'Män gråter inte'

Hur känner en person som behöver gråta och som ifrågasätts om sin virilitet, sin manlighet för det enkla faktum att visa sina tårar offentligt?

Har du någonsin, som ett väldigt litet barn, när du började inse saker, du säkert De sa den här frasen när du skadade dig själv: barn gråter inte, de som gråter är de flickor!? Senare, när du var en pre-tonåring och i tonåren, berättade de det igen när du fick smärta, antingen fysisk eller emotionell, men ändrade ordet "barn" för "man"?

Sanningen är att den under en lång tid och även idag i olika sammanhang och i många samhällen verkar vara en mest normaliserad och mest oskyldig fras.

De är idéer som används i syfte att bildar starka och okrossbara män, som kan kontrollera smärta, som möter ödet framme, utan rädsla för någonting och å andra sidan särskiljer dem från kvinnor, felaktigt betraktade det som "svagare kön". Men när vi tar ett steg längre, vad ligger egentligen bakom den frasen som, som sagt, även idag låter det mest normala i den manliga världen? Vad är egentligen gömt bakom dessa fyra ord?

• Relaterad artikel: "Emotionell psykologi: huvudteorier om känslor"

Vad kan det verkligen finnas?

Vid första anblicken, och utan att gå för djupt, kan två punkter urskiljas relaterade till tanken att män inte gråter:

Osäkerhet

Osäkerheten att inte riktigt uppfylla den prototypiska manliga rollen, osäkerhet för att tillåta sig att vinna mark genom den feminina rollen, för om, som en skala det är, förlorar vad den ena vinner den andra, och vice versa.

Hur många gånger har de människor som har sagt detta till oss (inklusive mig själv) verkligen undrat om vi verkligen är mindre maskulina, därför mer feminina för att gråta?

Rädsla

Rädslan skulle vara att gå ett steg före den tidigare punkten, som kommer efter osäkerhet. Det är en rädsla för att inte accepteras i kamratgruppen, för att betraktas som den "mjuka" eller "mjuka" i klassen inom en skolkontext, att betraktas som personer som tillhör det motsatta könet av det enkla faktumet att visa gråt; frukta att både andra och en själv kommer att tvivla på sin sexualitet. Detta avslag bland kamrater kan leda till trakasserier.

Hur kan detta påverka?

Dessa två punkter representerar skadan som orsakas av den person som får denna fras att lär sig från barndomen att undertrycka manifestationer av känslor relaterade till sorg och smärta genom att gråta. Detta lärande "tumörerar" inuti, påverkar deras sätt att vara och relatera, deras självkänsla, interna dialog, självförståelse och hur man hanterar konflikter.

Lika, undertryckandet av gråt påverkar också det biologiska systemet. Till exempel med en minskning av immunsystemet, vilket kan leda till olika psykosomatiska störningar eller till och med dödlig cancer, vilket framgår av olika studier av personer med alexithymia.

En personlig upplevelse

Ett exempel är en personlig upplevelse, något som nyligen hänt mig för bara några veckor sedan. På en lördagskväll förlorade jag min far efter en lång sjukdom och inte mindre lång ångest.

Samma natt gick jag hem med min fru och dotter, min kropp bad mig gråta, för vid tiden för min fars avresa kunde jag inte göra det eftersom jag inte var klar med att assimilera det, det som kallas ett tillstånd av chock. Så jag bestämde mig för att titta på videon av min nattvardsgång och min brors. Från början av den första videon började jag gråta och gråta, jag blev förvånad över gråtens intensitet, det lugnade mig och Jag skulle gråta igen, upprepade gånger, när jag såg min far yngre och starkare, när jag hörde hans kraftfulla och inte labila tal och plågsam.

Jag stannade så tills klockan var fem, nästan sex på morgonen.

Nästa dag, begravningsdagen, vaknade jag klockan elva på morgonen, och även om jag fortfarande var mycket sårad, kunde jag se och märka att smärtnivån inte var så extrem, även om den fortfarande var hög. Bara några minuter senare ringde en släkting till mig och jag berättade för honom vad jag hade gjort, och det första han sa var: varför gör du det? Vet du inte att du måste vara och se stark ut den här dagen?

