Psykolog knep för att förbättra ditt förhållande
Relationer är inte något som kan tas för givet.. De var glada och åt partridges av berättelserna lämnar ett stort gap i vår emotionella utbildning, precis som som om en gång förälskelsefasen har uppnåtts och återkommit finns det inget annat än göra.
Ingenting kan dock vara längre ifrån sanningen. När den inledande fasen är över börjar det sanna livet som ett par, vilket innebär ett engagemang och en frivillig insats så att det att vara tillsammans är något som kompenserar båda parter.
- Relaterad artikel: "Hur vet du när du ska gå till parterapi? 5 tvingande skäl "
Principer för att förbättra kärleksrelationer som par
Från Atlaspsykologer rekommenderar Tres Cantos först och främst att vara medveten om det upp-och nedgångar i ett förhållande är något helt naturligt, och att relationer måste stärkas kontinuerligt för att fungera bra. För, gör inget misstag, relationer tar arbete. Mycket jobb.
Lyckligtvis blir det mer och mer vanligt att prata om parets bekymmer öppet, och vi är mer medvetna om att paret Det är ett livsalternativ som vi har valt, så det är rätt steg att gå till psykologen för att lösa problem.
Ständigt, varje dag, kommer det att finnas otaliga möjligheter att få det rätt eller fel. Dag till dag är ett långdistanslopp där paret måste visa att de bryr sig.
Låt oss se några knep för att förbättra ditt förhållande och få det att fungera.
1. Mata det som förenar oss
Att förbättra parets förhållande i äktenskapet eller i ett långlivat förhållande innebär en engagemang som förutsätter en kontinuerlig ansträngning från båda parter för att upprätthålla de värden som upprätthåller dem Förenad. Dessa värden kan vara olika för varje par, men de flesta inkluderar vanligtvis förtroende, kommunikation, respekt och samarbete.
Det är vanligt att dessa principer försämras på grund av bristande uppmärksamhet och på ett subtilt och progressivt sätt, så det är nödvändigt att granska förhållandet och granska själv.
2. Ta hand om sexualitet
När det gäller att förbättra förhållandet med barn är en av de faktorer som ofta framträder i parterapi försämringen av sexliv.
Det är normalt att den fysiska attraktionen i parförhållandet inte är densamma som i början, och att dagliga skyldigheter inte lämnar utrymme för ett så intensivt sexliv.
Att njuta av en hälsosam och rolig sexualitet är dock alltid möjligt utan att idealisera det sexuella livet som hade i andra stadier. Det är mycket viktigt att lyssna på paret, för Det är möjligt att utan att ha insett det har vi förändrat vårt sätt att relatera till henne på en intim nivå.
Att presentera små nyheter, fantasier, gåvor eller bara reservera tid för en middag ensam eller ett ögonblick av intimitet är gester som kan hjälpa. I den här aspekten, som i andra, är det också viktigt att göra vår del och inte bli lurad av rutin.
- Du kanske är intresserad av: "Parterapi och dess koppling till sexualitet"
3. Hantera känslor: vänlighet och tillgivenhet
Argument eller ilska, då och då, i ett par, är helt normala. Det vi måste vara uppmärksamma på är hur vi hanterar dem utan att aldrig respektera oss själva. När ilska dominerar oss kan vi överskrida vissa gränser som skadar den andra personen. Detta är något som inte bör tillåtas inom paret.
Nyckeln är att ha självklar kommunikation, vilket är något som kan tränas och läras. Förhållandena bör vara kärleksfulla utan att någonsin missa ett leende eller en kyss, så att livet som par blir trevligt.
4. Var pålitlig
Nästan alla säger att förtroende är helt nyckeln för paret.
Förtroende är något som den lever från de minsta detaljerna, vilket innebär att man tar hänsyn till den andra personen, som att respektera avtal, vara punktlig, uppfylla vad som lovades och till och med komma ihåg de angivna datumen.
Alla dessa handlingar indikerar enhetlighet och ger soliditet och stabilitet i förhållandet, eftersom det finns ömsesidigt förtroende känns det att den andra personen alltid stöder oss.
5. Var ett lag
Parförhållanden förekommer i ett sammanhang som involverar fler människor, oavsett om det är familj, vänner, barn, arbetskontexter...
Allt detta innebär att de beslut som fattas av en medlem av paret påverkar den andra, så nästan alla viktiga beslut bör fattas efter ömsesidig överenskommelse.
Genom att upprätta gemensamma mål konsoliderar paret sig och blir starkt inför "världen". Detta betyder inte att du alltid håller med, Ibland är det nödvändigt att ge efter, men den andras åsikt måste värderas för att nå enighet.
6. Omorganisera fördelningen av familjens och hushållets uppgifter
Även om det kan verka trivialt, för par som bor tillsammans, särskilt om de har barn, kan dålig hushållsförvaltning sluta bryta äktenskapets balans.
Från Atlas rekommenderar psykologer låt varje medlem i paret skriva ner alla familjefrågor de har att göra med. Därefter kommer de att sätta ihop dem och bedöma om distributionen är rättvis och om de vill införa förändringar.
Detta är ett sätt att bli medveten om den andra personens börda, vilket kommer att göra oss mer omtänksamma med henne, förutom att kunna förhandla om de uppgifter som vi gillar mindre eller antar att vi är större konflikt.
7. Respektera parets tider och utrymmen
Även om det inte finns intima stunder att göra saker tillsammans och ha kul är det vanligtvis en av parens svagheter nuvarande, det finns också en annan fiende, tvärtom, för de par som gör allt tillsammans och kräver över tiden. Övrig.
Som enskilda varelser är det hälsosamt att ha tid för oss själva, för våra hobbyer, att reflektera ensamma., slappna av eller njut av andra människor än vår partner.
Att veta hur man respekterar parets utrymme och försvara vårt eget är viktigt för att upprätthålla hälsosamma relationer, där var och en individen har ett rikt och fullt liv för sig själv, utan beroenden, för att kunna dela med de andra ögonblicken av kvalitet.