Videospelberoende: symptom, orsaker och behandling

Videospelberoende har blivit en av de frågor som oroar många föräldrar mest orolig när barnen spenderar på att spela denna form av fritid. Även om det är uppenbart att graden av beroende som kan genereras med denna typ av underhållning inte är jämförbar med den som visas med narkotikamissbruk är det sant att besatthet av denna aktivitet kan få allvarliga konsekvenser för människors livskvalitet ungdomar.

I den här artikeln kommer vi att granska egenskaperna hos videospelberoende, vilket får det att hända från vana till en fälla som det är svårt att fly från, och de metoder som används för att ingripa i detta problem och bryta den onda cirkeln.

• Du kanske är intresserad: "Videospel stimulerar lärande och kreativitet"

Vad är videospelberoende?

Över hela planeten har många ungdomar gjort videospel till ett av sina främsta hobbyer, på samma sätt som andra fall är fotboll eller skridskoåkning de som upptar en stor del av tiden tillägnad fritid.

Faktum är att det som en gång var en hobby med dålig press och som inte accepterades väl socialt, idag har blivit så normalt att det finns allt

en subkultur som öppet hävdar denna typ av underhållning, och det finns även världsturneringar och mästerskap som fokuserar på specifika videospel; detta är vad som kallas eSports).

Men det faktum att många människor värdesätter den dagliga användningen av denna form av underhållning mycket positivt får inte videospelberoende att upphöra att existera.

Videospelberoende är vad som händer när beroendet av videospel blir så intensivt att det blir ägna åtminstone fyra timmar om dagen till denna aktivitet, förutsatt att denna försummelse av alla slags skyldigheter och ansvar.

• Relaterad artikel: "Psykoterapi genom videospel: är det effektivt?"

Symtom

Bland symtomen på videospelberoende utmärker sig följande.

1. Social isolering

Videospelberoende förbättrar social isolering, vilket resulterar i förlust av kontakt med vänner och familj. I sin tur kan social isolering vara en av orsakerna som leder till videospelberoende, sedan Dessa kan vara både ensam underhållning som man kan spendera tid på att njuta av i gengäld, Vad ett medium för att interagera indirekt med andra människor (när det gäller onlinespel).

2. Försämrad akademisk prestation

Den spenderade tiden innebär att tid och ansträngning inte investeras i att studera, vilket påverkar akademiska prestationer och försenar inlärningen av de kompetenser och färdigheter som främjas genom utbildning.

3. Ett av videospel som kompenserande beteende

Användningen av spel kan vara en resurs för att kanalisera stress och ångest som härrör från andra vardagliga problem, såsom att bo i en ostrukturerad familj eller lida av missbruk hemma eller mobbning i skolan.

• Relaterad artikel: "De 5 typerna av mobbning eller mobbning"

4. Förlust av tidsspår

Videospelberoende gör att du tappar kontrollen över tidshantering, så förmågan att känna till de timmar som har gått under spelen försämras och det faktum att detta fördröjer andra aktiviteter går förlorat ur sikte.

5. Postural smärta och sjukdom

Att spendera många timmar i taget på att spela videospel framför TV: n eller datorn kan leda till utveckla ben-, led- eller cirkulationsproblem, särskilt på rygg, lår och händer.

6. Utbrott av ilska över begränsningar att spela

När vissa situationer gör att spelet slutar eller hindras genererar detta en nivå av frustration som kan leda till ilska eller till och med i fysiska attacker mot andra människor, liksom i slag mot delar av egendom eller föremål.

Vad gör oss anslutna till skärmen?

Det är sant att de flesta videospel är utformade för att användas under relativt korta spel. lång, eller att erbjuda möjligheten att spela flera spel i rad med mycket liten fördröjning. Till exempel, de som erbjuder uppslukande upplevelser, Vad The Elder Scrolls V: Skyrim, är det möjligt att spelet varar hela eftermiddagen, medan det i andra, t.ex. Hotline Miami, varar varje spel från flera sekunder till några minuter, men mellan den ena och den andra måste du vänta mindre än ett par sekunder för laddning.

Å andra sidan, mekaniken i de flesta videospel fokuserar på att ge belöningar för att gå vidare och klara tester. Att till exempel slå vissa märken eller övervinna vissa fiender låter oss komma åt nya områden för att utforska eller spellägen som vi inte hade låst upp. Detta läggs till en stigande svårighetskurva (det blir allt svårare att gå framåt, men samtidigt lär vi oss mer och mer om hur man övervinner spelets utmaningar) får allt att kretsa kring konditionering fungerar.

Normalt kan vi koppla ifrån denna vana, men i andra fall önskan att få fler belöningar leda till att du vill spela fler och fler av de alternativ som dessa spel erbjuder, utan att spendera tid på att tänka på andra saker.

Å andra sidan, videospelberoende, som många andra former av beroende av vanor, får oss att falla in i en dynamik som fångar oss och som med tiden förvärrar utsikterna att komma ur den fällan. Detta beror på att när vi internaliserar vikten av att spela videospel, återkommande tankar relaterade till den aktiviteten de blir mer och mer frekventa, och allt får oss att komma ihåg dessa spel eller föreställa oss hur bra vi kunde ha om vi stod framför skärm.

Behandling av videospelberoende

Utöver det psykologiska ingrepp som utförs av proffs, vilket är det rekommenderade alternativet när missbruk till videospel är mycket intensivt, finns det andra åtgärder som kan hjälpa till att bekämpa denna tendens mot missbruk av spel på dator- eller videospelkonsoler. De viktigaste är följande.

1. Förhindra köp av fler spel

Faktum av inte kunna komma åt fler spel på obestämd tid det begränsar mängden belöningar och nya stimuli som kan väljas, så att spela samma spel hela tiden är en tråkig upplevelse.

2. Bjud in andra hobbyer

Att umgås med andra aktiviteter hjälper till att bryta lekcykeln, sedan presenterar andra stimulerande rutiner och tankar.

3. Begränsa tiden

Det är att föredra att låta spela under en begränsad tid snarare än att avskärma möjligheten att fortsätta spela, eftersom den senare producerar en sådan fientlighet att situationen ses som en direkt konfrontation där allt går så länge som regeln hoppas över.