De 10 bästa meditationskurserna i Ávila

Mitten Matrika Yogaskola erbjuder en serie Iyengar Yoga, Meditativ Konst och Traditionell Tantra Retreats i Sierra de Gredos för människor på alla nivåer, såväl som erfarna yogalärare.

Denna uppsättning retreater undervisas av högt specialiserade proffs och erbjuds under en helg, under en hel vecka eller i längre retreater som hålls under sommarmånaderna och andra datum markant.

I denna retreat hittar du specialiserad träning i olika former av yoga och meditation, inklusive Iyengar Yoga, Hatha, vinyasa krama och Shivaita tantra.

På samma sätt undervisar centrets proffs också i olika meditativa former som får näring av tantrism, tibetansk buddhism och zenbuddhism.

The Awakening Center erbjuder träning i Mindfulness och tibetansk buddhistisk meditation genom onlinemodaliteten och i helt individualiserade sessioner, undervisade av välrenommerade proffs inom sina erfarenhetsområden.

Detta center leds av psykologen Sandra García Sánchez-Beato, en professionell specialiserad på meditation och tillämpning av olika mycket effektiva terapier, såsom Mindfulness (MBSR), Compassion-Based Resilience Training och olika former av tibetansk buddhistisk meditation i händerna på autentisk experter.

Yoogaem Center erbjuder en serie meditations- och yogaklasser i Avila för alla erfarenhetsnivåer, samt även för människor i alla åldrar som vill njuta av alla fördelarna med denna praxis tusenåriga

Dessa meditationskurser erbjuds både personligen och via videosamtal och några av de viktigaste yogamodaliteter som lärs ut i dess lokaler på Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra, Kundalini, Yoga och Yoga Stärkande.

Medicalitas-centret i Ávila erbjuder sina yoga- och meditationspass i vipassana-modaliteten för alla deltagare som vill lära sig dessa tekniker och införliva dem i sitt dagliga liv för att förbättra sin hälsa.

Passen varar i en timme och de lär ut olika tekniker för mental träning, meditation och koncentration till öka koncentrationen, minska stress, förbättra känslomässig balans, lära sig att bättre hantera problem och förbättra tillståndet av muntra upp.

Fisio Salud Ávila center erbjuder sina yogaklasser med målet att var och en av dess klienter förbättrar sina fysiska, känslomässiga och intellektuell genom utövandet av yoga och olika andningsövningar, meditation och avslappning.

Några av fördelarna som meditation och yoga ger hälsan är en förbättring av motståndet, styrka och flexibilitet, självkänsla, känslomässig stabilitet och uppmärksamhet, koncentration och minne.

Zahir School of Dance and Body Awareness erbjuder en rad avslappnings- och meditationsaktiviteter i form av kurser och klasser riktade till människor i alla åldrar.

Centret har olika anläggningar fullt anpassade för att utföra tillfredsställande aktiviteter som yoga eller flygpilates, hypopressiv teknik, anpassning och medvetenhet kroppsligt.

Escuela Internacional de Yoga erbjuder denna Intensiva Residential Vinyasa Yoga-kurs, ett program på 100 timmars arbete som består av 6 dagar och vars startdatum är 12 april 2022.

Denna kurs riktar sig till alla deltagare som vill bli en specialiserad Vinyasa Yoga-instruktör och äger rum på Casa de Espiritualidad Santa Teresa, i Ávila.

Shama Retreats Center erbjuder en yoga- och meditationsretreat i Sierra de Gredos, Ávila, mitt i ett av de vackraste naturlandskapen i vårt land och där varje deltagare kommer att införliva olika avkopplingsaktiviteter i sin vardag.

Retreatet är på 5 dagar och 4 nätter och äger rum på en lantgård med 20 rum som har all slags service. Utöver det sker meditationsaktiviteter i en stor genomskinlig kupol som ligger mitt i naturen.

Alhambras fitness- och hälsocenter erbjuder en rad meditationsaktiviteter hand i hand med ett team av multidisciplinära yrkesverksamma som specialiserat sig på deras elevers fysiska och psykiska välbefinnande.

De huvudsakliga aktiviteterna som utförs i detta center är pilates och anpassad pilates, hypopressiv gymnastik, prepartum pilates och postpartum pilates.

Yogakursen som erbjuds av USAL Sports Center erbjuder människor i alla åldrar en serie övningar, ställningar, andningstekniker och meditation som är mycket användbara för att förbättra fysisk och känslomässig hälsa.

Regelbunden yogaträning syftar till att förbättra emotionell hantering, känslomässig balans, koncentrationsförmågan, bäckenbottenmuskulaturen, koordination och reduktion av påfrestning.