Hur slutar man jämföra sig med kollegor?

Theodore "Teddy" Roosevelt, USA: s 26:e president, sa en gång: Jämförelse är glädjens tjuv. Denna glädje är perfekt för ämnet vi ska prata om här: hur man slutar jämföra sig med kollegor.

Överdriven jämförelse på arbetsplatsen berövar oss inte bara glädje, utan kan också sätta våra liv på spel. sysselsättning genom att fokusera mer på vad andra gör istället för att fokusera på hur vi blir den bästa versionen av oss själva. Låt oss se hur skadligt det är och hur man undviker det.

• Relaterad artikel: "Arbets- och organisationspsykologi: ett yrke med en framtid"

Hur man slutar jämföra sig med kollegor

Oavsett hur mycket vi försöker vara likadana som alla andra så är det bara inte möjligt. Bara för att någon är mer framgångsrik än vad vi gör något i en viss situation betyder det inte att om vi imiterar dem kommer vi att uppnå samma resultat. Detta är särskilt så om sättet han eller hon gör saker gör oss extremt obekväma när vi försöker. Den personen har sitt eget effektiva sätt att göra saker på, speciellt och unikt, som inte behöver fungera för oss..

Att jämföra sig själv med kollegor överdrivet och hela tiden är extremt skadligt för vår arbetsprestation. Att göra det innebär att slösa tid, energi och förstånd genom att besatta över att försöka vara den vi verkligen inte är. Det är sant att vi måste försöka lära av andra för att bli bättre, men fokusera på vad de gör och vad de inte gör göra istället för att börja jobba och utveckla oss själva som människor är en extremt dysfunktionell

Lyckligtvis finns det hälsosamma sätt att sluta ständigt jämföra dig med kollegor så att du kan att kunna gå vidare i yrkeskarriären med mindre stress och ångest. Men först måste vi vara medvetna om de viktigaste fallgroparna vid jämförelse på arbetsplatsen.

• Du kanske är intresserad: "De 6 pelarna för mänskliga resurser"

Jobbjämförelse fallgropar

Jämförelse är som kvicksand: ju hårdare du kämpar, desto djupare sjunker du. Det är väsentligt vilka de viktigaste jämförelsefällorna på arbetsplatsen är för att veta vilken vi har hamnat i och hur vi, genom att vara medvetna om det, kan frigöra oss själva.

1. Talang

Jämför inte din talang med andras. Det är viktigt att förstå att var och en är unik och som sådan har unika egenskaper. Du kan inte göra som alla andra gör, och de kan inte göra som du gör.. Mångfald i talanger och kompetens är det som gör att företag och samhällen existerar, för om vi alla kunde göra allt skulle de inte ha någon anledning att existera.

• Relaterad artikel: "Vad är socialpsykologi?"

2. tid i företaget

Varje person tar sin tid för att nå framgång och färdigheter. Vissa människor upptäcker sina sanna kallelser senare än andra.. Vi ska inte jämföra oss med dem som har arbetat i företaget i decennier eller med någon som precis har börjat och redan har överträffat oss i framgång. Vi går alla i vår takt, det finns de som får saker före andra.

• Du kanske är intresserad: "Hur du hanterar tiden på jobbet bättre: 12 tips (och vad du bör undvika)"

3. Tillgängliga resurser

Vid många tillfällen behöver vi ekonomiska resurser för att nå vårt professionella mål.. Dessa resurser används för att betala för utbildning, genomföra ett utbildningsprogram eller starta ett nytt företag. Vi ska inte bli avskräckta när vi ser att vi inte har samma resurser som andra människor eller deras ekonomiska stabilitet. Även om pengar hjälper till att uppnå det, att inte ha dem bör inte ses som ett omistligt hinder för att uppnå våra drömmar och professionella mål kommer det helt enkelt att kräva lite mer tid och kraft, men om vi är konstanta förr eller senare får vi se frukter.

4. livshistoria

Vissa människor har en fascinerande livshistoria, en livsbana som när du lyssnar på den låter inspirerande, nästan som en film. Andra, å andra sidan, har liv som verkar mer normala att de, när de lyssnar på den förstas liv, kan känna sig självmedvetna för att de inte har uppenbarligen så intressanta liv. Oavsett din livshistoria, det råder ingen tvekan om att det är det som har lett dig till där du är idag. Värdera det.

