De 110 bästa fraserna om motståndskraft
Resiliens är en av de viktigaste kapaciteterna hos människor, och en av de minst kända, till den grad att den ofta underskattas.
Det är det som gör att vi kan möta olika typer av betydande problematiska situationer, såsom arbetskriser eller viktiga personliga förluster, på ett praktiskt och hälsosamt sätt. Om vi är motståndskraftiga kan vi inte bara hjälpa oss själva, utan också de omkring oss.
Därför kommer vi i den här artikeln att granska flera av de resiliens citat mest inspirerande, som hjälper till att förstå dess egenskaper och betydelse.
- Relaterad artikel: "Resiliens: definition och 10 vanor för att förbättra den"
De mest intressanta fraserna om motståndskraft
För att verifiera vikten av denna mänskliga förmåga kommer vi här att ta en rundtur i de bästa motståndsfraserna, kommenterade.
1. Resiliens handlar om att övervinna det oväntade. Hållbarhet handlar om överlevnad. Målet med resiliens är att trivas. (Jamais Cascio)
Resiliens bygger på att gå framåt trots alla problem.
2. En del av motståndskraften är att bestämma om du ska känna dig olycklig över något som betyder något, eller om du bestämmer dig för att känna dig olycklig över något som inte spelar någon roll. (Elizabeth Edwards)
Hur agerar du inför problem?
3. Mitt i svårigheten finns möjlighet. (Albert Einstein)
Det finns möjligheter som kommer vid de värsta tiderna.
4. Om ditt skepp inte kommer för att rädda dig, simma mot det för att hitta det. (Jonathan Winters)
Även om möjligheter kommer, måste du kämpa för dem.
- Du kanske är intresserad: "165 kloka fraser för att reflektera över livet"
5. När allt verkar gå emot dig, kom ihåg att planet lyfter mot vinden, inte med den. (Henry Ford)
För att komma framåt måste du veta hur du övervinner hinder.
6. Du kan välja mod eller så kan du välja komfort, du kan inte ha båda. (Brene Brown)
Du kommer inte långt om du håller dig i din komfortzon.
7. Karaktär kan inte utvecklas i stillhet och stillhet. Endast genom prövningar och lidande kan själen stärkas, visionen rensas, ambitionsinspireras och framgång uppnås. (Helen Keller)
Testerna ska göra dina styrkor kända.
8. En liten spricka i dig betyder inte att du är trasig, det betyder att du sattes på prov och att du inte föll isär. (Linda Poindexter)
Ett misslyckande avgör inte din framtida framgång.
9. Drygt hälften av levnadskonsten är motståndskraft. (Alain deBotton)
Livet är fullt av bra och dåliga tider.
10. Resiliens är att acceptera din nya verklighet, även om den är mindre bra än vad du hade tidigare. (Elizabeth Edwards)
Alla början är svåra, men om du vet hur du ska kringgå den här kan du förbättra dig.
11. Den som har ett varför att leva kan stå ut med nästan hur som helst. (Friedrich Nietzsche)
Att ha ett syfte att kämpa för ger oss motivation att fortsätta.
12. Livet är inte en fråga om att ha bra kort, utan om att spela bra med en dålig hand. (Robert Louis Stevenson)
Att ha alla fördelar garanterar inte att du vinner.
13. När du återvänder till stigen återvänder du till punkten där du slutade, inte till punkten där du började. (Henri Nuwen)
All kunskap som lärs finns kvar i vårt sinne.
14. Misslyckande är inte att falla, utan att vägra resa sig. (kinesiskt ordspråk)
Dina misstag räknas inte, men de gånger du lär dig av dem och försöker igen.
15. Att falla är en del av livet, att gå upp är en del av livet. (Joseph N. Harris)
Att återhämta sig från misslyckanden är helt upp till dig.
16. Jag är mer än mina ärr. (Andrew Davidson)
Dina ärr räknar alla slagsmål du har vunnit.
17. Det är inte motgångar, utan din reaktion på motgångar, som kommer att avgöra ditt livs gång. (Dieter Uchtdorf)
Problemen är så stora som du tror att de är.
18. Låt inte det du inte kan störa det du kan göra. (John Wooden)
Du kan inte kontrollera allt, så fokusera på det du är bäst på.
19. Lär dig att vara nöjd med det du har samtidigt som du gör allt du vill. (Jim Ron)
Om du är tacksam för det du har, kommer du att uppskatta varje liten framgång.
20. Att bli utmanad i livet är oundvikligt, att bli besegrad är valfritt. (Roger Crawford)
Allt beror på hur vi hanterar problem.
