Varför ljuger vi?

Människan är ett socialt, emotionellt djur och också... din lögnare. Men låt oss lägga värderingsbedömningarna åt sidan. Att berätta lögner är en av de viktigaste och funktionella mänskliga anpassningsmekanismerna.

Lögner hjälper oss att förstå vår egen verklighet, att bygga en identitet, och de är också en kognitiv förmåga som till och med leder oss mot empati. I alla fall... Vid vilken tidpunkt blir lögner ett problem? Varför ljuger vi ibland för mycket (i förhållande till ditt jobb, familj eller partner). Vad leder det dig till? Har det någonsin hänt dig?

Att ljuga är ett intelligensdrag, men det har också en känslomässig konsekvens. Varför ljuger vi ibland för mycket? Vad är det ursprungliga problemet? Hur löser man det? I den här artikeln kommer du att upptäcka vad som leder dig till, vad som ligger bakom det och hur man löser det.

• Relaterad artikel: "Vad är socialpsykologi?"

Utforska ursprunget till att ljuga

Låt oss börja från början: lögn är en färdighet vi gör dagligen. När vi är barn lär vi oss att ljuga för

vi upptäckte att genom att felaktigt framställa vissa faktiska fakta kan vi uppnå vissa mål i våra personliga relationer. I princip är detta ett anpassningsdrag som hjälper oss att möta situationer, bygga identitet och lära oss att relatera till andra (de berömda vita lögnerna).

Under åren lär vi oss att lögn är en strategi som ibland får oss ur en konflikt eller som vi får vissa fördelar med. Problemet med lögner uppstår när deras syfte inte är att anpassa sig, utan att undvika att möta ett faktum som är komplext för oss. När alltför stora lögner uppstår börjar vi känna oss osäkra, ångest, varje gång en större börda och vi känner en vikt på toppen som förtrycker oss.

Ibland, i samråd, erkänner många för mig att de är tvångsmässiga lögnare. När vi gräver djupare in i ditt fall upptäcker vi att det inte finns fler lögner än de vanliga, utan en serie överflödiga lögner som ökar ditt obehag och ångest.

Som psykolog och tränare består mitt jobb av att följa med i en förändringsprocess där de uppnår de förändringar de behöver tack vare sin egen personliga förändring. Det här är vad som verkligen blir internaliserat och fungerar för alltid.

Anledningarna till lögnerna

Vi kan ljuga på olika sätt, och ursprunget är också annorlunda.

1. På den sociala tomten

Vi ljuger för att kunna integrera oss i en viss grupp eller skapa en viss bild. Slutet i sig är positivt: att kunna få kontakt med andra. Problemet är att lögner aldrig håller över tiden.

Ursprunget till denna lögn är osäkerhet: vi litar inte på våra personliga förmågor, det är därför vi ljuger.

2. På familjens tomt

Vi tenderar att ljuga av rädsla för konsekvenserna. När vi får den andra att känna ilska, besvikelse eller avslag döljer vi viss relevant information eller ljuger om den eftersom vi fruktar de möjliga konsekvenserna.

Detta leder oss till att kommunicera ogenom snarare än självsäker, vilket får oss att känna oss isolerade, oroliga och överväldigade. Personliga relationer skadas kraftigt av denna vana, baserat på rädsla.

3. På den professionella tomten

Vi kan ljuga att dölja information vars konsekvenser vi fruktar, att imponera på eller att skapa en uppsättning förväntningar som inte kan uppfyllas. Först och främst ljuger vi av rädsla för att inte uppfylla de krav som vi ställer för oss själva.

I det sentimentala området: lögner är vanligare i detta område och det är där de orsakar oss fler problem. Vi ljuger av osäkerhet (vi fruktar konsekvenserna av våra handlingar) och vi kan också utveckla vanan att ljuga för känner adrenalin och personlig säkerhet (som i fallet med människor som har flera relationer samtidigt, dolda för varandra).

I alla fall hittar vi en gemensam faktor: vi ligger i princip för att anpassa oss och uppnå vissa personliga mål utan att skada andra (i först är detta den positiva funktionen av lögner) men senare kan vi ljuga för mycket på grund av en serie grundläggande känslor: rädsla, osäkerhet och skuld. Rädsla för konsekvenserna, osäkerheten mot våra förmågor och skuld för konsekvenserna av själva lögnerna.

• Du kanske är intresserad av: "Hur man övervinner osäkerhet: 5 psykologiska tips"

Lösningen på överdrivna lögner

Att ljuga för mycket leder oss till ett tillstånd av ångest, oro och överväldigande som resulterar i ett mycket obehagligt allmänt obehag. Att ljuga är som en snöboll eller en tsunami-effekt: vi får det allt svårare att fly från dem. Lösningen är dock att arbeta med källan till dessa överdrivna lögner: hur du förstår och hanterar dessa känslor.

Att känna rädsla, osäkerhet eller skuld är i princip naturligt (liksom vita lögner). Det största problemet är när du inte vet hur du ska förstå och hantera vad du känner, till den grad att dessa känslor är för intensiv, frekvent och långvarig, på ett sådant sätt att de villkorar ditt beteende och leder dig till lögner överdriven.

Att göra detta lärande är det som leder dig till ett möte med dig själv och det låter dig relatera till andra och till världen på ett påstått, positivt och framför allt ärligt sätt.

Om du vill leva detta lärande lägger jag ett särskilt förslag: i Human Empowerment kan du hitta alternativ för att planera en första utforskande session med mig. Under den sessionen kommer vi att kunna lära känna varandra, gräva djupare in i din situation (i alla typer av plot: sentimental, professionell, personlig, etc.), hitta en definitiv lösning och se hur jag kan följa med dig.

Förändring blir verklighet endast om den kommer från dig. Här kan jag försäkra er... Jag ljuger inte.