De 8 fördelarna och fördelarna med ensamhet

I motsats till vad vissa människor tycker i vissa situationer ensamhet kan vara positivt i människors liv. Det är i våra ensamma stunder som vi kan ta oss tid att internalisera livssituationer som påverkar oss på något sätt.

Naturligtvis måste vi komma ihåg att i överskott är det kontraproduktivt, och att idealet är att vi kan hantera vår livet mellan de rättvisa och nödvändiga stunderna av ensamhet, samt att kunna relatera tillräckligt med vår liknande.

I den här artikeln kommer vi att fråga om fördelarna med ensamhet för våra liv, alltid med tanke på att det är ett beteende som vi måste kontrollera för vårt mentala välbefinnande.

• Relaterad artikel: "De 10 fördelarna med att ha vänner, enligt vetenskapen"

Vilka fördelar kan ensamhet ge oss?

I följande lista kan vi tydligt och exakt hitta fördelarna med ensamhet i de olika aspekterna av det dagliga livet.

1. Reglerar vår energi

Att vara ständigt i sociala situationer kan vara ganska ansträngande för vårt sinne och vår kropp, särskilt om vi har en tendens till introversion.

Stunderna av ensamhet är användbara för oss att ge vår organism en nödvändig vila, göra en mental "återställning" och fokusera på det som intresserar oss utan att ha vårt uppmärksamhetsfokus kapad av kraven här och nu (eftersom sociala interaktioner kräver att vi alltid är fokuserade på dem och uppmärksammar till och med deras mest trivial.)

2. Det hjälper oss att reflektera

Ensamma stunder ger oss möjlighet att ansluta till våra tankar på ett mer intimt sätt. Med andra ord, om vi utnyttjar vår integritet för att utöva ett personligt erkännande, kommer vi att kunna förstå varför vissa situationer får oss att känna vissa känslor.

Följaktligen kommer vi att uppnå bättre hanteringsstilar för vårt dagliga liv med hänsyn till det När vi känner igen våra känslor genom reflektionsprocessen agerar vi mer självsäkert i våra vardagsliv.

3. Stärka empati

Så motstridigt som det kan tyckas, att ha stunder av ensamhet gör oss till mer empatiska människor. När vi tillbringar tid ensamma vi ansluter oss bättre till våra känslor och lär oss att värdera dem mer.

Denna bedömning av vår egen person tenderar att extrapoleras till andra och låter oss sätta oss på plats andra för ett ögonblick, för att förstå att de ibland också behöver tysta stunder i sitt liv.

På samma sätt, om vi har gått igenom ett ögonblick av konfrontation eller intressekonflikt med någon annan, sluta argumentera och att gå bort några minuter är en användbar strategi för att undvika att bli leds av frustration och ilska på ett litet sätt konstruktiv.

4. Personlig njutning

Ensamhet är inte synonymt med tristess, tvärtom, i det kan vi njuta av att göra aktiviteter som vi gillar och att vår sociala grupp inte nödvändigtvis behöver gilla dem.

Om du till exempel vill titta på filmer i en genre som inte är dina favorits favorit kan du ta en helg för dig själv och njuta av ett maraton av dessa filmer.

5. Förbättra personlig prestanda

När vi försöker öka vår produktivitet och effektivitet kan ensamhet vara en stor allierad. Människor som tillbringar större delen av sin tid runt andra människor har i allmänhet lite tid att göra sina personliga uppgifter.

6. Undvik känslomässiga anknytningar

När vi lär oss att njuta av våra stunder ensamma, utan oro för att ha andras sociala godkännande, vi minskar chanserna att bli känslomässigt knutna till någon annan så att beroende skapas.

Under stunder av ensamhet kan vi hitta adekvat självvärde, vilket representerar en skyddande faktor mot alla typer av extrem känslomässig anknytning.

7. Det gör oss till mer autonoma människor

När det inte är ett problem för oss att vara ensam kan vi bli mer beslutsamma på egen hand. Detta översätts till en god nivå av personligt oberoende.

Ämnen som inte har problem med att vara ensamma har inte heller dem att utföra sina dagliga uppgifter; De kan till och med upptäcka nya metoder för personlig strategisk planering för att genomföra dem på ett mer strukturerat och ordnat sätt.

8. Det hjälper oss att skapa bättre sociala band

Så motstridigt som det kan verka är ensamhet effektiv just nu skapa sociala relationer av hög kvalitet med våra kamrater.

Ämnen som inte är beroende av att en social grupp känner sig uppfyllda är mer selektiva när de väljer vem de berör. Därför gör gruppdynamiken hälsosammare och mer funktionell genom att upprätthålla individualitet och respektera människors utrymme och integritet.

Ensamhet är ett tveeggat svärd

Det är viktigt att komma ihåg att trots alla fördelar som ensamhet kan innebära för kvinnor människor, detta kan också vara kontraproduktivt i vissa väsentliga aspekter i ämnens liv.

Människan är en gregarious art, Och kräver därför interaktion med andra ämnen av samma art för att uppnå adekvat mognad i de olika områdena i hans liv.

Individer som är mycket isolerade från den sociala världen har i allmänhet en ganska begränsad chans att lyckas och mindre förmåga att förlita sig på ett socialt nätverk för hjälp och stöd. Oavsett vilken talang eller förmåga de kan ha kan de inte överskrida sina projekt.

Om vi ​​kan förstå att ensamhet är en bra rådgivare, men att vi inte bör missbruka den, då är vi redo att dra nytta av det på bästa möjliga sätt.

När vi har förstått ovanstående kan vi bli bättre människor och kultivera vänskap och sociala relationer som vi behöver i våra liv, enligt våra ambitioner och intressen.