Avskalad: nu är det ditt ansvar att ta hand om dig själv

Så är allt äntligen över? Slutet på karantänen eller avskalningen i faser, de bjuder in oss till gatan, de öppnar restauranger... Är det säkert att gå ut?

Det är oundvikligt att efter så många dagar av inneslutning vi har svårt att normalisera återgången till verkligheten. Definitivt kommer ingenting att bli detsamma igen, det är säkert, men det finns något mycket mer inneboende som förlamar oss på plats, och det är det faktum att vi nu måste vara ansvariga för våra liv, för våra handlingar och för varje steg vi tar.

Och kanske för ett ögonblick tror vi, särskilt vuxna, att vi redan var ansvariga, för ingen var bakom oss och berättade vad vi skulle göra eller hur vi skulle göra det; dock anpassningskostnader. Eftersom det inte är detsamma att vara ansvarig för att betala telefonräkningen än att ta hand om var du lägger händerna, vem du pratar med etc.

• Relaterad artikel: "Online terapi för par i trängsel"

Hantera osäkerhet

Saker som osäkerheten att inte veta på vilket okänt plats biljetten du nu har dina händer och måste komma ihåg varannan efter tre att inte ta dem till ditt ansikte efter att ha manipulerat det,

utgör ny information som vi nu måste bädda in i vår hjärna över natten eftersom det visar sig att "vi har ordern att återgå till normalitet."

Vi har inte haft tid att utbilda våra sinnen i dessa nya vanor, och sanningen är att allt detta visar att vi inte vet hur vi ska ta hand om oss själva.

Allt detta har gamla biologiska skäl och det är viktigt att känna till dem för att känna till våra svagheter och varifrån de kommer; Endast på detta sätt kan vi börja ändra mönster.

Behovet av egenvård

Människor behöver vård även när vi är lite äldre. Vi har en mycket lång barndom och både män och kvinnor borde vara under någons vård i många år.

När vi är vuxna händer två saker ofta:

• Mannen söker ett hem med en kvinna som tar hand om honom, sitt hem och sina barn.
• Kvinnan letar efter ett hem och en familj att ta hand om, precis som hennes mamma gjorde.

Detta genererar reproduktionen av ett mönster där mannen inte lär sig att ta hand om sig själv och kvinnan, i brist på tid eftersom hon är upptagen med att ta hand om andra, glömmer att ta hand om sig själv.

Inte konstigt att så många hem idag i kölvattnet av denna pandemi är på gränsen till kollaps. Kvinnor fulla av ångest och rädsla för framtiden, med en överbelastning av ansvar hemma, och mannen utan att veta hur man kan bidra för att han aldrig visste hur man skulle fatta ett beslut utan sin mammas hjälp i första hand, och sedan hans kvinna.

Jag menar inte att det inte finns olika hem; Jag hänvisar till produkten av ett system vars patriarkala formel har klargjorts att det inte fungerar, och allt tack vare COVID-19.

• Du kanske är intresserad: "Mental hälsa: definition och egenskaper enligt psykologi"

En tid då ansvaret råder

Gryningstiden har kommit som vi förväntade oss redan vi kan gå ut på gatan klädda i ögonblicksdräkten: medvetenhet.

Vi vet att vi måste ta hand om oss själva för att ta hand om dem som väntar på oss hemma och därmed hålla dem säkra. Det är dags för klichéfraser som "bara genom att älska dig själv kan du älska andra" sluta vara klichéer och bli vanor 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan.

Bara genom att älska dig själv kommer du att värdesätta din hälsa och du kommer inte att springa iväg för att gå på fest eller gå ut utan en mask på gatan, det är något som inte längre du måste göra, om du vill vara frisk kommer du att ta hand om dig själv och följaktligen kommer dina nära och kära också att ha det Hälsa.

Låt oss komma ihåg ett ögonblick att det var vår barnsliga slarv som fick oss till denna situation i första hand, vi tar oss inte in i allvarliga varningarna om egenvård och distansering tills vi började se att de smittade och avlidna överskred hundra.

Har det någonsin varit så lätt att stoppa spridningen av ett virus? Det enda vi var tvungna att göra var en sak, ta hand om oss själva och vi kunde inte hantera ett sådant ansvar.

Avslutande

Du och jag, som alla som har läst den här artikeln, vet vi att de som bär det största ansvaret inte kommer att ta hand om oss, om inte, vi är inte skulle skicka till gatan för att normalisera en influensa med vetskap om att det säkraste är att vi misslyckas för andra gången (utan att bara vara pessimistiska, bara realistiskt).

Så om det inte längre beror på dem, det beror på dig är ditt enda alternativ för att behålla ditt välbefinnande, du är ditt enda hopp att vara säker och skydda din.

Bär en mask, bär alltid gel, undvik folkmassor, lägg inte händerna mot ansiktet under inget koncept, och vänligen följ de nya reglerna för samexistens, även om jag skulle kalla dem överlevnad.

Och om det på något sätt är svårt för dig att anpassa dig till dessa nya vanor eller om du känner att det har påverkat din beteende, tankar eller känslor, till dig eller någon av dina nära och kära, jag kommer att föreslå att du får i kontakt med mig eller att du besöker min sida för att hitta fler artiklar om ämnet. Jag hoppas att jag har hjälpt.