете са пријатељима, бићу сам и досадно“.

• Више о жртви у овом посту: „Хронични виктимизам: људи који се жале на порок“

Обећања

Уцењивачи такође они су стручњаци за давање обећања која никада не испуњавају. На пример, „Ако ми дате још једну шансу, показаћу вам да могу да се променим“. Ова врста понашања може бити сигнал аларма, јер је једно од типичних понашања у циклуси насиља интимних партнера.

Срамота

Натјерање партнера да се осјећа кривим за властито погрешно понашање то је једна од најчешће коришћених стратегија. На пример: „Ја сам агресиван јер ме провоцирате“ или „Била сам неверна јер ми не дајете довољно“. Ово је још један знак који нас може упозорити на ситуацију у којој се психолошко злостављање.

Заштитите се од емотивног уцењивача

Много пута није лако препознати да је особа уцењена. Емотивна цена коју изазива сентиментална уцена је врло висока. На пример, губитак бића које волите или осећај срама или кривице због тога што сте дозволили да се вама манипулише.

Уцењивач је вешта особа која зна како да манипулише и понекад се може појавити (или рећи) да је јако заљубљена у свог партнера или своје понашање може оправдати на хиљаду различитих начина, али последице по добробит жртве могу бити врло негативан. Поврх тога, уцењивач није нужно лоша или перверзна особаМожда вас ваша емоционална нестабилност наводи да се тако понашате. Стога морате бити свесни да је свака ситуација другачија и проценити је мирно и спокојно, али такође и чврсто ако морате да донесете одлуку.

Сад, будући да у емоционалној уцени постоје два актера, и понашање уцењивач, уцењена особа може радити на себи како би престала да буде жртва манипулације емоционално. Ворк тхе Емоционална интелигенција, самопоштовање или пракса Пажљивостсу неки од алата који могу бити корисни у овој ситуацији и помоћи ће жртви да се оснажи у животу.

Озбиљни или потенцијално озбиљни случајеви емоционалне уцене

У тежим случајевима емоционалне уцене, погођена особа ће можда морати психолошка помоћ да превазиђу ситуацију и опораве се од нанесених емоционалних рана.

Разговор са пријатељима и породицом и одлазак психологу су важни поврати емоционално благостање особе која је дуго трпела емоционалне уцене.