6 tecken för att upptäcka känslomässigt beroende i vänskap

Personliga relationer där det finns en affektiv koppling är alltid lika stimulerande som i många fall komplexa när det gäller att hantera dem. Detta är särskilt märkbart i familjeförhållanden, parförhållanden, och i umgänget med bästa vänner. vad som händer i dem har stor inverkan på våra liv, både på gott och ont.

I den meningen är en av egenskaperna hos dessa relationer som gör dem mer komplicerade att gränsen mellan sig själv och den andra personen kan vara mycket suddig. Hur ska vi till exempel veta när vi beter oss på ett sätt som tänker på den personens intressen och när vi gör det för våra egna intressen?

Det är denna dynamik att "gå bortom sig själv" som gör att några av dessa relationer genererar dynamik i emotionellt beroende., vilket är problematiskt och leder till olika former av obehag. Därför kommer vi i den här artikeln att prata om de viktigaste egenskaperna hos emotionellt beroende i vänskapsförhållanden.

• Relaterad artikel: "12 tips för att övervinna känslomässigt beroende"

Tecken som indikerar förekomsten av patologisk anknytning

En vänskaplig relation kan ta en vändning mot känslomässigt beroende utan att någon av de två inblandade är medveten om det. Av denna anledning är det viktigt att stanna upp och tänka på i vilken utsträckning vanliga vanor, sätt att ta beslut och hur konflikter mellan de två hanteras är fördelaktigt för båda två.

Här hittar du en kort lista med varningstecken som hjälper till att känna igen känslomässigt beroende av vänskapsband. Tänk på att de inte behöver uppfyllas alla för att möta ett problematiskt förhållande med en vän.

1. En person ger upp att göra val som påverkar båda

En av de problematiska dynamiken i känslomässigt beroende vänskap är det personen i en underordnad roll antar att de inte kommer att bestämma något relevant i det förhållandet. Det är en idé som internaliseras spontant och omedvetet eller halvomedvetet, utan att det behöver uttryckas.

• Du kanske är intresserad av: "Beslutsfattande: vad är det, faser och delar av hjärnan inblandade"

2. En av de två personerna är rädd för den enkla idén om konflikt med den andra

Undvikande av konflikter är en av de utmärkande egenskaperna hos dem som har utvecklat känslomässigt beroende. Det försöker med alla medel att inte uppröra eller göra den andra personen arg, vilket innebär att alltid ge efter och inte använda korrekt självhävdelse och säga vad som är viktigt och vad som ska sägas.

• Relaterad artikel: "De fem nycklarna till självklarhet i relationer med vänner"

3. Sökandet efter validering tar en stor del av fritiden

Den känslomässigt beroende personen offrar en stor del av sin fritid för att få sin vän att må bra i det förhållandet. Ibland, även om den personen inte är där, lägger de för mycket tid på att förbereda sig "för säkerhets skull".

• Du kanske är intresserad av: "Tidshantering: 13 tips för att dra nytta av dygnet runt"

4. Tanken på att den andra personen bryter vänskapen ensidigt skrämmer en av vännerna

Känslomässigt beroende återspeglas också i situationer där förutseende ångest uppstår vid tanken att den andra personen bestämmer sig för att bryta med den vänskapen på grund av eventuella motgångar. Å andra sidan, i friska vänskap, det faktum att båda parter tillämpar varandra fungerar som en mekanism som ger relationen stabilitet.

• Relaterad artikel: "Förväntande ångest i personliga relationer: vad det är och hur man kan lugna det"

5. Förolämpningar eller andra typer av aggressivitet normaliseras

I vissa vänskap används förolämpningar i samband med skämt och spel mellan vilka en liknande humor. Men i vänskapsförhållanden där det finns känslomässigt beroende, en av parterna kan använda verkliga förolämpningar (på grund av dess innehåll och sammanhang) och den andra ser det som något normalt, förväntat.

6. Det är normalt att denna vänskap skapar konflikter med familjen själv

För alla problematiska förhållandeelement som vi har sett och som uppträder i vänskap med känslomässigt beroende är det vanligt att föräldrar, mödrar och syskon till den del som lider mest engagerar sig för att försöka få saker att förändras, antingen genom att avsluta den vänskapen eller genom att få den att förändras radikalt.

I dessa situationer, den beroende personen antar "som standard" att hans familj har fel, genom att inte vara "inuti" det förhållandet och inte förstå det, så att han eller hon är på sin väns sida på ett systematiskt sätt.

• Relaterad artikel: "Familjeterapi: typer och tillämpningsformer"

Letar du efter psykoterapitjänster?

Om du letar efter psykoterapitjänster riktade mot problem som dålig hantering av känslor eller humörstörningar, eller om du är intresserad av att gå familje- eller parterapi, kontakta USA

På Advance Psychologists Vi har mer än två decenniers erfarenhet av att behandla patienter, och idag arbetar vi med att hjälpa vuxna, barn och ungdomar. Vi ingriper också inom områdena logoped, coachning, sexologi, neuropsykologi och psykiatri.