Så här använder bedrägerisyndrom framgång mot oss

Imposter syndrom Det är ett psykologiskt fenomen som får vissa människor att ha en förvrängd syn på sina egna meriter och förmågor. I själva verket kan du nästan säga att det får din egen framgång att se ut som ett problem. Låt oss se hur det är.

• Relaterad artikel: "Kognitiva fördomar: upptäcka en intressant psykologisk effekt"

Hur är det att uppleva imposter syndrom?

Imposter syndrom kännetecknas av ett beteendemönster som kännetecknas av förekomsten av tvivel om deras egna förmågor, rädsla för misslyckande och låga förväntningar på resultaten av sina egna projekt. Det inträffar vanligtvis i början av utmaningar som personen ger värde till, till exempel ett nytt jobb, att vara en ny far / mamma, starta ett företag, få ett pris etc.

Även om bedrägerisyndrom inte är en störning som sådan erkänd i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) uppskattas att cirka 70% av människorna har upplevt detta fenomen en del tid.

Vanligtvis, personer med detta syndrom kan anse att andra orimligt förstorar eller överskattar sina egna prestationer

; därför tror de att de är bedragare. På detta sätt tror de att de inte är värda det erkännande som andra (vänner, chefer, etc.) ger dem och visa oro för att andra kan upptäcka att de inte är så smarta eller skickliga som de kan verka.

Hans konstiga förhållande till framgång

Som en mekanism, personer med bedrägerisyndrom De kan tillskriva sin framgång eller skicklighet till tur, slump, sin egen karisma eller helt enkelt att vara på rätt plats vid rätt tidpunkt.. I slutändan tenderar de att fokusera på vad som är främmande för sig själv när man förklarar deras framgång och erkännande, med tanke på att de inte är i nivå. Dessa beskrivna känslor kan få personen att arbeta ännu hårdare och öka sin ansträngning inför rädslan för att vara avmaskerade, vilket kan leda till större framgång och återkoppling om initiala trosuppfattningar och känslor.

Det beskrivna mönstret Det är inte förknippat med en hög felfrekvens eller en historia av oväntade resultat, tvärtom. Trots det faktum att personen kan erkänna meriter och prestationer i vissa kompetenser, är den därmed sammanhängande känslan inför nya utmaningar helt annorlunda. Uppfattningen om själveffektivitet, självförståelseverkar den sociala dimensionen och det höga självkravet ha samband med detta fenomen.

• Du kanske är intresserad av: "Teorier om kausal attribution: definition och författare"

Vad kan man göra före honom från psykologi?

Ett av testerna för att utvärdera bedrägerisyndromet är CIPS, utvecklat av Pauline Clance. Frågeformuläret bedömer oro över att vara bedrägeri och tvivel om ens förmåga och intelligens. På samma sätt frågar den om tilldelningen av meriter och oförmågan eller svårigheten att acceptera beröm och erkännande för de goda resultat som uppnåtts.

Men som i de flesta störningar och problem relaterade till mental hälsa är det svårt för personen att känna igen dessa symtom och att söka psykologisk hjälp. Några av uttalandena som personen med denna tendens kunde identifiera sig med är följande:

• "Det kan få mig att känna att jag är smartare än jag ser ut."
• "Jag är rädd för att inte uppfylla andras förväntningar."
• "Jag brukar minnas mer de ögonblick då jag har misslyckats jämfört med de situationer där jag lyckades."
• "Jag har svårt att känna igen komplimanger eller beröm för mina prestationer.
• "Jag oroar mig för att inte lyckas slutföra mina uppgifter eller projekt, även om andra säger att jag är kapabel."

I terapi, arbeta med självbedömningar, själveffektivitet och perfektionismBland andra områden kan det hjälpa personen att acceptera och värdera sina prestationer, vilket minskar de beskrivna negativa känslorna. Att känna till och utarbeta denna fråga kan medföra fördelar för livstillfredsställelsen och ha en positiv inverkan på akademiska och arbetsmiljöer. Därför inför impostorsyndromet komma i kontakt med psykologer är ett rekommenderat alternativ.

Bibliografiska referenser:

• Jiménez, E. F., & Moreno, J. B. (2000). Defensiv pessimism och impostorsyndromet: analys av dess affektiva och kognitiva komponenter. Journal of Psychopathology and Clinical Psychology, 5 (2), 115-130.
• Bogiaizian, D. (2018). Imposter syndrom och ångest.
• Chrisman, S. M., Pieper, W. A., Clance, P. R., Holland, C. L., & Glickauf-Hughes, C. (1995). Validering av Clance-bedragarens fenomen. Journal of Personality Assessment, 65 (3), 456-467.
• Vergauwe, J., Wille, B., Feys, M., De Fruyt, F., & Anseel, F. (2015). Rädsla för att bli utsatt: bedrägerifenomenets egenskaper och dess relevans i arbetskontexten. Journal of Business and Psychology, 30 (3), 565-581