21. Jag vet att det kan verka som att resa sig upp, andas och till och med röra på sig är en kamp. Men snälla gör det, många dörrar väntar öppna för dig. (Tamara Brown)
Livet kan verka ansträngande, men med tiden kommer du att se dina belöningar.
22. Med tre ord kan jag sammanfatta allt jag har lärt mig om livet: Fortsätt. (Robert Frost)
Lektionerna lär oss att leta efter vår horisont.
23. Den största äran ligger inte i att aldrig falla, utan i att resa oss upp varje gång vi faller. (Konfucius)
Mod handlar om att försöka något igen.
24. Resiliens är inte en enda färdighet. Det är en mängd olika coping färdigheter och mekanismer. (Jean Chatzsky)
Även om det är en kapacitet, omsätter vi i verkligheten många mänskliga dygder som hjälper oss att komma ur problemet.
- Relaterad artikel: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"
25. Om du ramlade igår, gå upp idag. (H.G. Wells)
Det enda som återstår för oss när vi är nere är att gå upp.
26. De med den starkaste karaktären är fulla av ärr. (Kahli Gibran)
De stora presterna har gått igenom fruktansvärda fall.
27. Motgångar har gåvan att väcka talanger som skulle ha förblivit vilande i välstånd. (Horace)
Det är i motgång som vissa lyckas upptäcka sin potential.
28. Motgångar är som en stark vind som river bort allt utom det som inte går att slita bort. I den ser vi oss själva som vi verkligen är. (Arthur Golden)
Svårigheter gör att vi känner oss själva som vi verkligen är.
29. Om du bär glädje i ditt hjärta kan du läka när som helst. (Carlos Santana)
Att ha en positiv attityd ger oss en bättre uppfattning att hitta en väg ut.
30. Resiliens är förmågan hos ett system, en verksamhet eller en person att behålla sitt kärnsyfte och integritet inför radikalt förändrade omständigheter. (Andrew Zolli och Ann Marie Healy)
Resiliens kan appliceras i alla områden i livet.
31. Mod är motstånd mot rädsla, kontroll av rädsla, inte frånvaro av rädsla. (Mark Twain)
Det är sättet vi lyckas besegra rädsla.
32. Vattnets sipprande gör ett hål i vattnet, inte med våld, utan genom envishet. (Ovidius)
När vi gör något steg för steg, samlar vi i slutändan en stor prestation.
33. Livet väntar inte på att stormen ska gå över, det lär sig att dansa i regnet. (Vivian Greene)
Du kan inte fly från problem, så ta itu med dem på bästa sätt.
34. Krigare bör utstå sina smärtor tyst. (Erin Hunter)
Varje person har en inre kamp som de har kämpat dagligen.
35. Välstånd existerar inte utan många rädslor och katastrofer; och motgångar existerar inte utan tröst och hopp. (Francis Bacon)
Bra och dåliga saker händer för att upprätthålla en sorts balans.
36. Det är inte den starkaste arten som överlever, inte heller den mest intelligenta, utan den som bäst svarar på förändringar. (Charles Darwin)
Det är vår anpassning till förändringar som gör att vi kan förbättras.
37. Om jag har åtta timmar på mig att hugga ner ett träd, kommer jag att ägna sex av dem åt att slipa min yxa. (Abraham Lincoln)
När du skapar en stadig grund, händer resten lättare.
38. Arbetena är halvfärdiga när de kommit igång bra. (Seneca)
Varje början, även om den är svår, är nödvändig.
39. Tänk på dig själv och hjälp även andra.
Det handlar inte om att glömma sig själv, utan om att dela sin vänlighet med andra.
- Du kanske är intresserad: "6 bra tips (och vanor) för att öka din självkänsla"
40. Döm mig inte efter mina framgångar, döm mig efter de gånger jag ramlade och reste mig upp igen. (Nelson Mandela)
Sättet vi känner till en persons sanna karaktär.
41. Tricket är att omsätta smärta till energi. (Julie Cameron)
Använd dina negativa känslor som motivation för att resa dig upp.
42. När det plötsligt verkar som om du har förlorat allt du trodde att du hade vunnit, misströsta inte. Din helande är inte en linjär process. Du måste räkna med förseningar och regressioner. (Henri Nuwen)
Du behöver tid för att växa och vara den bästa versionen av dig själv.
43. Entusiasm är vanligt, men motstånd är sällsynt. (Angela Duckworth)
Det är inte alla som uppskattar denna förmåga.
