Påverkar livet i det förflutna ditt förhållande?

Överför smärtan från det förflutna till upplevelsen av att leva ett förhållande Det är som att leva med en inkräktare i garderoben.

Par kommer till konsultation med känslor av hopplöshet när kommunikationen är i kaos, konflikter dyker upp genom förekomsten av rop, slagsmål, hot, utpressning och till och med tystnad. Några av de vanliga fraserna är:

• "Jag lärde mig hemma att vara så."
• "Du mötte mig på det här sättet."
• "I mitt hus var saker annorlunda än ditt."

Och det verkar som att vi ägnar vår tid åt att rättfärdiga oss själva för den livsstil vi hade innan vi träffade den här nya personen. Då "utgår" en del av oss att vi måste stå ut med vårt förflutna. Men hursomhelst, vi slutar se hur vi kan förbättra oss till förmån för vårt eget liv och livet för den personen som vill vara vid vår sida.

Roten till problemet

Det är tydligt att vi i erövringen visar vår söta, glada, harmoniska och mjuka sida. Men i samexistens är vi som vi är, det finns inga fler förklädnader. Och inkräktaren från det förflutna dyker upp, den där känslomässiga kalkylen som inte har eliminerats med en skalning i terapin och som slutar med att påverka relationen. Till exempel:

• Om du levde en otrohet, inkräktaren utlöser misstankar och du är besatt av en interndetektiv.
• Om du upplevt övergrepp, när du hör något du inte gillar, tar du det personligt och drar slutsatsen att du blir attackerad; Då kommer odjuret inuti dig ut för att försvara dig.
• Om du hade en mamma, moster och/eller mormor som gjorde allt för dig, inklusive att tvätta dina underkläder, dominerar "conchudez-buggen" dig, och uppskattar att din partner kommer att ersätta din familjemedlem.
• Eller i andra fall, om tendensen var att skrika eller slå för att bli hörd, återupplivar du din djungeltarzan med dessa primitiva handlingar att kombinera våld med kärlek.

Det är skrattretande, eller hur? Nu då?

• Du kanske är intresserad: "Hur vet du när du ska gå i parterapi? 5 övertygande skäl"

Riktlinjer att tänka på

Som terapeut, Jag råder dig att inte gå från förhållande till förhållande och leta efter att stå ut med. Varje gång du etablerar en ny relation och den tar slut, måste du se över inkräktaren från det förflutna som bor i dig att släppa det, för det dominerar dina handlingar, dina känslor och gör att du blir en person som du ibland inte ens kan stå ut med.

För att ha en relation är det viktigt att lägga på bordet de saker som är funktionella för både och arbeta för att uppnå det, oavsett hur kostsamt det är att förstöra detektiven, odjuret, buggen eller tarzan

Och nyheten är den du kan inte alltid göra det ensam, du skäms över att säga att du går i terapi, och du ser inte att det är mer smärtsamt att tänka saker som:

• "Jag föddes inte för kärlek."
• "Jag är bra och ingen värdesätter mig".
• "Jag är trött på att försöka och jag kände inte för det."

Om du ser det, slutar du med att du tror att du inte kan bli älskad eller att det är bättre att inte älska.

Lämna björnen, sorgen och ta bort fenomenet med det mentala och känslomässiga barnet som påverkar ditt liv. Vänligen anteckna detta: "Ingen föddes i det här livet för att skämma bort din inkräktare från det förflutna." Men säkert, du kan avsluta det.

Om ett förflutet gör ont, varför lever vi då i nuet som lagar såret och kommer fram till en framtid som kastrerar oss med kärlek?

• Varje gång du förnekar dig själv kärlek straffar du dig själv, du säger att du inte är kapabel, du skadar dig själv. Trots att du har uppnått en stor rustning, som du stärker vid punkten av din rädsla för att konfrontera dig själv.
• Varje gång du överger dig själv och slutar ta hand om dig själv, misshandlar du dig själv genom att avlöva ditt ljus, din ljusstyrka, ditt värde.
• Varje gång du går från en person till en annan öppnar du upp mer av hålet i din självkänsla, du känner dig använd, inte värderad, inte älskad.
• Varje gång du tror att det inte finns någon lösning, du har gjort historiens mest mästerliga självmål, dina tankar och känslor börjar lukta fult, utan att inse det.

Vi väljer partner efter den självkänsla vi har! Vad drar du då för slutsats av din självkänsla?

Och vi uppnår en ordentlig relation när vi är villiga att bygga på vad vi kan göra och inte på saker från det förflutna som vi motiverar att inte gå vidare.

Att vara i samråd är inte en modefluga eller en omröstning, det är ett klokt steg mot självläkning. Om du fortfarande lever, varför inte leva? Om du har rätt att leva, varför titta tillbaka?

Jag inbjuder dig att kontakta mig