5 sätt att förbättra vårt kropps- och gestspråk

Gester och kroppsspråk det är en del av vårt arv som vi fått genom våra förfäder, och därför är det också en del av vårt undermedvetna.

Våra muskelrörelser talar för oss oberoende av verbala uttryck. Även om det är sant att gester och rörelser vanligtvis följer med våra ord, i det ögonblick det medvetna bestämmer sig för att ljuga om denna paritet löses upp, eftersom vårt djupaste jag är oförmöget att ge falska signaler, såvida det inte, förutom att ge falsk information, tror det Sann.

Från födseln till tre år, barnet uttrycks nästan helt genom rörelser och gester dels medfödd och dels inlärd genom imitation. Med hans framsteg i förmågan att tala, tar gester sig i baksätet; Det är vid denna tidpunkt som barnet också förvärvar förmågan att ljuga, som en del av sin utveckling från fantasi, vilket allt leder till konstruktionen av spelet som kommer att fungera som träning inför livet verklig.

Ändå, kroppsspråket lärde sig innan man ljög, så att gester alltid kommer att förknippas med det undermedvetna och med sanningen.

• Relaterad artikel: "De 10 pelarna för perfekt icke-verbal kommunikation"

Vikten av att förbättra kropps- och gestspråk

Mellan 60 och 70 % av vår kommunikation sker genom kroppsspråk: gester, utseende, hållning, utseende och uttryck. Även på den omedvetna nivån fångar vi all denna information och omvandlar den till mening, vilket är anledningen till att vissa människor de verkar mer eller mindre pålitliga, beroende på mängden inkonsekvenser som vi har upptäckt under konversation.

Vi fångar inte nödvändigtvis all information, det beror på vilken uppmärksamhet vi ägnar oss åt. Om vi ​​också känner till teckenspråkets mekanismer, vi kan medvetet tolka budskapen som om det vore ett språk. Det säger sig självt att det fungerar i båda riktningarna, och om vi lär oss att tolka dem kan vi också lära oss att överföra våra tankar till genom hela vår kropps gester, vilket förbättrar kvaliteten på meddelandet som levereras och säkerställer större empati från mottagare.

Att studera vårt kroppsspråk tillåter oss observera vår psykomotoriska apparat och radera det vanemässiga uttrycket, till stor del reglerad och till och med självpåtagen, och låter oss hitta vårt eget språk för kommunikation med andra.

Att förbättra kroppens fria uttryck hjälper oss också att optimera beräkningsintelligens. Från de första kontakterna med sin mor, präglar barnet, i avsaknad av ord och symboler att stödja sig på, sina fysiska och känslomässiga förnimmelser på kroppsminne, som registrerar och bevarar all denna information i det undermedvetnas motoriska motor. Genom kroppsliga uttryck kan vi komma åt detta minne, känna igen journalerna för att neutralisera dem och undvika därmed automatiska rörelser som kan ge felaktig och olämplig information i vissa situationer.

Förbättra gestspråk

Hur gör vi det? Det idealiska, utan tvekan, särskilt för den lekfulla komponenten, är att gå på clownverkstäder, teater, dans... utan Men med hjälp av en enkel spegel kan vi göra det utan svårighet hemma genom att följa dessa enkla riktlinjer:

1. Styr våra gester

Gesten är kroppsrörelsen i lederna, främst av kroppsrörelser utförda med händer, armar och huvud. Innan vi flyttar kommer vi att visualisera rörelsen med slutna ögon och avgöra om det är rätt för det vi vill uttrycka eller inte.

2. Angående föremål

En gaffel eller en penna kan tas på många olika sätt... låt oss observera varandra, repetera rörelsen, göra föremål till våra egna.

3. Att lära sig relatera till andra kroppar

Reagera på ett kontrollerat och medvetet sätt på vad resten av uttrycken orsakar oss omkring oss är mycket användbar i detta avseende.

4. Angående rymden 

Det består av att observera rummets dimensioner, ljuden som finns omkring oss, aromerna, förnimmelserna som omgivningen producerar. Detta kommer att få oss att gå igenom det med större säkerhet.

5. Att lära sig att andas

Vi utför regelbundet andningsövningar tills vi naturligt kan anpassa dess rytm till vad vår kropp kräver; på så sätt kommer du att kunna röra dig organiskt och integrerat i miljön.

Att utöva uttrycksfrihet ger oss medvetenheten om att vi har ett unikt och oerhört användbart verktyg för kommunikation: vår kropp.