44. Min ladugård må ha brunnit ner, men nu kan jag se månen. (Mizuta Masahide)
I varje dåligt ögonblick kan vi hitta en del av något positivt.
45. När du tror att allt är förlorat, återstår framtiden. (Bob Godard)
Framtiden kommer alltid att finnas där och erbjuda dig en ny möjlighet.
46. Även om ingen kan gå tillbaka och få en ny början, kan alla börja från och med nu och få ett nytt slut. (Carl Bard)
Håll dig inte fast vid det som inte kunde vara, fokusera på att börja det du vill göra nu.
47. Du kan slåss, du kan klaga på allt du har förlorat... eller så kan du acceptera det och försöka få ut något bra av det. (Elizabeth Edwards)
Det beslutet är helt upp till dig.
48. Du kan behöva utkämpa en strid mer än en gång för att vinna den. (Margaret Thatcher)
Prestationer ges inte vid första försöket, du måste vara konsekvent.
49. Använd dina ärr för att komma ihåg att du överlevde djupa sår. (Steve Goodier)
Dina ärr är inte för att genera dig, utan för att visa hur stark du är.
50. Det är under vårt värsta fall som vi dör eller lär oss att flyga. (Sira Masetti)
Ett ögonblick som driver oss mot vårt öde.
51. Håll alltid din uppmärksamhet på uppgiften. Utför varje uppgift som om den vore den sista, undvik distraktion, dramatik, fåfänga och klaga på din situation. (Marcus Aurelius)
Engagemang och uthållighet är nyckeln till att uppnå det mål vi satt upp för oss själva.
52. Framgång innebär att göra det bästa vi kan med det vi har. Framgång är att göra, att inte få; i försöket, inte i triumfen. (Zig Ziglar)
Det är därför vi bör fira varje liten prestation vi uppnår.
53. Sätt upp små mål och ge aldrig upp.
Om du känner dig överväldigad av ett mål, bryt ner det i små mål som får dig att arbeta varje dag, men utan att tappa motivationen.
54. Det mänskliga sinnet är ett skrämmande instrument för anpassning, och ingenstans visas detta tydligare än i dess mystiska krafter av motståndskraft, självskydd och självläkning. (Thomas Wolff)
Vårt sinne är vår största fiende eller största cheerleader.
55. Att motståndskraften inte har studerats, trots att alla läkare har verifierat det, är det mycket talande om vår kultur, en kultur för vilken överlevande finns kvar misstänkta. (Boris Cyrunik)
Det finns saker som samhället inte anser vara viktiga, bara för att de inte är observerbara.
- Relaterad artikel: "De 10 typerna av värderingar: principer som styr våra liv"
56. En mästare är någon som reser sig när han inte kan. (Jack Dempsey)
Han är någon som fortsätter att försöka trots riskerna.
57. 90% av livet handlar om att hålla sig lugn. (Chris Feudner)
Du kan inte lösa ett problem genom att vara i ett tillstånd av agitation.
58. Jag älskar mannen som kan le inför problem, som kan hämta styrka från ångest och bli modig genom eftertanke. (Thomas Paine)
När vi har en positiv attityd slutar konflikter att se katastrofala ut.
59. Bli aldrig ett offer för livet... vara erövraren. (Mike Norton)
Välj den roll du vill ha i livet.
60. Resiliens föds när man håller fast vid självkärleken, när man vågar nå höjder man inte trodde att man kunde uppnå. (Gregory Boyle)
Det första steget till motståndskraft är att ha självförtroende.
61. Framgång verkar hänga ihop med handling. Framgångsrika människor fortsätter att röra sig. De kan göra misstag, men de ger aldrig upp. (Conrad Hilton)
Du kan inte lyckas om du ligger kvar i sängen och gör ingenting.
62. Gör alltid en full insats, även när oddsen är staplade mot dig. (Arnold Palmer)
Låt inte riskerna skrämma dig, det finns alltid en procentuell framgång.
63. Du lär dig att vara motståndskraftig, att överleva, när du vet att du är kapabel att bidra positivt i världen. Du kämpar när du inte har något att förlora och allt att vinna. (Bad Naidoo)
Resiliens är naturligt, men vi stärker den varje gång vi lyckas möta en konflikt och resa oss.
64. Människans ande har en styrka som är oöverträffad, den typ av styrka som kan slå ner varje vägg och vägg som kommer i vår väg. (Nikki Rowe)
Det är alltid nödvändigt att vårda vårt självförtroende.
