Telepsykologi i koronavirusens tider

Vid denna tid av karantänen är det lätt för psykiska störningar att uppstå på grund av ångest, förutom andra allvarliga stressrelaterade svårigheter. Och det är inte för mindre, för den nuvarande situationen är helt extraordinär och har lyckats destabilisera hela det nuvarande politiska, ekonomiska och sociala panorama, liksom dess medlemmar.

Dessutom uppträder en ny omständighet i denna oväntade kris. Psykologer måste arbeta hemifrån för att ta hand om människor som behöver det, eftersom dess arbete nu är mer nödvändigt än någonsin på grund av alla psykologiska störningar som utlöses exponentiellt.

Å andra sidan slocknar läkare, som alltid samarbetar med psykologen för att hantera stress hos människor, den största elden i historien och de kan knappt ta itu med den psykosomatiska krisen till följd av COVID-19, den av psykologiskt-psykiatriska problem, som nu inte längre är ett problem med några få, men omfattar en stor sektor av befolkningen som får effekterna av en mängd konsekvenser i förhållande till detta stopp nödvändig.

• Relaterad artikel: "De 8 fördelarna med att gå till psykologisk terapi"

Tack vare tekniska framsteg expanderar psykoterapi

Det här är de goda nyheterna: tekniken gör att allt inom psykologi kan fortsätta utvecklas med en viss normalitet även om du har få resurser och digitala färdigheter.

Med en mobil kan du komma åt många psykologer som klient eller patient och därmed kunna få alla fördelar med psykoterapi som om man deltar i ett personligt samråd med en professionell.

Nu mer än någonsin uppmuntras personen att kunna välj en professionell oavsett fysiskt avstånd och du kan välja en mycket mer likasinnad expert oavsett vilket land du befinner dig i.

Vad är online-terapi exakt?

Onlineterapi är fjärrpsykologisk intervention genom videokonferens med stöd av andra tekniska resurser som underlättar kommunikation och möjliggör psykologens arbete och därmed hjälper patientklienten att lösa konflikter och / eller känslor dysfunktionell.

Fram till nyligen var anledningarna till att en person valde psykologi online främst att de inte hade en specialist i sitt område, för att han reste ofta, för att han hade oflexibla timmar eller för att han ville ha privatliv och diskretion Hem.

I den här nya situationen är den enda möjligheten online-psykologi för att hantera psykologiska problem undvika risken för smitta och respektera regeringsinstruktioner.

Dessutom har psykiska störningar exploderat och registrerar för närvarande ett register över förekomst i kris av ångest, posttraumatisk stressstörning, fobier och hypokondri, som huvuddiagnoser.

Differentiella egenskaper att ta hänsyn till

Många väljer online-terapi idag och särskilt under denna karantän, där det är det enda alternativet.

Fördelarna med onlinepsykologi är många sedan dess du kan träffa en psykolog från nästan var som helst i världen, från ditt eget hem eller din arbetsmiljö och med större integritet och diskretion.

Det är sant att det fortfarande är en modalitet som genererar många misstro eller vissa tvivel på grund av professionell fysiska avstånd, kvaliteten på förhållandet att upprättas, myten att fysisk närhet är nödvändig för att hjälpa, och misstro hos vissa människor i metoderna digital.

Hur som helst har telepsykologi blivit ett bra alternativ att få psykologisk uppmärksamhet; Dessa veckor representerar en ny och kraftfull återfödelse av denna modalitet som redan började sin boom 2000.

Är det lika effektivt som ansikte mot ansikte?

Det vanligaste tvivlet som uppträder hos personer som behöver psykologisk uppmärksamhet handlar om nivån på effektiviteten och giltigheten av denna metod och om online-psykologi motsvarar psykoterapi ansikte mot ansikte.

Svaret är ja, det har samma giltighet och samma kvalitet, eftersom det enda som skiljer dem är kommunikationskanalen. Vidare drar American Psychiatric Association slutsatsen att båda typerna av interventioner är likvärdiga.

