Mikrofobi: Symtom, orsaker och behandling

Det finns människor som har en fobi för vissa saker av liten eller till och med liten storlek (till exempel bakterier), så att de kan blir oroliga när de är i offentliga utrymmen, så de brukar alltid ha en gel eller våtservetter till hands desinfektionsmedel och i de allvarligaste fallen kunde de undvika att lämna fodralet så mycket som möjligt för att undvika att utsättas för den typen av situationer.

Mikrofobi är en typ av specifik fobi som kallas irrationell och överdriven rädsla för bakterier, parasiter och/eller små föremål och djur, vare sig de är synliga eller inte.

I den här artikeln ska vi se vad mikrofobi består av och hur denna typ av specifik fobi kan påverka vardagen för dem som lider av den. Vi kommer också att kommentera några korta riktlinjer som kan tillämpas från vissa psykologiska behandlingsmetoder.

Relaterad artikel: "Typer av ångestsyndrom och deras egenskaper"

Vad är mikrofobi?

Mikrofobi är en typ av specifik fobi som kännetecknas av en överdriven och irrationell rädsla eller rädsla för bakterier, parasiter och/eller mycket små föremål och djur

instagram story viewer

om de är synliga eller inte.

I många fall av människor som lider av mikrofobi, förekomsten av en konstant rädsla för att kunna bli infekterad med någon form av bakterier och/eller bakterier genom någon typ av yta (till exempel offentliga toaletter, bord, etc.) vad får dessa personer att desinficera sig själva med desinfektionsgel eller våtservetter kontinuerligt, särskilt i offentliga utrymmen.

Du kanske är intresserad: "Typer av fobier: Exploring Fear Disorders"

Symtom

När man ställer en diagnos av ett fall av mikrofobi är det viktigt att läkaren tar hänsyn till de vanligaste manifesta symtomen som vanligtvis finns hos de patienter som lider av denna typ av specifik fobi, dessa är de som vi kommer att lista nedan:

Katastrofala och dysfunktionella tankar och idéer om faran som små saker kan ha.
Lider av överdriven svettning (hyperhidros).
Ökad hjärtfrekvens (takykardi).
Yrsel orsakad av andra ångestsymtom.
Illamående och/eller kräkningar.
Kontinuerliga och överdrivna städritualer, som kan utlösa utvecklingen av en tvångssyndrom.

Det är viktigt att nämna det för att ställa diagnosen mikrofobi räcker det inte att en person lider av ett eller flera av dessa symtom, men det bör vara en professionell som kommer att utvärdera fallet uttömmande och, baserat på relevanta tester, ställa diagnosen om du stod inför ett verkligt fall av mikrofobi, tänk alltid på olika faktorer associerade med patienten, t.ex. ålder, familjehistoria på nivån av mental hälsa, om patienten hade andra patologier både fysiskt och psykologiskt etc

Förutom de symtom som vi just har sett, som mestadels var fysiologiska och beteendemässiga, det är bekvämt att tänka på en rad symtom på kognitiv nivå som tenderar att visa sig i fall av mikrofobi och som det är viktigt att ta hänsyn till, dessa är de som kommer att listas nedan:

tvångstankar
Svårigheter att koncentrera sig när man är rädd för eventuell närvaro av ett litet föremål eller organism.
Rädsla för att svimma.
Tankar relaterade till förutseende ångest (t.ex. rädsla för framtida exponering för små föremål).
Irrationella tankar relaterade till den mikrofobi de lider av.

Det är viktigt att notera det symtomen på mikrofobi kan utvecklas på ett samsjukligt sätt med de på andra fobier.

Relaterad artikel: "Vad är rädsla? Kännetecken för denna känsla"

Orsaker

Å andra sidan, mikrofobi är resultatet av en kombination av orsaker, bland vilka det är värt att lyfta fram en genetisk predisposition för ångestproblem och framför allt faktumet att ha gått igenom vissa ångestframkallande upplevelser, så att detta tillstånd av obehag är förknippat med begreppet "mikrober" eller "bakterier", etc.

Klassificering av mikrofobi i diagnostiska manualer för psykiska störningar

I de viktigaste diagnostiska manualerna om psykiska störningar, såsom DSM-5 från American Psychiatric Association (APA) och ICD-11 från Världshälsoorganisationen (WHO), vi skulle kunna klassificera mikrofobi inom kategorin specifika fobier, vilket är en av de vanligaste typerna av ångestsyndrom.

Nedan kommer vi att se de viktigaste egenskaperna hos specifika fobier i var och en av de manualer som vi just har nämnt och anpassade i detta fall till eventuella symtom hos en person med mikrofobi.

