Vad är arbetsplatsens välbefinnande? Nycklarna till välbefinnande på jobbet

Arbete är en grundläggande rättighet, men det kan också vara en outhärdlig börda. När det senare inträffar åläggs behovet av en förändring, antingen av företaget eller av arbetaren, eller båda.

En negativ situation i företaget skapar inte bara olyckan hos den anställde i arbetssammanhang men det kommer också att leda till missnöje som kan påverka ditt personliga och sociala liv.

• Relaterad artikel: "Arbets- och organisationspsykologi: ett yrke med en framtid"

Skyltar som betecknar hälsoproblem på arbetsplatsen

Det finns en serie symtom som otvetydigt skulle beteckna att vi befinner oss i en situation med olycka eller missnöje med jobbet.

Professionell frustration för att inte ha möjlighet (på grund av brist på jobberbjudanden) eller möjligheten att växa eller marknadsföra på jobbet skulle vara ett av dessa symtom, men inte det enda.

Att ha en känsla av att inte tillhöra företaget för att vi känner oss isolerade eller på grund av ”ingen” från kollegor ger också upphov till larm, liksom brist på kommunikation (den anställde hörs inte), stress, reklamfel eller press arbetskraft.

Ibland är lösningen enkel för arbetstagaren: byt jobb eller företag. Men arbetsosäkerhet, familjeansvar och ekonomiskt ansvar eller arbetsosäkerhet gör i de flesta fall inte det beslutet så enkelt och slutar vi acceptera missnöje som ett nödvändigt ont. Denna "acceptans" kan dock upphöra att vara så frustrerande och otillfredsställande om arbetaren försöker hitta nya motiv för att hjälpa honom att hitta ett positivt tryck.

Sätt att öka välbefinnandet

Många studier visar att det att få de nödvändiga timmarna av sömn och äta en hälsosam kost hjälper dig att börja dagen med mer energi, vara mer avslappnad och prestera bättre på jobbet.

Att öva någon form av fysisk träning är en annan nyckel för att vara aktiv, men också att registrera sig för specialkurser eller studier för att hålla dig uppdaterad. På samma sätt bli av med tristess på arbetsplatsen och vara organiserad.

En grundläggande information är koppla från jobbet både under lunchpauser och på helger och helgdagar. Till exempel kan du koppla av genom att helt enkelt byta ämne. Fritid är nödvändig.

Det är inte heller en dålig idé att ha vår arbetsplats som en trevlig plats som innehåller personliga detaljer som gör att vi känner oss bekväma eller ler när vi tittar på dem.

Att vara flexibel inför de nya utmaningar som företaget ställer är viktigt eftersom det kan leda till jobbmöjligheter som vi inte hade tidigare. Var inte rädd för förändringar.

Att försöka ha en bra relation och en positiv attityd till kollegor och chefer är avgörande att vara glad på jobbet, eftersom vi tillbringar många timmar med dem i det området, men också burk gynna ett klimat av respekt och vänlighet.

Den positiva attityden på jobbet måste nödvändigtvis börja med oss ​​själva. Att vara lycklig är en attitydfråga, det måste uppmuntras.

På andra sidan detta mynt av arbetskraft skulle företaget vara olycklig. För att lindra detta från din position, arbetsgivaren måste lära sig att hantera sitt ledarskap och försöka införa förändringar i företagsledningen som syftar till att underlätta lycka i arbetet för sina anställda. I den meningen är förändring möjlig.

Blomstrande trend

Välbefinnande är ett koncept som har blivit modernt nyligen men tar tag. Uttrycket hänvisar inte bara till ett tillstånd av lugn och personlig tillfredsställelse tack vare goda fysiska och mentala tillstånd (emotionell aktivitet och personlig utveckling), vilket också, utan till att den personen på sin arbetsplats hittar vissa metoder som får dem att må bra globaltoch utför därför mer.

I grund och botten är detta initiativ företagens åtagande att motivera sina anställda med positiva riktlinjer som har en personlig och kollektiv inverkan på gruppen. Allt detta försöks främja i företag med stort engagemang för sina anställda, för att de har insett att välbefinnande, på alla nivåer, enligt de senaste studierna inom psykologi, Det är fördelaktigt för att locka positiva känslor och band, liksom en viss grad av engagemang och räckvidd för prestationer.

