12 fördelar med att le (psykologiskt och socialt)

Tandklinikannonser påminner oss hela tiden om att ha ett vackert leende. Men fördelarna med ett leende går långt utöver vad som hänvisar till fysiskt utseende.

Även om ett sinne för humor hjälper oss att få kontakt med andra, ha en större kontakt med andra individer, hantera stress och till och med förbättra minnet som vi förklarar i vår artikel "De 9 fördelarna med att ha ett sinne för humor”, leendet, som en synlig del av vårt ansikte och samtidigt behagligt, ger också en rad psykologiska, sociala och hälsomässiga fördelar.

I den här artikeln kommer vi att fördjupa oss i dessa fördelar och fördjupa oss i varför vi bör le när vi kan.

Vilka är fördelarna med att le

Att le kan verka som en ofrivillig reaktion på något som vi tycker är roligt eller som får oss att må bra; Det är dock mycket mer än så. Vi ler alla flera gånger om dagen, något som är nära relaterat till lycka. Du har säkert märkt att när en annan person ler är deras uttryck mycket trevligare och inger mer självförtroende.

Visst kommer du ihåg de människorna som alltid har ett leende på läpparna, något som får dem att se yngre ut. Men,

Har du någonsin funderat på vilka fördelar ett leende ger? I följande rader i den här artikeln kan du hitta svaren på denna fråga.

1. Det är förknippat med karisma

Leendet har en stor attraktionskraft mot människorna omkring oss. Faktum är att du säkert kommer ihåg de individer som visar ett stort leende bättre, eftersom du kommer att uppfatta dem som närmare, trevligare och det gör att du litar mer på dem. Det är därför människor som tenderar att le oftare ofta ses som mer karismatiska.

Dessutom har karismatiska människor ett antal egenskaper och har karakteristiska vanor.

• Om du vill veta mer om detta kan du läsa vår artikel: “Karismatisk personlighet: 14 egenskaper och vanor”

2. Inspirera större förtroende

Vetenskapliga studier har visat att när människorna vi interagerar med ler uppriktigt, litar vi mer på dem. Förtroende är en viktig del av mellanmänskliga relationer, oavsett om de är nära och kära, enkla bekanta eller människor vi träffar för första gången. Att le attraherar vår omgivning och gör att vi kan skapa en närmare kontakt med den andra personen.

3. Öka trovärdigheten

Leendet är också en användbar kommunikationsresurs om det vi vill är att öka vår bild av trovärdighet.; men när det inte passar in i sammanhanget kan det ge motsatt effekt. Enligt forskning från University of Pittsburgh är människor som ler mer inte bara mer pålitliga, de ger en mer trovärdig bild.

4. gör dig mer tillgänglig

Förtroende gör att vi blir mer tillgängliga människor, vilket förbättrar våra mellanmänskliga relationer. Enligt vetenskapliga studier, människor är mer villiga att engagera sig socialt med andra människor om de lern. Ett leende har en stor attraktionskraft, och detta ansiktsuttryck får andra att känna sig bekväma med oss. Underlättar kommunikation.

5. Det är smittsamt

Vetenskapliga studier har funnit bevis för att le är smittsamt, så det är nödvändigt i relationer med andra. Detta har att göra med spegelneuroner, som är nyckeln till inlärning, särskilt när det gäller modellering. Leende kan därför få andra människor att le, vilket gör att de också drar nytta av poängen i den här artikeln.

6. Frigör ämnen relaterade till njutning

Leendet verkar vara viktigt för att aktivera vissa hjärnområden relaterade till trevliga beteenden, vilket är fallet med ventralt tegmentalt område. Det ventrala tegmentala området har varit nyckeln till artens överlevnad, eftersom det hjälper till att upprepa beteenden som är trevliga för oss. Detta beror främst på ämnen som t.ex endorfiner, som är naturliga smärtstillande medel.

7. ökar lyckan

En mycket omdiskuterad teori, känd som ansiktsfeedback-hypotesen, säger det leende är nyckeln till att öka lyckan. Detta ges för att det stimulerar hjärnan och även frisätter endorfiner och underlättar syntesen av andra ämnen relaterade till lycka som t.ex. serotonin.

8. koppla av

Enligt ovanstående teori, leende gör att kroppen känner sig lugnare och mer avslappnad. Detta hjälper till att släppa spänningar från kroppen och sänker även blodtrycket. I denna mening verkar vissa källor dra slutsatsen att människor som ler mer är mindre benägna att drabbas av en hjärtattack eller andra kardiovaskulära problem.

9. Ökar livslängden

Vetenskapliga studier har också funnit ett samband mellan leende och förväntad livslängd. En undersökning utförd av Wayne State University of Michigan (USA), 2010, bekräftar att människor som ler mer lever längre. Andra studier hävdar att leende får oss att se yngre ut.

10. gör att du känner dig mindre stressad

Att le kan indirekt bidra till att minska stressnivåerna. Som nämnts tidigare kan det aktivera hjärnregionerna som är relaterade till njutning och på samma sätt skulle det hjälpa till att syntetisera lyckemikalier. Detta kan vara en stor resurs i stressiga situationer.

11. gör dig mer attraktiv

Utan tvekan gör leendet oss mer attraktiva. Om en av de föregående punkterna hänvisade till att le som ett nyckeldrag hos karismatiska människor, gynnar det också fysisk attraktionskraft.

12. Det är gratis

I en värld där nästan allt kostar pengar är det gratis att le. Så du kan le allt du vill och dra nytta av ovanstående punkter utan att ta på dig en kostnad för din ekonomi. Det finns ingen ursäkt att inte le.