14 aktiviteter för barn med ADHD (för att uppmärksamma dem)

Attention deficit hyperactivity disorder eller ADHD är en av de mest kända neurologiska utvecklingsstörningarna och diagnostiserad i västvärlden, kännetecknad av närvaron av ouppmärksamhet som eventuellt åtföljs av hyperaktivitet och impulsivitet. Det är ett problem som kan orsaka allvarliga svårigheter för barnet som lider av det, i många fall justeringsproblem i den akademiska och sociala miljön härrör främst från brist på utveckling av vissa funktioner verkställande.

För att lösa dessa svårigheter kan det vara av stort intresse att utföra någon typ av aktivitet som gör det möjligt att träna dessa funktioner. Genom hela denna artikel vi kommer att föreslå olika aktiviteter för barn med ADHD för att förbättra deras förmågor på ett roligt och roligt sätt.

• Relaterad artikel: "Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), även hos vuxna"

ADHD: kort beskrivning av störningen

Innan du börjar föreslå specifika aktiviteter kan det vara relevant att kort nämna vad som kallas ADHD.

Attention deficit hyperactivity disorder eller ADHD är en störning som kännetecknas av närvaron av al minst sex symtom på ouppmärksamhet och ytterligare sex på hyperaktivitet och impulsivitet i minst sex månader på rad.

Bland de typiska symtomen på ouppmärksamhet vi kan hitta problem med att upprätthålla uppmärksamhet, förlust av andras samtal eller brist på lyssnande på grund av att ha ett upptaget sinne, att glömma bort dagliga aktiviteter, undvikande av aktiviteter som kräver ihållande uppmärksamhet, oförmåga att fortsätta eller slutföra uppgifter, glömma instruktioner, förlust av objekt eller slarv.

När det gäller hyperaktivitet / impulsivitet motorisk rastlöshet, överdriven prat, oförmåga att hålla svängar är vanliga, intrång i andras aktiviteter, förväntan på andras svar innan de inträffar, oförmåga att stanna stilla eller sitta eller springa i olämpliga sammanhang. Tänk på att det också finns ADD, där det skulle finnas ouppmärksamhet men inte hyperaktivitet.

Det är en neuroutvecklingsstörning, det vill säga ett tillstånd som uppträder som en följd av svårigheter i processen med normativ utveckling och vars symtom uppträder under samma (även om detta inte betyder att det bara finns i barndomen eller tonåren, även om det finns i Vuxna). I fallet med ADHD kan det observeras specifikt en bromsning av utvecklingen av prefrontal cortex, något som har inverkan när man utvecklar de så kallade verkställande funktionerna. Bland de funktioner som vanligtvis har underskott observerar vi uppmärksamhet, arbetsminne, hämning av beteende, kapacitet för självorganisation eller förmåga att göra och hålla planer.

Det är också viktigt att komma ihåg att vi står inför problem utanför dem som lider av det, något som Det är nödvändigt att betona eftersom det för många människor kan vara svårt att inse, till exempel om vi upptar.

Förslag till aktiviteter för barn med ADHD

När du skapar aktiviteter för barn med detta problem måste det vara tydligt att de måste övervägas aktiviteter som måste förklaras tydligt, som möjliggör pauser och som, även om de har gjort det som ett mål kapacitetsutveckling, är roliga och upplevs som något intressant för den minderåriga. Det rekommenderas också att använda aktiviteter som är ganska visuella, inte helt verbala. På samma sätt bör närvaron av distraherande stimuli dras tillbaka eller undvikas.

Med hänsyn till detta nedan ser vi en rad aktiviteter som vi kan utföra tillsammans med en barn med ADHD och som kan hjälpa oss att träna färdigheter och förmågor som de kan ha svårigheter.

1. De sju skillnaderna

Ett typiskt och enkelt spel såväl som kul som baseras på upptäcka skillnader mellan flera bilder. Svårighetsgraden kan variera beroende på motivets ålder och förmåga. Det gör det möjligt att träna uppmärksamhet på detaljer och arbetsminne.

2. Alfabets soppa

En annan typisk och välkänd aktivitet som ibland används för att underhålla sig av en stor del av befolkningen kan ordsökning också vara till nytta för barn med ADHD Vad tillåta utbildning selektiv uppmärksamhet, förmågan att organisera och hämma beteendet.

