Brist på kommunikation hos paret: åtta sätt på vilket det uttrycks

En grundläggande pelare för att parförhållandet ska vara sist är kommunikation. Men inte bara någon form av kommunikation; Det är nödvändigt att lära sig att hantera påståenden och ärliga kommunikationsstrategier för att på ett adekvat sätt hantera problem i relationen med en partner.

I den här artikeln ska vi granska de olika sätten som bristen på kommunikation hos paret påverkar kärleksbandet negativtförhindrar en hälsosam utveckling av medlemmarnas livskvalitet som utgör det och deras sätt att interagera dagligen.

• Relaterad artikel: "De 18 vanligaste kommunikationsproblemen och felen"

Vikten av kommunikation i kärleksrelationer

Parförbund baseras främst på förtroende för att skapa ett starkt band som håller två personer tillsammans, och kommunikation är en inneboende del av processen att lita på någon. När vi litar på vi kan uttrycka våra känslor, känslor och åsikter på ett uppriktigt och öppet sätt med den andra personen.

På detta sätt kan man förstå varför bristen på kommunikation hos paret komplicerar det faktum att förhållandet fungerar ordentligt.

Undvik obekväma ämnen och låtsas att det inte finns några problem Det är kontraproduktivt, idealet är att prata för att hitta lösningar, liksom att hålla den andra medveten om vad de tycker och tycker om alla typer av viktiga frågor.

Det är viktigt att par med kommunikationsproblem kan känna igen denna situation. i tid, så att de kan leta efter nödvändiga verktyg för att förbättra denna aspekt av deras relation. Annars blir bindningen dysfunktionell..

Hur påverkar bristen på kommunikation paret?

Därefter ska vi granska en lista med de viktigaste konsekvenserna av bristen på kommunikation i parets band; Det här är faktorer som försämrar kvaliteten på det affektiva bandet och utsätter oss mer för missförstånd och till och med argument och konflikter.

1. Passiv-aggressiv attityd

Den passivt aggressiva kommunikationsmodellen kan skada partnern avsevärt i tider av konflikt. Den passiv-aggressiva attityden baseras på att se ut lugn, ett lugnt uttryck, en måttlig röstton och skapande se som ingenting är fel när vi i verkligheten är irriterade och låter det kännas indirekt och tvetydig.

Om du kan hålla dig lugn eller samlad under argument, förhindra att dina ord blir direkt eller indirekt skadliga; Det räcker inte att upprätthålla en ordentlig ton och god ro när det du säger skadar den andra personen.

• Du kanske är intresserad: "De 14 typerna av par: hur är ditt romantiska förhållande?"

2. Inte veta hur man lyssnar

Detta problem är en av de vanligaste för par och är en följd av bristen på kommunikation i relationen. Det är vanligt att se hur i konversationer människor lyssnar på att svara, snarare än att förstå budskapet att den andra personen vill komma till dem. Ju längre denna situation fortsätter, desto större blir de negativa konsekvenserna.

När detta inträffar under argument blir argumenten alltmer heta och en punkt når aldrig. avgörande, eftersom parets medlemmar ständigt avbryter varandra och hindrar någon från att uttrycka sina synpunkter med vanligt.

3. Ilska problem

Svårigheter att kontrollera dina egna känslor, särskilt ilska, har en betydande inverkan på parets samexistens. Denna situation genererar en ond cirkel där känslan av ilska får oss att överföra idéer på fel sätt och dåliga kommunikationsstilar får oss att känna ilska.

Det bästa i denna situation är att tillämpa ett bra känslomässigt erkännande, så att vi kan veta omedelbart att vi är arg och undviker att agera eller säga saker så länge som detta känsla. Således kommer vi att vara de som styr ilska, och inte tvärtom.

4. Negativa recensioner

När vi klagar överdrivet och negativt över vår partner, som avslöjar att vi gör något fel i kommunikationsprocessen. Kritiken är kopplad till problematiska omständigheter som vi inte har kunnat lösa.

Om du inte gillar något med din partner är det bäst att berätta för dem och hitta en lösning tillsammans. Men om det som händer istället är att du kritiserar deras beteende utan att ha den minsta avsikten för att lösa ursprungskonflikten är det dags att ompröva de kommunikativa stilar som finns de kör.

5. Ignorerar partnern

Ignorerar partnern är den mest uppenbara formen av felkommunikation som finns. Det är det totala utelämnandet av intressen för att förbättra den negativa situationen som skadar förhållandet. När vi ignorerar är det implicita meddelandet vi skickar att vi inte är intresserade av att göra något för att förbättra relationen.

6. Respektlöshet

Brotten mot paret gör bara den initiala situationen värre. Att respektera den andra medan man har ett argument motsvarar att lägga mer ved på elden. Vi skapar en mycket mer spänd miljö där ilska och frustration tar över ögonblicket.

7. Envis attityd

Att inte ge armen att vrida är en av de saker som hindrar oss mest från korrekt kommunikation med vår partner. Ibland är det bättre att sänka vår vakt och acceptera att vi kanske har handlat på ett överdrivet sätt i alla situationer.

Att göra detta innebär inte svaghet eller underkastelse, tvärtom, det speglar att vi är mogna nog att förstå att vi inte alltid har rätt och det finns tillfällen då vi måste acceptera att vi har haft fel, alltid lära av våra misstag.

8. Fokusera enbart på oss

Det är sant att vi alltid måste ha egenkärlek och inte tillåta vår partner att vara över våra behov, men det är också nödvändigt att förstå att relationer är (minst) två personer, och vi kan inte bara fokusera på oss själva.

Idealet är att lära sig att se andras behov lika viktiga också, för att kunna nå överenskommelser adaptiv, vilket ger fördelar för samexistensen och skapar en miljö för jämlikhet hos paret.

Vad ska jag göra för att fixa det?

Möjligheten att delta i parterapi Det borde vara ett av alternativen som varje par som går igenom den här typen av problem överväger.

I dessa sessioner är arbete för att förbättra kvaliteten på kommunikationen en central aspekt av psykologiskt ingripande. Målet är inte att leta efter synder och offer, inte heller att göra dem båda tysta, utan att upprätta kommunikation och av samexistens som rotar dagligen och efter sessionerna med psykologen, så att parets förhållande får en ny fart, vilket ger dem båda resurser för att hantera de möjliga problem eller kriser som kan uppstå i detta förhållande kärleksfull.

Naturligtvis måste du oroa dig för hitta en bra psykolog; I vilket fall som helst, kom ihåg att det är bättre att välja yrkesverksamma som är utbildade inom detta fält av intervention, som har sina egna egenskaper som inte finns i individualiserad psykoterapi.

Bibliografiska referenser:

• Blow, A.J. & Hartnett, K. (2005). Otrohet i engagerade relationer II: En grundlig granskning. Journal of Marital and Family Therapy, 31: pp. 217 - 233.
• Carreño, M. (1991). Psykosociala aspekter av kärleksrelationer. Santiago de Compostela: University of Santiago de Compostela.
• Fehr, B.; Russell, J. (1991). Begreppet kärlek sett från ett prototypperspektiv. Journal of Personality and Social Psychology.
• Sternberg, R.J. (1987). Gilla vs. kärleksfull: en jämförande utvärdering av teorier. Psychological Bulletin, 102 (3): pp. 331 - 345.