Det var i det ögonblicket jag kom ihåg frasen på fyra ord: "barn gråter inte." Jag insåg verkligen hur mycket skada vissa övertygelser, vissa riter gör och allt relaterat till detsamma: det icke-uttrycket av känslor, känslomässigt förtryck, verkar vara starkt i negativa ögonblick, inte erkänna att man behöver och vill gråta utan rädsla för att bli katalogiserad eller katalogiserad som "mjuk".

Gråt är ett behov av kroppen

Gråt är ett utlopp för kroppen, ett biologiskt behov och till och med en rättighet som man har som människa. Tillåter dig att känna smärtan i det ögonblick du behöver eller känna den (skiljer sig från att njuta av smärtan), Att låta dig själv gråta ger dig möjlighet att skämma bort dig själv, ta hand om din biologiska och psykiska hälsa, det är att älska dig själv samma.

Jag ska tillåta mig att ge ett exempel, även om det kan verka lite bisarrt först, sex eller manlig onani. Om detta händer, till exempel en gång var fjärde eller femte dag, behöver ingenting hända, men om dagarna går och du inte har möjlighet att ejakulera, det som kallas "nattlig förorening" händer, det vill säga ejakulera medan du sover, vanligtvis åtföljt av en erotisk dröm.

Om vi ​​extrapolerar detta exempel och sparar avstånd till gråtens ämne, Om vi ​​ständigt förtrycker det biologiska behovet kommer det en tid då det kommer ut någonstansAntingen i form av en emotionell tsunami före det minsta bakslag som kommer vår väg eller i form av en psykologisk och / eller biologisk störning.

• Du kanske är intresserad av: "5 exempel på könsroller (och deras effekter på samhället)"

Tecken, symtom och rekommendationer

Det finns olika tecken i form av tecken (objektiv och synlig del av en sjukdom som gråten eller någon annan känsla som ilska, till exempel) och symtom (subjektiv del och därför inte synligt på annat sätt, eftersom det är en personlig upplevelse för var och en, såsom smärtnivå eller sorg), som kan indikera Vad detta förtryck av känslor relaterade till sorg och smärta kan vara ett problem.

Även om alla kan uppleva sorg på ett mycket idiosynkratiskt sätt, tenderar de allra flesta att vara blyga, (blyghet kan ofta vara orsak till att inte visa känslor offentligt av rädsla för kritik, vilket inte är ett stort problem om vi ger oss själva möjlighet att möta den smärtan och inte undvik det när vi känner oss mer bekväma att gråta och känna) när vi interagerar med människor, en defensiv attityd, kommunikationsproblem (med vänner, familj ...), känslomässig slöhet, känslomässig labilitet, emotionell inkontinens, affektiv utplattning, svårigheter att svälja när de möter dåliga nyheter (hysterisk ballong), känsla av att världen kommer över dig, brist på energi, konstant trötthet utan att ha gjort en avsevärd dränering av energi, och en lång etc.

Med tanke på detta rekommenderar jag att du söker professionell hjälp Om du känner att du inte kan hantera dessa typer av sensationer och upplevelser ensam, eller om det börjar påverka någon del av ditt liv avsevärt.

Avslutning

Som avslutning på denna artikel vill jag uppmuntra dig att älska dig själv i form av låt dig själv gråta och ge dig själv möjlighet att känna det lidande som undviksBra av rädsla, bra av osäkerhet, ja även av lathet.

Att parafrasera psykiater och logoterapeut Viktor E. Frankl: "Smärta ger oss möjlighet att känna oss bättre och är ett av sätten att upptäcka mening i vårt liv."

Av den anledningen uppmuntrar jag dig att när du hör frasen på fyra ord "män gråter inte", tror att män verkligen gråter.

Endast människor som bärs av osäkerhet och rädsla försöker dölja dessa känslor, eftersom de förbiser både fördelarna som detta kan ge dem på kort sikt, liksom den långsiktiga profylaktiska effekten som det kan ge dem. Att bara fokusera på "vad kommer de att säga", "vad kommer de att berätta för mig", "vad kommer de att tänka på mig", "om jag gråter är jag som en kvinna ..." är kontraproduktivt; De är inget annat än kritik av oss, som kommer från okunnighet, osäkerhet och rädsla för andra eller för dig själv.