De fem huvudegenskaperna för ett giftigt förhållande

Affektiva relationer är mycket mer än ett utrymme där vi hittar hjälp och till och med stunder av lugn och kul mellan vardagslivets utmaningar och krav. Faktum är att det som kännetecknar dem är det sätt på vilket de kopplar oss känslomässigt med andra: de får oss att agera genom logik som går utöver vår egen individualitet.

Nu har detta både positiva och negativa aspekter. Bland det positiva finner vi hur stimulerande eller till och med spännande det är att få kontakt med någon och ge och ta emot tillgivenhet eller kärlek. Och bland de negativa är det värt att lyfta fram hur lätt vi faller i förlust av objektivitet när det gäller känna igen maktasymmetrier i dessa relationer, eller till och med relationer som får oss att förlora mer än vi bidra. Det är därför det är viktigt att veta hur man känner igen egenskaperna hos giftiga förhållanden; låt oss se vad de är.

• Relaterad artikel: "Säkerhet: 5 grundläggande vanor för att förbättra kommunikationen"

Egenskaperna hos giftiga förhållanden

Giftiga förhållanden är de som,

trots att vi har förvarats tack vare det faktum att vi redan har vant oss att hålla dem med i dem, påverkar de en eller båda inblandade parter negativt. Med andra ord, det här är länkar som är baserade på dysfunktionell interaktionsdynamik, som skadar någons välbefinnande men som samtidigt fortsätter att existera och vädjar till två eller flera människor.

Ibland är giftiga förhållanden giftiga eftersom en individ utnyttjar eller ständigt attackerar en annan. Vid andra tillfällen, i dem finns det två personer som lider genom det förhållandet, utan att kunna inse att den ena får ut mer av förhållandet än den andra.

Hur som helst händer det ofta att de som har svårt att hålla sig inom dessa relationer normaliserar situationen och inte är helt medvetna om vad som händer med dem.

Ibland konfronterar de till och med sina vänner när de uppmärksammar att det finns oroande röda flaggor i deras band med en viss person. Det är därför det är nödvändigt sluta tänka på ett så objektivt och analytiskt sätt som möjligt om huruvida man utsätter sig för relationer med en partner eller vänskap som uppfyller egenskaperna hos giftiga relationer, som är följande (även om de inte behöver inträffa på en gång).

1. Känslomässig manipulation är frekvent

Många av de giftiga förhållandena visar deras förmåga att skada människor genom flera tillfällen där emotionell manipulation uppträder. Detta kan ta formen av manipulerade (få den andra personen att tro att deras förmåga att förstå eller uppfatta vad som händer är skadad, för att skylla på dem för vad du gör fel), känslomässig utpressning och / eller bedrägerier relaterade till hur man känner för den andra.

Nackdelen med känslomässig manipulation är att den är svår att upptäcka, eftersom den tilltalar känslor och tillgivenheter; Det är svårt att ta avstånd från dessa beteenden för att analysera dem kallt. Så, det är tillrådligt att ha en global vision av situationen; Det är till exempel tillrådligt att fylla i en dagbok där man kan skriva anteckningar om vad man upplever och känner i sällskapet med den andra.

2. Rädslan för att bryta det förhållandet dominerar

En annan egenskap som vanligtvis förekommer i giftiga förhållanden är att de upprätthålls inte så mycket av de positiva upplevelser de ger, utan av det faktum att de inte vill gå igenom situationen som de bryter. Det senare skulle ge upphov till en störning, en förändring från vad vi har vant oss vid, och skulle därför innebära att man lämnar komfortzonen (så kallad inte för att vi känner oss bekväma med det, men eftersom det ger oss ett sätt att leva "som standard", vilket förblir utan att vi behöver tänka på vad vi ska göra nästa gång).

• Du kanske är intresserad av: "Vänskap i tonåren: dess egenskaper och psykologiska nycklar"

3. Intrycket uppstår att förhållandet bara bygger på löften för framtiden

Många människor som stannar i giftiga relationer rationalisera sina skäl för att göra det förutsatt att deras lidande kommer att kompenseras i framtiden, när det bandet bär frukt.

De fantaserar till exempel om scenarier där den andra personen förändras radikalt och lär sig att vara rättvis, rättvis och medkännande. Om du märker att det enda argumentet enligt vilket du antar att det är bekvämt för dig att fortsätta vårda det förhållandet är baserat på framtida hypoteser är det ett mycket dåligt tecken: det borde ge dig positiva aspekter i Närvarande.

• Du kanske är intresserad av: "Rationalisering: vad det är och hur det påverkar vårt tänkande"

4. Ögonblick av våld kan uppstå

Vissa giftiga förhållanden är i grunden sammanhang med fysiskt och / eller psykiskt missbruk. Faktiskt, i situationer av denna typ där det extrema nås är det bättre att inte prata så mycket om giftiga förhållanden såväl som missbehandling och vara tydlig att det är en våldsdynamik som måste stoppas så snart som möjligt, avsluta det förhållandet och söka nödvändig hjälp. Och det får inte glömmas att situationer med verbala attacker (som avsiktliga förolämpningar och förödmjukelser) också utgör en form av missbruk.

5. De skapar social isolering

Det är inte så att dessa relationer ”stjäl tid” utan snarare att personen som försöker tvinga sig på den andra (om han existerar, som vi har sett att inte alls I giftiga förhållanden finns det någon som tydligt styr makten) försöker få den andra att förlora kontakten med sina vänner, familj etc. Detta är förknippat med syftet att göra den andra personen mer beroende.

Är du intresserad av att gå till psykoterapi?

Om du letar efter individualiserad psykologisk hjälp eller parterapitjänster, kontakta vårt team av proffs.

På CRIBECCA Psykologi Vi arbetar med att betjäna människor i alla åldrar för att hjälpa dem att lösa problem som familjekonflikter eller konflikter. partner, humörstörningar, ilska och impulsmissförvaltning och andra former av nöd frekvent. Vi erbjuder personliga möten vid våra anläggningar i Sevilla, och även online via videosamtal.