Stress från föräldraskap: orsaker och konsekvenser

Att uppfostra och utbilda ett barn är en unik upplevelse, men ibland kan det vara en källa till stress för föräldrarna.

I den här artikeln kommer vi att försöka analysera de viktigaste sätten att uppfostra barn kan leda till ökad stress hos sina föräldrar, liksom de viktigaste effekterna som härrör från detta faktum och som kan påverka på olika nivåer.

• Relaterad artikel: "De fyra utbildningsstilarna: hur utbildar du dina barn?"

Vad förstår vi av stress från föräldrearbetet?

När vi tänker på föräldrastress, pratar vi faktiskt om ett mycket allmänt fenomen som förekommer i många barnfamiljer. Och det är att ta hand om en minderårig är ett så brett begrepp och att det täcker så många situationer som gör det nödvändigt att analysera denna aktivitet på djupet för att separera några av dess komponenter huvud.

På detta sätt kommer vi att kunna bättre förstå de olika sätt på vilka stress kan uppstå på grund av arbetet med föräldraskap, eftersom de kan vara väldigt olika, även om de slutliga följderna för den vuxna som lider av dem är Liknande. Vi kommer att se några av dessa faktorer nedan, även om det inte betyder att de är de enda som finns.

Likaså är det viktigt att förstå att, som så många saker i livet, upplevelsen av att uppfostra ett barn är helt personlig och annorlunda i varje fall, så det kommer att finnas föräldrar som känner sig identifierade med flera av dessa faktorer, andra som gör med dem alla och även att det finns några som inte sammanfaller med någon av dem, och som aldrig har känt stress på grund av arbetet med att uppfostra barn barn.

Orsaker till stress från föräldraansvar

Genom att hålla dessa tidigare överväganden tydliga kan vi nu gå igenom de faktorer som kan orsaka eller stimulera föräldrarnas stress.

1. Brist på sömn

Den första faktorn som vi kan analysera är brist på sömn. Denna variabel uppträder speciellt under det första fostrets uppväxt, det vill säga när barnet fortfarande är ett barn och på grund av dess fysiologiska behov, kräver upprepade gånger uppmärksamhet, oavsett om det är dag eller natt.

Det är ett helt normalt faktum, eftersom det också skapar svårigheter att sova allt som behövs hos föräldrarna som måste ta hand om sitt barn, Det är naturligt, även om det innebär att vakna flera gånger på natten för att amma eller flaska, eller uppfylla andra behov du har i det ögonblick.

Naturligtvis kan det inte vara ett problem för någon att få en dålig natts sömn, men När det inträffar upprepade gånger kan vi vara utsatta för en stresskälla på grund av barn uppfostringsarbete. Om barnet enbart ammar kommer problemet med sömnbrist att påverka främst till mamman, såvida inte mjölken tidigare har uttryckts så att fadern kan ge den Babby-flaskan.

Det är ett system som många par tillgriper för att på något sätt fördela svängarna eller till och med hela nätter, så att ansträngningen delas och därför trötthet och resten också vara.

• Du kanske är intresserad av: "Sömnlöshet: hur påverkar det vår hälsa"

2. Ekonomisk osäkerhet

Fortsätter hur sätt föräldrastress kan uppträda, vi får inte ignorera den ekonomiska delen av föräldraskapet. Att gå igenom en krisperiod eller jobbinstabilitet eller en annan situation som riskerar förvärv av ekonomiska resurser är en vanlig källa till oro för många människor.

När denna situation inträffar och personen själv är den enda som drabbas blir stressen mindre än om den påverkar honom och honom. din partner, och ännu mindre än om det finns barn i förhållandet, som helt är beroende av nämnda förvärv av Resurser. Därför, Att uppleva ekonomiska svårigheter, tillsammans med faktorn att ha minderåriga ansvariga, kan främja en ökning av ångest hos föräldrarna.

Denna form av stress kan till och med framstå som en förväntan under graviditeten som en oro för framtida situationer och utgifter, som ännu inte äger rum.

3. Tidsplanering

Tid, eller snarare bristen på den, är ett sätt att komma till stress på grund av arbetet med att uppfostra barn. Det är uppenbart att ta hand om ett barn kräver fullt engagemang och investering av alla slags resurser, med tiden som en av de viktigaste. Föräldrar inser snart att, med tanke på alla nya uppgifter som är involverade i att ta hand om en bebis, verkar dagen ha färre timmar än tidigare.

