5 vanliga källor till barnångest som kan drabba små

Barndomen beskrivs ofta som scenen för lek och nöje, men så behöver inte vara fallet.

På samma sätt som överdriven ångest är bland de vanligaste psykiska problemen bland vuxna, statistiskt sett påverkar det också de små i huset mycket, och lägger vi till detta att de har mindre resurser till hantera dessa upplevelser utan att använda någon annan, behovet av att förstå sin värld för att hjälpa och förebygga denna typ av problem.

Därför kommer vi att göra i den här artikeln en genomgång av de vanligaste källorna till barndomsångest hos pojkar och flickor.

• Relaterad artikel: "Pedagogisk psykologi: definition, begrepp och teorier"

Vanliga källor till barndomsångest hos barn

Det är de dagliga upplevelserna som lätt kan leda till barndomsångest.

1. Konflikter i familjemiljön

Familjen utgör den sociala miljö där barn ska känna sig trygga, men det sker inte i alla fall. Vissa killar och tjejer lär sig att ständigt vara pigga genom att omges av bråk, slagsmål och bestraffningar osv.

Man ska inte glömma att psykisk hälsa inte är individuell, utan kontextuell, och det

vårt känslomässiga välbefinnande, både i barndomen och i vuxenlivet, är kopplat till vad som händer omkring oss… Fast med skillnaden att pojkar och flickor har mindre manöverutrymme för att möta stressiga situationer som uppstår hemma på egen hand, eftersom de har mindre frihet.

• Du kanske är intresserad av: "Barndomens 6 stadier (fysisk och mental utveckling)"

2. Irrationella rädslor

I många avseenden tänker barn och ungdomar väldigt annorlunda än vuxna; Det är inte så att de saknar information eller kunskap kvantitativt, utan också att deras sinne fungerar på ett kvalitativt annorlunda sätt. Bara så förstår man till exempel att det upp till vissa åldrar är normalt att de har fantasivänner eller att deras förståelse av världen är uppenbart vidskeplig i många avseenden. För att fylla i dina kunskapsluckor, de använder det som kallas magiskt tänkande, och det består av att tillskriva avsikter, känslor, motivationer och tankar till livlösa element: föremål, landskap, växter, stjärnor, etc.

På så sätt lyckas de förstå sin omgivning genom att gruppera en serie komplexa element (till exempel vad som kan ses på himlen) i entiteter imaginär som grupperar många av dessa element i enheter (till exempel en magiker som när den förvandlas blir den uppsättning moln som vi kan se Där uppe).

Nackdelen med detta är att de små är sårbara för en rad irrationella rädslor att de i vissa fall kan generera ångest och till och med sömnproblem. Som föräldrar, pedagoger och friskvårdsproffs är det viktigt att hjälpa dem att hantera dessa rädslor utan att vänja sig vid att ständigt fly från dessa element (mörker, föremål som genererar rädsla, etc.).

3. En överbelastning av uppgifter

Något som många föräldrar tyvärr förbiser är det de små behöver ledig tid och lek, utan andra anspråk än att ha kul och experimentera. Det är inte bara ett slöseri med tid, utan det är hans sätt att direkt lära sig hur världen fungerar och personliga relationer (när det gäller spelet med kompisgänget).

Eftersom, det är ett allvarligt misstag att fylla våra barns scheman med den ena fritidsaktiviteten efter den andra, något som ibland faller på att försöka att de små lär sig så mycket som möjligt från sina första levnadsår. Det är inte bara kontraproduktivt som ett långsiktigt lärandeprojekt (det är svårt att njuta av dessa aktiviteter i en situation som denna, och därför är självmotivationen låg), men kan också leda till stress och ångestproblem allvarlig.

4. Missbruk av sociala medier

Sociala nätverk är ytterligare ett område där de yngsta interagerar med varandra och utvecklar sin egen identitet, särskilt i tonåren, är det stadium där identifiering med en referensgrupp (som består av ungdomar i liknande ålder) är viktigast. Men eftersom denna virtuella miljö är en värld av extremer, sticker innehållet som visar estetik och idealiserade livsstilar ut framför allt.

Detta leder till att många minderåriga mår dåligt över sina liv och försöker förbättra sin självkänsla genom att "gå in för att tävla" om barnens uppmärksamhet och validering. andra på dessa sociala nätverk, antingen genom att dela sitt eget innehåll eller ständigt kolla vad andra laddar upp för att inte missa något och vara uppdaterade sista. Detta behov av att ständigt tänka på driftlogiken för sociala nätverk, vars innehåll uppdateras sekund för sekund, kan komma att skapa ångest: att se att den senaste publikationen vi laddade upp inte har fått för många interaktioner, att diskutera med någon i ett kommentarsfält osv.

5. Vanan att spela videospel dygnet runt

Många videospel har spelbar mekanik med en fantastisk förmåga att "haka" spelaren och göra det svårt för dem att lossa från skärmen. Barn och ungdomar är särskilt sårbara för detta fenomen, eftersom det å ena sidan under de första levnadsåren är svårare att reglera impulser som sätter långsiktiga mål först, och å andra sidan är de flesta av dessa spel visuellt utformade narrativt för att locka befolkningen yngre.

Detta gör till exempel att många barn känner obehag och oro när de inte kan leka, eller uppleva frustration eller ilska när de måste avbryta ett spel för att klara andra skoluppgifter eller släktingar osv. Därför, även om videospel inte är dåliga i sig själva, måste du se till att deras användningsriktlinjer är korrekta.