De 5 fördelarna med självklar kommunikation i personliga relationer

Assertivitet är en aspekt av kommunikation som återspeglas på många olika sätt, och i dem alla ger det vanligtvis fördelar.

I livet som ett par, på jobbet, i möten med vänner... Det här sättet att kommunicera gör oss mer uppskattade och förhindrar att det uppstår konflikter och problem. Och å andra sidan är det en kommunikativ stil som kan tränas.

Med hänsyn till detta kommer vi att se vad de är under hela den här artikeln de viktigaste fördelarna med assertiv kommunikation i personliga relationer.

• Relaterad artikel: "Konfliktlösning: Kris eller dolda möjligheter?"

Vad är självklart att kommunicera?

Assertivitet är en kommunikationsstil som kännetecknas av sökandet efter balans mellan respekt för sina egna intressen och värderingar, och respekt för samtalens eller samtalens intressen och värderingar, för den andra.

Detta innebär att problem på grund av bristande påståelse kan uppstå genom två typer av situationer. Till exempel, det kan hända att vi inte kommunicerar viktig information eftersom vi vet att det kommer att få den andra att må dåligt eller leda dem att bli arg på oss, vilket får oss att falla i ett mönster för att undvika problem på kort sikt (även om det innebär att skapa värre problem på medellång och lång sikt termin).

Och även Det motsatta kan hända att vi uttrycker oss utan att försöka anpassa vårt tal till vad vi tror att den andra kommer att känna, genererar onödigt obehag för att inte ha empati.

Den första klassen av påståendeproblem är vanligt hos personer med en tendens till blyghet och en benägenhet att skapa personliga band baserade på beroende, medan de av andra klass motsvarar dem som har en tendens till narcissism, självcentrering eller mörka triadegenskaper allmän.

Men även de som ofta hamnar i den här typen av "fällor" i sina sociala relationer på grund av brist på självhäftande kan korrigera det eller göra stora framsteg, i de flesta fall fall. Och det är att vi som människor har en stor förmåga att anpassa våra beteendemönster till miljön och sociala interaktioner, och vi kan lära oss att förbättra vår självsäkerhet.

Faktiskt, detta är ett av de vanligaste målen i psykoterapiprocesser med människor som behöver förbättra sina sociala färdigheter; Psykologer har strategier och tekniker för att personen ska få flyt i det leta efter en balans mellan respekt för egen subjektivitet och respekt för värdighet och känslor resten.

• Du kanske är intresserad av: "De 28 typerna av kommunikation och deras egenskaper"

De främsta fördelarna med påståendekommunikation

Detta är en sammanfattning av fördelarna och fördelarna med att tillämpa en bra dos av självhäftande i våra dagliga personliga relationer.

1. Undvik problem på grund av hinder i kommunikationskanaler

Som vi redan har avancerat, påståendet hjälper till att förhindra att vi hamnar i den kortsiktiga logiken att "undvika att gå igenom en dålig drink nu" utan att ta hänsyn till de problem som detta kan orsaka senare.

Till exempel i parförhållanden hjälper detta till att identifiera aspekter av samexistens som stör oss innan obehag av dessa situationer får oss att explodera på grund av frustration. På detta sätt är det möjligt att rätta till problemet eller konflikten i dess tidigaste skeden, när det ännu inte har genererat en snöbollseffekt.

2. Hjälper oss att lära känna andra bättre

Säkerhet förmå oss att basera våra personliga relationer på ärlighet utan att säga högt allt vi hela tiden tänker på (kom ihåg att påståendet inkluderar kriterierna för att veta vad som är viktigt att kommunicera och vad inte).

Genom att avslöja meningsfull information om oss själva uppmuntrar vi andra att göra detsamma, och på detta sätt kan vi känna till aspekter av dem som de under andra omständigheter inte skulle ha avslöjat.

3. Förvandla vår åsikt till något mer uppskattat

Som genom självsäkerhet vi kan ge konstruktiv kritik Utan att grunda oss på andras misstag eller brister gör det vår syn mer uppskattad och respekterad.

4. Det gör att vi inte kan betala för andras misstag

Brist på självsäkerhet kan leda till att vissa människor tar på sig straff eller arbetsbelastningar för misstag från andra människor, genom att inte våga "avslöja" vem som har haft fel eller har brutit mot reglerna. Denna typ av orättvisor är mycket mindre frekventa hos personer med självhäftande.

5. Det gör att vi gör våra ansträngningar värderade

En annan fördel med självsäkerhet är att det hjälper oss att göra det se till att vårt engagemang i projekt eller grupparbete (inom det professionella området och även utanför det, som att uppfostra ett barnbarn eller brorson) respekteras, genom att inte anta att det är okej att underskatta vårt arbete.

Denna aspekt av assertiv kommunikation ger tillgång till bättre levnadsförhållanden och hälsosammare sociala relationer.

Letar du efter psykoterapitjänster?

Om du vill ha professionell psykologisk hjälp, kontakta vårt team av proffs.

På Psykotooler Vi arbetar med att betjäna människor i alla åldrar i individuella sessioner eller i familje- och parterapi. Du hittar oss i Barcelona.