65. Framgång är summan av små ansträngningar som görs dag efter dag.
Saker uppnås genom att göra något varje dag.
66. Det finns inga hemligheter bakom framgång. Detta uppnås genom att förbereda, arbeta hårt och lära av misslyckanden. (Collin Powell)
Den enda hemligheten till framgång är att vara konsekvent.
67. Hur du än definierar framgång måste du vara motståndskraftig, stark, autentisk och smidig för att nå dit. (Joanie Connel)
För att bli framgångsrik måste du vara motståndskraftig.
68. Du vet inte hur stark du är förrän att vara stark är det enda alternativet som finns kvar för dig. (BobMarley)
Du kan inte underskatta dina styrkor förrän du sätter dem på prov.
69. Livet stannar inte och det borde inte du heller. (Akirog Brost)
Om det är något livet lär oss så är det att du alltid kan börja om.
70. Om elden i ditt hjärta är stark nog, kommer den att bränna de hinder som kommer din väg. (Suzy Kassem)
Den första kraften är mental.
71. Den mänskliga förmågan att hantera svårigheter är som en bambu; mycket flexiblare än man skulle kunna tro i sitt första liv. (Jodi Picoult)
Ingen tror att de är kapabla förrän de sätter sina kunskaper på prov.
72. Oavsett var du är på din resa, det är där du behöver vara; slutet ligger alltid före. (Oprah Winfrey)
Allt har sitt ögonblick, misströsta inte.
73. Det finns mycket bättre saker framför oss än de vi har lämnat bakom oss. (c. s. Lewis)
Ja, det förflutna gör ont, men om du behåller den känslan kommer du inte att kunna se det goda som väntar dig.
74. Ser du inte hur nödvändig en värld av sorger och problem är för att forma en intelligens och förvandla den till en själ? (John Keats)
Det är genom utmaningar vi lyckas skaffa våra styrkor.
- Relaterad artikel: "Emotionell hantering: 10 nycklar för att dominera dina känslor"
75. Om ditt hjärta är krossat; göra konst med dess verk. (Shane Koyczan)
Bitarna kan bilda en ny bit.
76. Livet blir inte lättare eller mer förlåtande, vi blir starkare och mer motståndskraftiga. (Steve Maraboli)
Livet förändras inte, det gör vi.
77. Säg inte till dig själv: "Allt är förlorat; Jag måste börja om från början." Är inte sant. Vad du tjänade, tjänade du... (Henri Nouwen)
De saker du har nu är vad du har uppnått med din kamp.
78. Att veta att det finns en ljus sida, lita på den och agera som om den existerar ändå, förutsatt att du du var villig att arbeta på ett annat sätt eller att gå in genom en annan dörr, en dörr som du kanske har undvikit tidigare. dåtid. (Julie Cameron)
Leta efter varje bra ögonblick du kan och du kommer att se att ingenting är så katastrofalt som du tror.
79. En positiv inställning inför motgångar räcker långt.
I själva verket är det det som kan förändra allt.
80. Vila, nog för idag.
Glöm inte att pauser är det som hjälper oss att återhämta energi för att fortsätta.
81. Framgång bygger på din vilja att arbeta hårt oavsett vilka hinder som kommer i vägen. (David Goggins)
Hinder är till för att övervinnas.
82. Stoicism lär ut hur man håller ett lugnt och rationellt sinne oavsett vad som händer med dig och hjälper dig förstå och fokusera på det du kan kontrollera och inte oroa dig och acceptera det du inte kan kontrollera. (Jonas Salzgerber)
Varje dåligt ögonblick lämnar oss med en värdefull lärdom som tjänar oss för framtiden.
83. Misslyckande övervinner mig aldrig om min beslutsamhet att lyckas är tillräckligt stark. (Og Mandino)
Att tro att du kan göra det kommer att göra dig oförstörbar inför alla svårigheter.
84. Tuffa tider varar inte, tuffa människor gör det.
Dåliga tider går förr eller senare över.
85. Resiliens föds när man håller fast vid självkärleken, när man vågar nå höjder man inte trodde att man kunde uppnå. (Gregory Boyle)
Motståndskraft kommer från självkärlek.
86. Ur lidandet uppstår de starkaste själarna. (Kahli Gibran)
Smärta bygger vår karaktär.
87. Du kan möta många nederlag men du får inte bli besegrad. Det kan till och med bli nödvändigt att möta nederlag så att vi kan veta vilka vi är. (Maya Angelou)
Att veta vilka vi är gör det lättare för oss att bygga den väg vi vill gå.
