Jag förstår inte min tonåriga son: vad ska jag göra?

Problematiska eller motstridiga relationer mellan föräldrar och barn är en av de mest intensiva och känslomässiga källorna till obehag smärtsamma, ofta producerar kedjereaktioner både i samexistens och familjedynamik och i hälsa mental.

Av den anledningen gör många föräldrar som söker psykologisk hjälp det från en mycket specifik anledning till samråd relaterad till en av deras huvudroller i familjen: "Jag förstår inte min tonåriga son, det är svårt för mig att få kontakt med honom", är ett exempel på ett mycket vanligt klagomål.

Därför kommer vi här att göra en kort genomgång av de viktigaste faktorerna som kan ligga bakom detta problem, och jag kommer att erbjuda flera riktlinjer och tips för att börja förstå ditt tonåriga barn.

• Relaterad artikel: "De 5 typerna av konflikter i tonåren (inom familjen)"

Möjliga orsaker bakom problem med att förstå din tonåring

Så mycket som vi pratar om ungdomar här i tonåren får vi inte glömma det Trots sin ungdom och brist på erfarenhet inom många aspekter av livet är de människor med komplexa psykologiska egenskaper och sin egen individualitet..

I svårigheterna mellan en far och en son vid tidpunkten för anslutningen kan mycket speciella faktorer påverka och som inte kan extrapoleras till andra familjer: från konflikter som har förankrats i flera år, till psykiska störningar som måste behandlas i terapi, genom faders frånvaro i många år på grund av en skilsmässa etc.

Med hänsyn till detta och antar att det bakom dessa problem vanligtvis inte finns en enda orsak utan en kombination av problemlättare, här vi kommer att granska de vanligaste utlösarna och predispositionerna.

• Osäkerhet från herrgårdens sida: tabuämnen relaterade till hans psykoseksuella utveckling, hans sociala liv, etc.
• Motvilja mot konflikter som har förankrats.
• Rädsla för att öppna upp och uttrycka sårbarheter eller brister på grund av en alltför styv föräldrestil.
• Brist på tid tillsammans, i nuet eller i det senaste förflutna.
• Rädsla för att bryta förtroendet hos andra ungdomar som talar om deras aktiviteter.
• Rädsla för att komma i trubbel för att avslöja psykiska problem.

Viktiga idéer för att förstå din tonåriga son eller dotter

Som jag nämnde tidigare finns det mycket specifika situationer där problemet i förhållandet mellan föräldrar och barn befinner sig mycket dysfunktionella psykologiska element på olika nivåer, inte bara när det gäller kommunikation mellan den tonåriga och den vuxen. Till exempel konsekvenser av mobbning, psykiska störningar etc. I sådana fall är det bäst att ha stöd av en psykoterapeut.

Men i andra fall är problemen inte lika allvarliga och det finns inte några mer tydliga utlösare. bortom kommunikationsmisslyckanden och dåliga samexistensvanor, så det är möjligt att leta efter lösningar för en samma. Därför kommer vi här att granska flera tips så att det som föräldrar är lättare för oss att sätta oss i skorna hos vår tonåriga son eller dotter.

1. Organisera din tid

För att komma i kontakt med din son eller dotter är det viktigt att ägna den tid det förtjänar till kommunikation. Se till att när det är dags att tala är detta huvudaktiviteten, inte en sekundär. För att göra detta är det mest grundläggande att organisera tiden så att du kan sammanfalla regelbundet när ingen av er har ansvar eller andra uppgifter att ta hand om. Anpassa vid behov ditt schema på din dator och skriv ut det att inkludera dessa "hål" i det dagliga.

2. Förvandla inte konversationer till ett förhör

Om du bara ställer frågor med din tonåriga son eller dotter är det lätt för dem att tolka denna situation ur ramen för polisförhör och blir defensiva, såväl som frustrerande att behöva bidra till konversationen utan att få något I gengäld.

Att ställa frågor är bra, men det borde leda till en konversationstråd som kan utvecklas utan att en person är den som "drar bilen". Och förresten, för att få kontakt med honom eller henne är det inte nödvändigt att alla samtal fokuserar specifikt på vad de har gjort under hela dagen, vem deras vänner är etc. Prata om frågor som uppenbarligen bara påverkar dig indirekt (politik, sport, nyheter om vetenskapliga framsteg etc.) är ett sätt att känna varandra indirekt, inte på ett uppenbart men implicit sätt, se hur den andra tänker.

3. Visa dina sårbarheter

Om du visar din ofullkomliga sida, din tonåriga son eller dotter är mer benägna att inte vara defensiva och vara mer ärlig och öppen.

4. Respektera deras integritet

Det är mycket viktigt att inte fortsätta förvänta sig av en tonåring den grad av intimitet som en pojke eller flicka som ännu inte har nått puberteten behöver. Att ansluta och börja förstå en ung person i dessa åldrar betyder inte att man vet vad han gör och vad han tycker hela tiden., och att försöka det kommer att ha motsatt effekt till den önskade: det kommer att få det att flytta bort från dig.

Är du intresserad av psykologisk hjälp?

Om du funderar på att ha professionellt psykologiskt stöd för ungdomar eller rådgivning till föräldrar, uppmanar jag dig att kontakta mig.

Jag är expertpsykolog i den kognitiva beteendemodellen och arbetar med att hjälpa individer, familjer och organisationer med avseende på psykologisk vård för vuxna och ungdomar; Sessionerna kan vara ansikte mot ansikte i Madrid eller via online-läget via videosamtal.