Kort sagt är att "välbefinnande", eller arbetsmiljö, är sättet att locka mer lycka för anställda och därmed mer produktivitet för arbetsgivare. Eller vad är detsamma: arbetsgivare måste ta hand om sina anställda för ju ju lyckligare de är, desto mer och bättre blir företagets framsteg.

Bra övningar

Ur denna synvinkel Det finns flera initiativ som påpekas som positiva och hälsosamma för företag för att ta itu med arbetarnas glädje som kommer att förbättra din prestation.

Först och främst skulle det finnas fysiskt välbefinnande. I den meningen handlar det inte om att företaget tar hand om att minimera olyckor eller arbetstagarnas arbetssäkerhet, utan snarare förbättra deras hälsa genom att skapa förutsättningar, planer eller fysiska aktiviteter drivs av idrottsproffs, anordnar tävlingar på företagsnivå, sätter ett gym på kontoret eller liknande i detta avseende.

För det andra skulle det vara emotionellt välbefinnande vars huvudsyfte skulle vara att minska, och i slutändan eliminera så mycket som möjligt, stress och ångest arbetstagare i företaget som genomför en rad initiativ som syftar till detta, till exempel kurser, seminarier och motiverings- och avkopplingsworkshops (Mindfulness) utförs av yrkesverksamma inom detta område både individuellt och i grupper. Detta är för att minimera sjukfrånvaron av dessa skäl.

Näringsfältet skulle följa. Nämligen, allt som har att göra med välbefinnande genom näringshälsa. Eller vad är detsamma, att företaget vidtar åtgärder, bättre om det övervakas av en nutritionist, så att anställda har sina når friska menyer i matsalen (om det finns en) eller i varuautomaterna för att kunna lagra hälsosammare föremål och naturlig.

Ett annat initiativ som kan bidra till att uppnå det arbetsmässiga välbefinnandet skulle vara balans mellan arbete och privatliv, det vill säga med hänsyn till flexibiliteten i scheman, moderskapsledighet, främjande av distansarbete eller helt enkelt ombyggnad av utrymmen för att göra dem trevligare och avkopplande.

En annan viktig aspekt skulle vara ge dina arbetstagare medicinska och juridiska tjänster arrangerad så att det när som helst är nödvändigt att gå till dem med fullständiga garantier för att ditt företag är bakom som en garanti.

Således skulle dessa metoder som företaget utför för sina anställda vara inriktade på att förbättra deras arbetshälsa och därmed den positiva omvandlingen av företaget. Företag som redan har införlivat denna typ av program strategiskt för att främja hälsosamma vanor är mycket nöjda med de mätbara resultat som uppnåtts på kort, medellång och lång sikt när det gäller produktivitet, konkurrenskraft, innovation och lönsamhet handla.

Arbetsstress

Enligt en rapport från Europeiska arbetsmiljöbyrån De flesta av de årliga olyckorna för arbetstagare i ditt företag orsakas av problem i samband med stress. I själva verket skulle denna stress vara relaterad till dåliga arbetsmetoder, som är de som skulle ha ett avgörande inflytande på att producera någon typ av diagnostiserad sjukdom eller till och med döden.

Dessa dåliga metoder är nästan alltid förknippade med långa arbetstider, oregelbundna timmar, osäkerhet, brist på arbetskontroll eller konflikter mellan arbete och familj.

I en annan rapport som utarbetats av World Economic Forum sägs det att på global nivå mer eller mindre tre fjärdedelar av kostnaderna är kopplade till kroniska och icke-smittsamma sjukdomar, och att dessa i sin tur utgör 63% av alla dödsfall.

Det är vetenskapligt bevisat att stress orsakar kroniska sjukdomarsamtidigt som ohälsosamma livsstilar som drickande, rökning, droger eller vissa typer av mat. Men också överätning eller överätning på grund av stress.

I denna mening avslöjar flera studier att arbetsplatsen är en av de främsta orsakerna till stress hos individer, och därför en en viktig orsak till underskottet i hälso- och sjukvårdssystemen, eftersom man har uppskattat att en lösning av detta problem medför en verklig kostnad på miljarder vardera år. Å andra sidan har stress, ångest eller depression relaterat till arbete blivit den femte största dödsorsaken i världen.

Behovet av att skapa hälsosamma arbetskontexter

Definitivt, Dålig praxis på jobbet är inte bara skadlig för anställda utan också irreparabel skada för företaget på lång sikt. Således, när vi kan eller har möjlighet, bör vi välja vår arbetsgivare baserat på vår psykiska och fysiska hälsa och inte så mycket på lön och befordran.