Av den anledningen tvingas de ge upp en del av sina tidigare aktiviteter, eller att på kortare tid försöka göra några rutiner som de inte tidigare var så begränsade för. I denna fråga är också processen att koppla till det nya sättet att leva och det är viktigt efter en period av fler svårigheter, många föräldrar ser hur denna form av stress minskar genom att uppfostra barn. barn.

4. Svårigheter vid föräldraskap

Vi betonade i början av artikeln att varje situation är unik, så mycket specifika händelser kan uppstå som utgör en extra svårighet för föräldraskapet, antingen på grund av föräldrars eller barns egen personlighet, på grund av den pedagogiska stilen, utvecklad form av anknytning eller någon annan faktor som kan skapa en obalans.

I den meningen kommer det att finnas föräldrar som har mer grundläggande känslomässiga hanteringsverktyg eller barn som är lugnare än andra och därför mindre benägna att skapa ytterligare bekymmer för sina föräldrar för olika Orsaker. När dessa och andra faktorer kommer ur balans kan vi stå inför ett annat sätt på vilket stress från föräldrauppgifter visas.

5. Hälsoproblem

Även om de sjukdomar som barn tenderar att drabbas i allmänhet är vanliga men milda (förkylning, konjunktivit etc.) och därför ses inte deras hälsa Overcommitted, det är fortfarande en källa till oro för föräldrar, som uppenbarligen inte vill se sina barn lida, oavsett hur mycket det kan vara av en mindre sjukdom. betydelse.

Denna ångest är särskilt uttalad hos nya föräldrar, att de på grund av sin brist på erfarenhet och information kan ha en större tendens att oroa sig för alla situationer som undgår vad de anses normalt, såsom en liten temperaturökning, som kan tolkas som feber när det inte nödvändigtvis behöver vara.

Barns hälsa är en prioritet för föräldrarna, så det är inte förvånande att den oro som uppstår i denna fråga kan öka stressnivån hos dem.

Konsekvenser av stress från föräldrars arbete

I den föregående punkten har vi granskat några av de möjliga orsaker som kan gynna utseendet eller öka stress på grund av barnomsorgsarbete. Nu kommer vi att pausa tillfälligt för att analysera några av de effekter som denna fråga kan ha på föräldrar.

Som vi påpekat tidigare är dessa effekter inte de enda möjliga och de förekommer inte nödvändigtvis i alla fall.

1. Irritabilitet

Det är logiskt att tro att en far eller mamma, som alla andra personer som utsätts för ständig stress, kan se deras irritabilitet öka. Sedan, dessa individer kommer att känna sig lättare än under andra omständigheter där de är mer avslappnade.

Den negativa delen av denna effekt är att den indirekt kan påverka dina barn, till exempel genom att ha mindre tålamod med dem i vissa situationer.

2. Ångestiga och depressiva symtom

Stress från föräldrars arbete är helt normalt. Problemet uppstår när, på grund av de specifika omständigheterna i fallet, att stress är större än personen kan bäraoch upprätthålls över tiden. Detta är när ytterligare svårigheter kan uppstå, såsom ångest och / eller depressiva symtom.

Som i alla andra situationer i livet där personen är överväldigad, är det bäst att leta efter sätt att uppnå de emotionhanteringsverktyg som du saknar och som du behöver i det ögonblick. Ett av sätten att göra detta är med hjälp av en professionell psykolog.

• Du kanske är intresserad av: "De 7 typerna av ångest (egenskaper, orsaker och symtom)"

3. Parkonflikter

Den sista av effekterna av stress på grund av barnuppfostran som vi kommer att nämna i den här listan är de hypotetiska parkonflikterna som kan uppstå. Två personer som utsätts för kontinuerlig stress, även om de har ett bra förhållande, kan se hur vissa friktioner uppträder mellan dem.

Logiskt, ju starkare förhållandet och ju bättre kommunikation mellan de två, desto mer sannolikt kommer att lösa dessa incidenter utan större problem och lära av dem så att de inte i framtiden gör det Dyka upp.