10 strategier för att förbättra ditt barns självkänsla

Som föräldrar är det omöjligt för oss att kunna skydda våra barn från alla situationer och problem som de kommer att möta under hela livet. Barn måste växa och utvecklas i miljöer där föräldrar inte är närvarande för att hjälpa dem..

Vi har dock ett grundläggande verktyg för att hjälpa barn att vara självförsörjande och att fatta sina egna beslut: självkänsla.

Självkänsla hos barn: flera tidigare förtydliganden

Grundläggande kan vi säga det barns självkänsla börjar bildas baserat på relationerna som upprättats med människorna i deras närmaste miljö: föräldrar, syskon (om sådana finns), lärare och lekkamrater.

Självkänsla uttrycks genom de känslor och känslor som barnet visar och beror till stor del på deras självbild och deras uppfattning om självförmåga. Om barnet känner sig tryggt i sina egna förmågor och förmågor är det mest naturliga för honom att utveckla hög självkänsla. Annars, om barnet inte litar på sin potential och har en dålig uppfattning om sina förmågor och förmåga, kommer han att konsolidera vissa negativa idéer och känslor mot sig själv, vilket leder till en låg självkänsla.

Det kan intressera dig: "Det osäkra barnet: orsaker, tecken och symtom"

Föräldrarnas roll i barnets emotionella välbefinnande

Som föräldrar, vi har ett stort ansvar för att främja god självkänsla hos våra barn.

Många gånger, barns låga självkänsla är nära relaterad till dåliga vanor och dynamiska dysfunktionella relationer som vi lärde oss av våra föräldrar. Om vi ​​inte lägger vikt vid dessa aspekter vid uppfostran av barn riskerar vi att de växer upp och konsoliderar några negativa känslor och en dålig uppfattning om sig själva.

Mer om detta ämne: "Tips för att vårda ditt barn med emotionell intelligens"

10 strategier, tekniker och tricks för att öka ditt barns självkänsla

1. Var en förebild

Det är en av de mest effektiva strategierna: om du är en positiv förebild för ditt barn kommer han att lära av ditt sätt att vara och göra. Barn lär sig genom att imitera vuxna. Därför är det inte effektivt att vi beordrar dem att ha vissa vanor och seder om vi som föräldrar är de första som handlar på motsatt sätt.

Om barnet observerar att du är en person som inte värdesätter sig själv, som klagar hela dagen och vägrar deras uppgifter och ansvar, det mest naturliga är att de slutar att anta den här negativa modellen och sluta se ut du. Av denna anledning vi måste ta hand om vår egen självkänsla, förutom våra vanor och värderingar.

Lär dig att förbättra din självkänsla: "10 nycklar för att öka din självkänsla på 30 dagar"

2. Sätt gränser och regler

Det är viktigt att som föräldrar vi lyckas skapa tydliga gränser och regler så att våra barn utvecklas korrekt. Dessa gränser låter dig inte bara veta att det finns saker som inte bör göras utan ger dig också en ram för interaktioner där de kan känna sig bekväma och säkra och därför lägga grunden för ett gott självkänsla.

Tydligen, dessa gränser måste vara konsekventa och rimliga.

3. Censurera misstaget, inte personen

Det finns olika sätt att korrigera vårt barn när han gör ett misstag: Vi kan kritisera och kritisera dig personligen eller så kan vi fokusera vår observation på olämpligt beteende.

Det är viktigt att vi som föräldrar förstår att vi måste undvika att få barnet att känna sig alltför skyldigt i misstag du har gjort, eftersom det kan vara så att du associerar misstaget med ditt eget personlighet. Därför bör vi inte använda fraser som "Du är värdelös". Fokusera på beteendet och gör inte värderingsbedömningar om barnet.

4. Värdera ansträngningen, inte resultatet

När vi börjar en väg, Vi får inte reducera allt till det slutliga resultatet utan till den utmaning som det har inneburit och i den personliga utveckling och erfarenhet som vi har förvärvat för att uppnå våra mål..

Vi måste vara medvetna om att den ansträngning vi har investerat i denna aktivitet som motiverar oss så mycket är mycket viktigare än huruvida vi har lyckats uppnå de mål vi satt oss själva, eller inte. Av denna anledning Det är viktigt att vi värdesätter barnens ansträngning, även om de av någon anledning inte har lyckats göra det. På detta sätt kommer vi att kunna få honom att märka att om han anstränger sig för saker kommer han att kunna utvecklas tillräckligt, och att de hinder som han stöter på endast kommer att vara tillfälliga.

