Hur man blir mer tolerant: 5 praktiska tips

Förmågan att vara tolerant är en grundläggande psykologisk egenskap i många avseenden. Det gynnar vår benägenhet att samexistera i kulturellt rika samhällen, och det är också en inkörsport till ny kunskap.

I den här artikeln kommer vi att se en rad tips om hur man blir mer tolerant, eftersom tolerans är en beteendedynamik som kan läras in.

• Relaterad artikel: "Hur socialiserar man sig bättre? 7 användbara tips"

Varför är det bra att vara tolerant?

Att vänja oss vid att vara mer toleranta ger oss två typer av fördelar.

Å ena sidan, om man antar att människan är ett socialt djur, hjälper det oss att ha fler kontakter med människor av många slag, vilket innebär har ett humankapital av individer med vilka vi kan utföra åtgärder till ömsesidig nytta.

Det är inte förgäves att ensamhet är kopplat till en större benägenhet att ha dålig livskvalitet, och å andra sidan är det mycket nyttigt att ha kontakt med väldigt olika människor i många avseenden.

Å andra sidan, var tolerant mot andra också utsätter oss för fler och större intellektuella stimuli

. Att vara i kontakt med andra synpunkter än våra gör det svårare för oss att bli manipulerade utifrån stereotyper och fördomar, och gör oss också klokare.

Vi kanske inte håller med om en rad idéer och värderingar som andra inkluderar i sina liv, men att känna till dem från första hand och inte bara hörsägen gör våra föreställningar om andra perspektiv än våra egna mer nyanserade och mer ärliga.

Hur man blir mer tolerant mot andra: 6 tips

Med tanke på ovanstående, låt oss nu lära oss om olika vanor och strategier som hjälper oss att vara mer toleranta.

1. Var medveten om dina egna fördomar

Först och främst är det mycket viktigt att vara medveten om att när vi stöter på idéer som motsäger oss, tenderar vi att använda många intellektuella fällor för att Anta från början att det bara är fel tro och irrationell.

Naturligtvis kommer vi ibland att ha rätt och andras idéer kommer att vara fulla av logiska motsägelser och förklaringsluckor, men även om de är mycket giltigt och ännu bättre än vår, faktumet att ses som oförenligt med vår tro kommer att gynna att de orsakar oss avslag.

Lyckligtvis är det enkla faktum att vara medveten om denna halvomedvetna predisposition det öppnar dörren för oss att stanna upp och fundera på om dessa idéer verkligen är legitima eller inte. Detta är dock bara ett första steg, och i sig gör det oss inte mer toleranta, även om det är nödvändigt att genomföra de strategier som vi kommer att se härnäst.

• Du kanske är intresserad: "Kognitiv dissonans: teorin som förklarar självbedrägeri"

2. spela djävulens advokat

Detta är ett av de mest användbara tipsen om hur man kan vara mer tolerant, eftersom det består i att göra en medveten ansträngning för att försvara de idéer som vi inte håller med om och attackera våra egna. Är om ett slags mental simulacrum att se hur den andres övertygelse stämmer överens med verkligheten eller vad som är rätt, jämfört med vår egen.

Att göra detta kräver lite tid och ansträngning, det räcker inte att ägna några sekunder åt denna uppgift. Andra människors synpunkter är vanligtvis mer komplexa än vi kan föreställa oss på bråkdelar av en minut, så vi måste skapa en trogen mental representation av vad någon som inte tänker som vi verkligen tänker.

3. Hitta giltiga representanter för ett kollektiv

När vi försöker vara mer toleranta gör vi det oftast genom att fokusera på våra attityder gentemot grupper. Vi vill till exempel vara mer toleranta mot vissa individer som företrädare för en religion eller ett sätt att tänka som delas av många människor. Därför är det viktigt att se till att när vi bildar en rik och nyanserad uppfattning om dessa grupper ser vi till att titta på personer som verkligen representerar dem.

Även om varje individ är unik, vissa människor är mer representativa för en grupp än andra; till exempel någon som har suttit i fängelse för att ha deltagit i terroristaktiviteter kopplade till Den ultrakonservativa nationalismen kommer förmodligen inte att vara en bra representant för alla dess invånare Land.

4. Dialog och fokus på argumenten

Dialog och användning av argument och sätt att tänka utifrån rationalitet är ett sätt att knyta an till andra utifrån gemensamma idéer. Av denna anledning är det viktigt att dialogen, nödvändig för att vara mer tolerant, inte främst lägger vikt vid känslor utan på resonemanget bakom olika sätt att känna och bete sig av varandra.

På så sätt förklara på ett så rationellt sätt som möjligt varför människor tycker vad de tycker och gör vad de tycker är gjort, kommer vi att gå längre bort från intolerans och kommer att vara mer benägna att förstå dem som inte tycker som oss.

5. Var villig att ändra dig

Att bli mer tolerant kräver vissa uppoffringar, och detta är det viktigaste. Vi får inte bara vilja internalisera och acceptera andras sätt att leva och resonera; vi måste också vara villiga att andra visar oss att de har rätt och att vi inte har det. Förutsatt att detta är en ödmjukhetsövning som vissa människor har svårt att göra, men det är viktigt att öppna sig för andra och inte falla i fanatism.

Bibliografiska referenser:

• Festinger, L. (1962). Kognitiv dissonans. ScientificAmerican. 207 (4): 93-107.
• Valls, R. (1994): Om fundamentalismer. Nycklar av praktiskt förnuft. 42, sid. 40-48.