88. Beständigheten, uthålligheten och uthålligheten trots alla hinder, missmod och omöjligheter: det är det som skiljer de starka själarna från de svaga. (Thomas Carlyle)
De bästa sakerna byggs upp lite i taget, men utan att stanna.
89. Varje motgång, varje misslyckande, varje ångest, bär med sig fröet till en lika stor eller större nytta. (Napoleon Hill)
Alla problem ger oss en ny läxa att lära.
90. Och man måste förstå att mod inte är frånvaron av rädsla, utan snarare styrkan att gå framåt trots rädsla. (Paulo Coelho)
Rädsla kommer alltid att finnas, det är upp till oss att få detta att förlama oss eller inte.
91. På vinterns djup fick jag äntligen veta att det fanns en oövervinnerlig sommar inom mig. (Albert Camus)
Mata den inre styrkan, för det är den som tar dig långt.
92. Det krävs mod att växa upp och bli den du verkligen är. (OCH. OCH. cummings)
Det största modet är att besegra vår osäkerhet.
93. Segern tillhör de mest uthålliga. (Napoleon Bonaparte)
Framgång tillhör de som inte ger upp.
94. För att studsa tillbaka från gupp på vägen såväl som misslyckanden måste du fokusera på att betona det positiva. (Jean Chatzsky)
Det enda sättet att komma framåt är att ha ett positivt sinne.
95. Framgång i livet är inte alltid att vinna, men att aldrig ge upp.
Livets sanna hemlighet.
96. Resiliens förstås som människans förmåga att möta livets motgångar, övervinna dem och förvandlas positivt av dem. (Edith Grotberg)
Den verkliga anledningen till motståndskraft.
97. Gå upp och gör dagen underbar trots hindren. (Tamara Brown)
Bara du kan göra din dag till något bra eller dåligt.
98. Resiliens definierar våren för dem som, efter att ha fått ett slag, har kunnat övervinna den. Oxymoronen beskriver de sårade segrarnas intima värld. (Boris Cyrunik)
Det är att vi, trots att vi snubblar, fortsätter att gå.
99. Om du känner dig vilsen, besviken, tveksam eller svag, kom tillbaka till dig själv, till vem du är, här och nu och när du kommer där kommer du att upptäcka dig själv som en lotusblomma i full blom, även i en lerig damm, vacker och stark. (Masaru Emoto)
När vi mår dåligt måste vi ta en paus för att återknyta kontakten med oss själva.
100. Vi måste acceptera att förändring är en del av livet.
Alla förändringar kan vara lönsamma.
101. Kom alltid ihåg att du är större än dina omständigheter, du är mer än allt som kan hända dig. (Anthony Robbins)
Det korrekta sättet att se problem är som något som bara du kan övervinna.
102. Ett problem är en möjlighet att ge det bästa du har. (Duke Ellington)
Ett mer självsäkert sätt att se på problem.
103. Uthållighet och motståndskraft kommer bara till dem som har haft möjlighet att visa hur de agerar i de svåraste stunderna. (Gever Tulley)
Du kan inte vara motståndskraftig om du inte försöker igen.
104. Eken kämpade mot vinden och brast; pilen böjde sig vid behov och överlevde. (Robert Jordan)
Det finns tillfällen då vi måste ge upp något för att få något mycket bättre.
105. Det är inte motgångar, utan din reaktion på motgångar, som kommer att avgöra ditt livs gång. (Diet F. Uchtdorf)
Många av problemen förändras beroende på hur vi uppfattar dem.
106. Världen knäcker oss alla... efteråt är några starka på de trasiga platserna. (Ernest Hemingway)
Livet är svårt för alla, men att komma tillbaka är ett personligt beslut.
107. Kanske det som hände mig kommer att förändra mig. Men jag vägrar låta det som har hänt mig minska mig. (Maya Angelou)
Du måste leta efter någon förändring för att vara till nytta för dig.
108. Vi måste acceptera ändlig besvikelse, men vi får aldrig förlora oändligt hopp. (Martin Luther King)
Besvikelserna går över, men hoppet är evigt.
109. Hinder behöver inte stoppa dig. Om du träffar en vägg, vänd inte eller ge upp. Ta reda på hur du klättrar på den, går igenom den eller går runt den. (Michael Jordan)
Problem kommer att fortsätta, så det är bättre att veta hur man hanterar dem, snarare än att låta dem hopa sig.
110. Kom alltid ihåg detta: varje gång du har sagt till dig själv att du inte kunde gå vidare så har du gjort det.
Så fortsätt heja.