5. Upptäck och korrigera dina begränsande övertygelser

Barns rationella tänkande går igenom olika mognadsstadier, Y detta innebär att de inte alltid följer en logisk koherens. Ibland kan de vårda irrationella och felaktiga tankar om sig själva, vilket kan påverka deras självkänsla negativt.

Om du identifierar någon av dessa begränsande eller felaktiga övertygelser, Det är viktigt att du gör vad du kan för att rätta till det så att det inte konsolideras i ditt sinne. Vi måste till exempel undvika att de har manier om sitt fysiska utseende eller att de tvivlar på deras intellektuella förmågor. Vi måste lära dem att älska sig själva som de är. Vi måste hjälpa våra barn att se objektivt på sig själva så att de kan bilda en självförståelse realistisk och positiv.

6. Visa ovillkorlig kärlek till ditt barn

Många föräldrar gör ett vanligt misstag: de uppmuntrar barn att "förtjäna sin kärlek" genom att bete sig bra eller uppfylla vissa akademiska eller andra prestationereller. Om vi ​​får dem att se att vår tillgivenhet inte är ovillkorlig kommer barnet att basera sin självkänsla på andras godkännande och vi kommer att uppmuntra honom att ha en tillbakadragen personlighet.

För att undvika detta, föräldrar måste erbjuda vår ovillkorliga kärlek till dem. Detta betyder inte att vi ska tolerera negativa beteenden, men det betyder att vi måste påpeka vår förståelse och tillgivenhet även om barnet kan göra misstag och ha några begränsningar. I dåliga tider, till exempel när han har gjort ett misstag som får honom att må dåligt, är det när ett annat barn behöver veta att vi stöder honom och att vi är väldigt stolta över honom.

7. Uppmuntra barnet att ta vissa risker

Överskyddande föräldrar uppfostrar barn med låg självkänsla. Om vi ​​inte tillåter vårt barn att testa sina färdigheter och förmågor kommer han inte att kunna veta vad han har gränser och kommer därför inte att kunna förbättra sina färdigheter, med vilka vi kommer att uppmuntra dem att vara osäkra och rädd.

Därför är det bekvämt att vi från tidig ålder uppmuntrar våra barn att möta vissa utmaningar, även när det kan utgöra en risk, att ja, kontrollerad. Detta gör att de kan förbättra sina färdigheter och utvidga sin värld.. Det är viktigt att betona att barnets identitet byggs genom varje ny upplevelse, därför är det inte lämpligt att begränsa dess handlingsområde.

8. Låt den lilla göra misstag

Varje misstag är ett nytt lärande. Vi får inte hamna i tendensen att alltför rikta barnets liv, eftersom vi kommer att begränsa deras möjligheter att lära sig och komma ut stärkta både i mognad och i självförtroende. Livslektionerna från varje upplevelse kan vara viktiga för din utveckling.

Vi måste uppmuntra barn, långt ifrån att uppleva frustration, att experimentera med nya utmaningar och Vi stöder när de behöver det så att de kan klättra i sina kognitiva förmågor och i sina självförtroende.

9. Undvik att överdriva dina prestationer och förmågor

God självkänsla är inte detsamma som konstgjort uppblåst självkänsla, men bygger på ett balanserat och realistiskt självkoncept. Därför bör vi inte försöka smickra barnet hela tiden och överdriva hans personliga förmågor och prestationer, utan snarare Du måste bara lämna honom på rekord av hans goda resultat tack vare den ansträngning och det engagemang som han har lagt i läxa.

Faktiskt, Att vilja överdriva barnens dygder kan ha motsatt effekt till vad vi skulle vilja, eftersom vi kan sänka deras självkänsla. Så om han till exempel är bra på att spela fotboll kan vi meddela honom och motivera honom, men han är inte bra idé att sätta det i huvudet att han kommer att bli nästa Leo Messi, för han kan bära alltför stort tryck och ingenting realistiskt.

För att utöka denna punkt: "Pygmalion-effekt: barn blir i slutändan sina föräldrars önskemål och rädsla"

10. Tillbringa kvalitetstid med honom

En bra idé att hjälpa till att bygga god självkänsla hos ditt barn är få honom att förstå att han är mycket viktig för dig. För det bör du försöka ägna kvalitetstid åt det.

Vi vet redan att vuxenlivet är fullt av scheman och skyldigheter som inte tillåter oss att spendera så mycket tid som vi skulle vilja med våra barn. Om du inte kan ta hand om honom vid en viss tidpunkt, är det bättre att du meddelar honom och att du vid en annan tidpunkt uppmärksammar honom. Barnet måste notera att även om vi inte kan vara med honom när vi vill, har vi ett stort intresse av att tillgodose hans behov och ge honom all möjlig kärlek.