• Du kanske är intresserad: "De 15 typerna av vård och vad är deras egenskaper"

3. Slow motion

Ett annat sätt att träna uppmärksamhet och beteendehämning och hantering är genom att utföra olika åtgärder i slow motion. Ett exempel kan vara att spela en astronaut på uppdrag till månen, som måste placera en flagga någonstans på månytan (till exempel barnets hus), i tyngdkraft. Du kan få ta upp en hel historia, det kan till och med bli ett gruppspel.

4. Sköldpaddan teknik

Denna lilla och enkla aktivitet kan bidra till att stärka beteendestyrningen och minska impulsiviteten. Det handlar om att leka med barnet och lära honom att bli en sköldpadda, lära sig att agera lite efter lite och att ta tillflykt i skalet när de upplever ett hot, för att lugna ner sig.

5. Minne eller par spel

Detta välkända spel låter dig träna minne och uppmärksamhet, som har föremålet att hitta mellan en grupp kort med vänd nedåt par av kort, att kunna lyfta bara två åt gången innan de placeras med framsidan nedåt igen.

6. Bygga spel

Om ditt barn gillar dem är att bygga spel ett utmärkt sätt att träna planeringsförmåga, beteendekontroll och uppmärksamhet på detaljer. Från LEGO till modeller, det kan vara en rolig och användbar aktivitet som också kan skräddarsys efter ämnets smak.

7. Ekospel

Denna aktivitet, som helst utförs i en grupp, baseras på att en av deltagarna följer ett ord och resten gör ett eko och upprepar de sista stavelserna. Du kan också lägga till det faktum att varje gång barnet måste minska upprepade stavelser och ljud. Främjar uppmärksamhet och verbalt arbetsminne.

8. Initialen för mitt namn

En enkel aktivitet som baseras på det faktum att vi kommer att säga olika bokstäver slumpmässigt på ett kontinuerligt sätt, där den minderåriga måste klappa när han hör den som motsvarar hans initial. Det kan också göras genom att säga ord slumpmässigt, med ämnet som måste klappa när en specifik sägs. Det gynnar kontinuerlig vård.

9. Vad har jag sparat?

Minne och uppmärksamhet är några av de färdigheter som denna aktivitet tillåter att främja. Det är att motivet är försett med en serie olika föremål att hålla i en låda. När detta är klart ska det sägas att det är vad du har sparat. Det kan vara användbart att föreslå i förväg för att skapa en fantastisk historia som gör det möjligt att omfatta alla objekt i fråga, på ett sådant sätt att organisationen också jobbar med.

10. Bödel

Detta välkända spel möjliggör upprätthållande av uppmärksamhet, beteendeshämning, planering eller förmåga att organisera.

11. lagsporter

Fysisk aktivitet är vanligtvis något roligt för barn med hyperaktivitet, eftersom det ger dem mycket rörelse. Förutom att släppa energi, många sporter också kan gynna stimuli eller detaljer, till exempel bordtennis.

12. Kedjade ord

En annan enkel aktivitet att utföra och som gör att du kan träna inte bara din uppmärksamhet utan också behovet av att vänta på att din tur ska tala. Det handlar om att bilda en ordkedja, vilket gör att spelarna turas om att säga ett ord som måste börja med den sista stavelsen i ordet som den tidigare personen har sagt.

13. Imitera mig

Detta spel tillåter arbeta uppmärksamhet och minne. Den första personen måste göra en specifik aktivitet (som kan komma från kort tidigare förberedd), så att resten måste vara uppmärksamma på vad han gör för att kunna replikera det till fortsättning. Ett exempel kan vara att replikera en danskoreografi.

• Du kanske är intresserad: "Typer av minne: hur lagrar människans hjärna minnen?"

14. Ett språk som uppfanns

Idén med denna aktivitet är att generera serier av symboler utan mening i sig, som om det vore ett nytt språk, som motsvarar bokstäverna i alfabetet. Vi måste lämna flera relativt korta meddelanden i hela huset som barnet måste översätta för att hitta nästa ledtråd, till exempel för att hitta en liten skatt (till exempel några sötsaker), med den för en liten hacka.

Bibliografiska referenser:

• Vallés, A. (1999). Hur man ändrar barns beteende. Guide för föräldrar. Alicante: Ledare Marfil.