• Relaterad artikel: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

Skadan av att alltid jämföra sig med andra

Att överdrivet jämföra sig med arbetskamrater är ett stort hinder för vår arbetsprestation av olika anledningar, bland vilka vi lyfter fram följande.

1. får dig att slösa bort din tid

Att hela tiden tänka på vad andra gör är ett stort slöseri med tid. Tänk om vi istället för att slösa tid på att jämföra oss med andra utnyttjar det för att göra något produktivt? Vi kan använda den tiden till att träna, utvärdera våra prestationer och arbetsframsteg, förbättra ett område som vi behöver förbättra...

2. Skapar en giftig miljö

Avund är ohälsosamt, och på kontoret är det ännu mer. Överdrivna jämförelser med våra medarbetare kan bidra till en giftig miljö, där att det finns förbittring mellan de anställda och till och med mot ledaren eller chefen för sektionen. Agenhet och förbittring mellan arbetare skadar arbetsprestationer, arbetsmoral och förtroende.

3. sänker din självkänsla

Du kommer knappast att må bättre efter att ha jämfört dig med någon som tydligen är bättre på allt.. Även om du använder jämförelsen för att försöka få dig att må bättre, den här typen av beteende Det är vanligtvis baserat på osäkerhet, på det patologiska behovet av att hitta defekter i resten. Tänk om du istället för att leta efter svagheter hos andra, letar efter ett sätt att värdera dina egna förtjänster och styrkor?

• Du kanske är intresserad: "Vet du verkligen vad självkänsla är?"

Vad ska man göra för att sluta jämföra sig med andra anställda?

Det låter lätt att säga att "sluta jämföra dig med arbetskamrater", men naturligtvis är det mer komplicerat att omsätta det i praktiken. Jämförelse på arbetsplatsen är en dålig vana, och som sådan är den svår att bli av med, precis som att röka eller skjuta upp. Men trots det är det möjligt och härnäst kommer vi att se två nyckelpunkter för att uppnå det:

Utvärdera din prestation, inte andras

Det är mycket viktigt att du har detta i åtanke: den enda personen som betyder något som du ska jämföra dig med är ditt tidigare jag.. Om du märker att du börjar jämföra dig själv med andra, försök att bryta den där giftiga spiralen genom att sätta strålkastarljuset på dig själv. Jobbar du bättre än förra veckan? Har du lärt dig något nytt på sistone? Har du mer skicklighet än för en månad sedan?

Om svaret är "ja" på alla och fler sådana frågor, så gör du framsteg. Det är med dig själv du måste jämföra dig själv och se om du verkligen är bättre eller sämre än tidigare.

ha din vision i åtanke

En tydlig vision om vem du vill vara och var du vill vara kommer att motivera dig att fortsätta. Om fallet är att du aldrig har definierat vad din arbetsvision är, är det nu ett bra tillfälle att göra det. Sluta uppmärksamma ett ögonblick på aktuella problem, motgångar och misslyckanden och fokusera på vart du vill. Försök att hålla och hålla din vision i åtanke, närma dig det slutliga målet ett steg i taget varje dag. Genom att göra detta kommer behovet av att jämföra dig med andra att blekna när du kommer närmare din dröm.

Finns det något bra i att jämföra sig med andra?

Som en sista punkt vill vi säga det inte varje jämförelse på arbetsplatsen är dålig, så länge den hjälper oss att lära oss att bli bättre arbetare och utvecklas som människor. Om det görs på ett hälsosamt sätt, utan avund eller toxicitet däremellan, jämför kompetensen och kunskap om andra med vår kan hjälpa oss att växa och uppnå våra mål arbetskraft.

För att förhindra att jämförelsen blir giftig är det mycket viktigt att tänka på den tidigare nämnda tanken: att vi inte kan vara exakt som alla andra. Genom att förstå detta kan vi förbättra så mycket som möjligt, utan att vara besatt av att försöka vara en kopia av de människor som vi anser vara extremt framgångsrika för att det helt enkelt inte kommer att vara möjligt.

Det är användbart att ta en titt på hur andra gör vissa uppgifter, eftersom det det är en möjlighet att lära av dem. Detta är särskilt viktigt när vi är nya i företaget eller projektet och vi inte vet så väl hur vi ska göra uppgifterna. Innan vi omsätter vårt eget sätt att göra saker i praktiken är det viktigt att förstå hur de grundläggande processerna i organisationen går till och hur saker och ting måste göras på bästa sätt.