1. Specifik fobi i DSM-5

Egenskaper som skulle göra det möjligt för en läkare att diagnostisera mikrofobi, som är en typ av specifik fobi, enligt DSM-5 är de som vi kommer att lista nedan:

Intensiv ångest eller rädsla i närvaro av små organismer, saker eller föremål.
Rädsla eller ångest uppstår vanligtvis omedelbart före små organismer eller föremål.
En sådan person tenderar att aktivt undvika alla slags situationer där det kan finnas små saker.
Personen upplever vanligtvis kliniskt betydande obehag som stör deras dagliga liv.
Detta tillstånd kan inte förklaras av en annan sjukdom (t. t.ex. på grund av panikångest).
Symtom på rädsla för små föremål, saker och organismer måste pågå i minst 6 månader.

Du kanske är intresserad: "Psykisk hälsa: definition och egenskaper enligt psykologi"

2. Specifik fobi i ICD-11

De viktigaste egenskaperna hos mikrofobi, är en typ av specifik fobi enligt ICD-11, skulle vara följande:

Överdriven rädsla eller ångest som uppstår när en person utsätts för små organismer eller saker.
Dessa symtom på rädsla eller ångest är helt oproportionerliga med den faktiska faran.
Dessa små föremål eller organismer undviks eller uthärdas ofta med intensiv rädsla eller ångest.
Symtomen på mikrofobi som nyss nämnts bör pågå i flera månader.
Dessutom måste nämnda symtom vara tillräckligt allvarliga för att orsaka obehag och/eller funktionsnedsättning.

Behandling av mikrofobi

När en person upplever betydande svårigheter i sitt dagliga liv på grund av en möjlig mikrofobi eller någon annan typ av fobi, såsom fobi för vissa djur, fobi för flyga... så att undviker att vara närvarande på vissa platser eller i en mängd olika situationer där exponering för den fruktade stimulansen kan inträffa, skulle det vara tillrådligt att du söker hjälp från en mentalvårdspersonal så att hon kan hjälpa dig att gradvis möta din rädsla och leva ett helt liv igen.

Det är därför vi nedan kommer att se några psykologiska behandlingar som har visat sig effektiva mot olika typer av specifika fobier, bland vilka mikrofobi kan hittas.

1. kognitiv terapi

En av de mest använda psykologiska behandlingarna för att ta itu med fall av mikrofobi är kognitiv terapi., eftersom dessa patienter vanligtvis uppvisar en serie kognitiva symtom relaterade till denna överdrivna rädsla för föremål eller små organismer, så i den här typen av fall kommer terapeuten att vara ansvarig för att identifiera vad dessa tankar skulle vara. förvrängda för att analysera dem tillsammans med patienten så att denne kan vara medveten om att de inte är det rationell.

När de irrationella tankarna relaterade till mikrofobi har identifierats och analyserats, terapeuten hjälper patienten att ersätta dem med andra typer av tankar och idéer som är mer i linje med verkligheten och därmed kunna hjälpa dig på vägen mot exponering för fruktade stimuli utan att drabbas av överdriven rädsla eller ångest.

Inom denna typ av terapi är det värt att lyfta fram en teknik som ofta används för att hjälpa till att identifiera dessa irrationella tankar och föreställningar (i detta fall relaterade till mikrofobi) för att modifiera dem genom dess rationella ifrågasättande med en sokratisk dialog eller debatt, och denna teknik har vanligtvis kallats "kognitiv omstrukturering".

Du kanske är intresserad: "Kognitiv beteendeterapi: vad är det och vilka principer bygger det på?"

2. beteendeterapi

En annan psykologisk terapi som också har visat sig effektiv mot specifika fobier som mikrofobi är beteendeterapi, dvs. en terapeutisk modalitet som kan öka fördelarna i kombination med kognitiv terapi (kognitiv beteendeterapi).

I beteendeterapi, som bygger på beteendeinlärningsteorier mot mikrofobi eller någon annan typ av fobi, kan man börja med en avslappningsträningsteknik, som består av progressiva muskelavslappningsövningar eller autogen träning, fokuserade andningsövningar och även övningar som syftar till att hantera din uppmärksamhet.

En annan allmänt använd teknik för behandling av mikrofobi är exponeringstekniken mot den fruktade stimulansen (små föremål eller organismer), så att patienten gradvis bör exponeras för dessa små föremål eller organismer och, så att han kan göra det med en större effektivitet bör du ha lärt dig under terapisessionerna att kontrollera dina tankar och känslor samtidigt som du utsätter dig för den stimulans som rädsla.