Psykolog Ania Savina (Barcelona)

Under många år prioriterade jag professionell prestation och omgivningens behov framför min egenvård, tills jag började få hälsoproblem orsakade av stress och överbelastning. För att hantera den här situationen tog jag till mindfulness-verktyget, utbildade mig till instruktör, såg den enorma potential det har för emotionell självreglering, mental klarhet, självförtroende och till och med att upprätthålla höga energinivåer under hela dag. Genom Mindfulme Center, specialiserat på mindfulness, emotionell hantering och stressreducering, erbjuder jag olika utbildning och workshops om mindfulness, förändringshantering, emotionell smidighet, andningstekniker och meditationskurser lägga

På centret undervisar jag i den officiella utbildningen i mindfulness vid University of Massachusetts, det 8-åriga MBSR-programmet veckor: mindfulness-programmet med det största vetenskapliga stödet och med hög effektivitet demonstrerat av många uppsatser. Mitt uppdrag är att stärka personen så att de kan ta kontroll över sina liv: kunna reglera känslor på ett hälsosamt och effektivt odla förtroende och trygghet att agera i enlighet med sina värderingar, kunna förbli lugn och mentalt tydlig i situationer svår.

* Mindfulness-instruktör specialiserad på MBSR-protokollet vid University of Massachusetts. *Medlem i styrelsen och medlem av Professional Spanish Association of Mindfulness Instructors-MBSR. * Direktör för MINDFULME Center i Barcelona * Ordförande för "Medita Conmigo" Association, som främjar utövandet av mindfulness och meditation inom allas räckhåll. Indikationer: stress, ångest, depression, bristande självförtroende och trygghet, påträngande tankar, mentalt idisslande, fysisk och emotionell smärta, hög fysisk spänning på grund av stress, sömnlöshet, Trötthet.