Tar du hand om ditt sociala ätande?

När vi hör om hälsosam kost tänker vi ofta på att äta nyttiga livsmedel för att ta hand om vår fysiska hälsa. Men... Tänker vi på den sociala maten vi äter varje dag? Omger vi oss själva med rätt personer som vi också livnär oss på?

Precis som vi bryr oss om att ta hand om vår kost och mat för att ha en god fysisk hälsa, Vi måste tänka på en annan grundläggande mat från vilken vi ger oss näring utan att vara för medvetna: personer.

• Relaterad artikel: "Topp 14 mjuka färdigheter för framgång i livet"

Vikten av sociala relationer

På samma sätt som det finns livsmedel som skadar vår hälsa och andra som är fördelaktiga och vår kost måste baseras på deras konsumtion, händer samma sak med människor. Dessa är en del av maten vi konsumerar dagligen, så vår "sociala diet" eller "sociala kost" bör baseras på omge oss med dem som verkligen bidrar till oss.

Gör följande ansträngning och tänk på de fem personer du tillbringar mest tid med. Som de är? Tror du att det finns något av dem i dig? Reflektera över vem från den listan som tillför ditt liv, vem som är kvar eller helt enkelt lämnar dig som den är; om vem som hjälper dig att komma till nästa nivå du vill uppnå. Vill vi att folk ska pressa oss upp eller ner?

Om du vill uppnå dina mål är det viktigt att omge dig med personer som på något sätt hjälpa dig att sträva efter dessa mål, och komma bort från dem som inte på något sätt tillför dig eller mycket värre, subtrahera dig när det gäller att uppnå dina mål. Kan någon som vill övervinna sitt drickproblem göra det om deras bästa vänner hade samma problem?

Varje människa som passerar genom våra liv på ett mer eller mindre betydelsefullt sätt lämnar ett slags avtryck på oss. Försök därför att omge dig med människor som är en förebild för dig, som redan har det du vill uppnå. Om du vill vara en mer ambitiös person som strävar efter att uppnå dina mål, omge dig med dem som redan har uppnått eller uppnår vad de bestämde sig för en dag.

Om du vill vara en bättre människa, omge dig med dem som gör gott. Om du vill inta en mer optimistisk inställning till livet, omge dig med positiva människor. Konstnärer omger sig med konstnärer, entreprenörer med företagare, drinkare av drinkers ...

Människornas potential runt oss: social matning

Människor kan väcka oro, vara motorn för förändring, lära oss och få oss att växa. Eller tvärtom, påverkar oss negativt och suger vår energi. Det är vårt val att välja de människor vi omger oss med och bestämma om vi måste göra stora eller små förändringar i vårt sociala liv: om vi måste ägna mer tid åt dem som tillför och mindre till dem som inte gör det, eller om det var fall, komma bort från de giftiga människorna som tar bort vår potential.

Oavsett om det vi vill är att ägna mer tid åt individer i vår sociala krets eller om vi vill komma närmare de som kan hjälpa oss att uppnå det vi vill, nyckeln är att visa ett uppriktigt intresse för livet resten. För att göra detta måste du prata med dem regelbundet så att relationen stärks.

För att förbättra dina sociala färdigheter måste du inledningsvis ta hänsyn till vissa viktiga punkter:

• Lär dig att lyssna.
• Lär dig att betala komplimanger.
• Fråga och dela erfarenheter, känslor och åsikter från självklarhet.
• Döm inte vad de säger till dig.
• Ta hand om ditt kroppsspråk att visa intresse.

Låt oss inte glömma självkänslan

Förutom ovanstående, för att veta hur man omger sig väl och medvetet väljer din sociala cirkel, måste du först lär dig att vara nöjd med dig själv. Om du inte tänker på dig själv och respekterar dig själv kommer du knappast att kunna bygga hälsosamma relationer, för du kommer att leta efter det du saknar hos andra på ett inte särskilt anpassningsbart sätt. När du tvärtom vet att din lycka inte beror på andra, blir du mer medveten om vad relationer som ger dig och vilka som inte gör det och du kommer att utveckla förmågan att bättre välja den miljö som du du vårdar.

Därför måste du lära dig att få förtroende för dig själv och för de beslut du fattar, att acceptera dig själv som hur du är och, när det är något du vill ändra, arbeta med din egen personliga utveckling från Jag respekterar. Kort sagt, du måste lära dig att älska dig själv. Din självkänsla, inre styrka och glädje kommer att vara bra allierade till att vara en mer attraktiv person och det blir lättare för dig att närma dig den du föreslår.

I större eller mindre utsträckning gillar vi det mer eller mindre, att människor påverkar oss är ett faktum, antingen positivt eller negativt. Vi är sociala varelser, och som sådan lär vi oss genom vicarious (eller observationell) inlärning, det vill säga vi lär oss genom att observera vad andra gör; och vi gör det från små. Den kognitiva processen som spelar in är projiceringen av sig själv på den andras handlingar.

Låt inte slumpen avgöra för dig den sociala krets du omger dig med. Var den som är ansvarig för att välja vem du ska ge dig näring med och vem du inte är. Håll dig borta från giftiga människor som suger din energi och omger dig själv med dem som vattnar och får fröna som du sår att växa. Av människor som till och med sår andra frön på ditt eget sätt så att nya skott växer fram.