En annan vanlig fråga som vi hittar är om digitala verktyg kan störa den terapeutiska alliansen mellan patient och psykolog. Svaret är nej, kommunikationskanalen är den enda förändringen i förhållandet mellan de två personer som utgör detta samarbete och arbetet som psykologen utvecklar är exakt detsamma.

Enligt de senaste metaanalysstudier som gör jämförelser mellan resultaten av en metod och en annan, är den vetenskapliga Onlinebehandlingar är likvärdiga med ansiktsbehandlingar både vad gäller resultat och soliditet i upprättandet av alliansen terapi.

Variablerna som garanterar resultaten har att göra med samma faktorer som syns i ansikte mot ansikte psykologi och en av de mest relevanta har att göra med den professionella förberedelsen av psykologen eller psykologen som specialiserat sig på psykoterapi, deras erfarenhet och färdigheter inom telepsykologi, det vill säga i online-läget som har någon ytterligare egenskap att ta hänsyn till, såsom att ta hand om kommunikationskanalen.

Vad behöver du för att göra en online-session?

Klienten eller patienten behöver några enkla villkor för att få tillgång till en online-konsultation och de är följande; anslutning till ett stabilt internetnätverk, en enhet med en kamera och mikrofon som kan vara en smartphone, surfplatta eller bärbar dator eller skrivbord och e-post för att få mötepåminnelser och om det finns att utbyta dokumentation, rapporter eller fakturor.

Psykologen eller psykologicentret bör också ha vissa villkor, som t.ex. säker plattform som skyddar klientens konfidentialitet och garanterar också skyddet av deras data Vad ha utbildning i denna behandlingsmetod som gör att den kan bli mer effektiv.

Den enda nackdelen som visas är för personer som inte känner till internet. Det bör sägas att denna svårighet är helt lösbar, eftersom det helt enkelt handlar om att bli bekant med den nya situationen.

Online-psykoterapi är också en fördel tydlig minskning av transportkostnaderna och tiden för varje person som utför behandlingen.

Online-psykoterapier är idealiska för vuxna som utför enskilda sessioner, och i parterapi rekommenderas det i kombination med ansikte mot ansikte. De är inte särskilt indicerade för barn eller ungdomar under 16 år, men i det nuvarande fallet där det inte finns något annat alternativ är detta konfigurerat som bättre än frånvaron av behandling. Du kan dock alltid begära samarbete mellan föräldrar eller en familjemedlem för att samråda med barnet eller den unga personen.

I fall av allvarlig patologi är det inte den rekommenderade förstahandsvalet, men under ogynnsamma omständigheter där det inte finns något alternativ är det fortfarande mycket bättre än frånvaron av det.

Det är viktigt att betona den online-psykologin är förstahandsvalet för personer med vissa specifika fobier, särskilt de som lider av agorafobi och är rädda att lämna sina hem och gå eller stanna i öppna utrymmen. Det är också mycket användbart för personer som lider av depression eller har diagnosen ätstörningar, liksom för alla typer av missbruk, och för alla de människor som har en kronisk sjukdom och inte kan resa.

Professionellt intrång är ett problem att tänka på

Med det nuvarande behovet av psykologiska tjänster dyker det upp människor som identifierar sig själva som psykologer eller kliniska psykologer och som inte har den ovan nämnda graden. Detta har gjort att psykologskolor är i beredskap för att identifiera dessa möjliga överträdelser och därmed säkerställa säkerheten för människor i utsatta situationer som behöver hjälp av en professionell skicklig.

Det är möjligt att förhindra dessa situationer genom att välja en psykolog från ett erkänt nätverk av vårdpersonal som erbjuder garantier eller genom att se till att Den valda psykologen har alla sina ackrediteringar för att inte utsättas för det ovan nämnda, så det är nödvändigt att den som anställer har från alla garantier och krav för att utöva ditt yrke.

Är du intresserad av att starta onlineterapi?

Om du letar efter professionellt stöd i dessa tider av inneslutning, uppmanar jag dig att kontakta mig.

Jag är psykolog med mer än 25 års erfarenhet och jag deltar både personligen och online via videosamtal. Du kan se mer information om min karriär samt min kontaktinformation, genom att klicka här.