Vilka är orsakerna till känslomässigt beroende?

Emotionellt beroende är ett psykologiskt tillstånd med återverkningar på de affektiva-sociala relationer som upprättas av person, oavsett om de är familj, vänskap eller kärleksrelationer, vilket ger beroende främst i det senare relationer.

Vanligtvis, personen är inte medveten om graden av beroende som kan utvecklas i nämnda band, men han kan identifiera det obehag som får honom att ta avstånd från den person som han har gjort beroendet av. Dessutom har dessa beroende personer en bristande självkontroll i sina handlingar som ökar i takt med att obehaget ökar.

Det vanligaste i dessa fall är skapa ett mönster av känslomässigt beroende genom hela din livsutveckling med alla dina relationer, även om det bara kan förekomma inom ett område som till exempel en sentimental relation. I dessa fall kan de psykologiska konsekvenserna vara större, eftersom de på grund av sin beroende natur kommer att söka Dominanta och auktoritära människor som gynnar och försörjer deras behov och på så sätt går in i relationer toxisk.

• Relaterad artikel: "Familjeterapi: typer och applikationsformer"

Symtom på känslomässigt beroende

Dessa är de viktigaste varningstecknen.

1. Idealisering av partnern eller personen i vilken detta beroende vänder sig

Beroende antar att den andre är den perfekta personenHan gör aldrig misstag och alla beslut han fattar är korrekta.

2. ångest och stress

Dessa de kan orsakas av det känslomässiga och fysiska avstånd de kan känna från den andra personen. Det finns känslomässig misskötsel inför avståndstagande och panik över möjligheten att känna eller bli avvisad. Alla dessa känslor kan bara "kontrolleras" genom att ha ett förhållningssätt med personen.

• Du kanske är intresserad: "Vad är ångest: hur man känner igen det och vad man ska göra"

3. Rädsla för att vara eller känna sig ensam

Människor som har utvecklat detta psykologiska fenomen de kommer att föredra att inte överge dessa relationer och kommer tvångsmässigt att hålla fast vid dem. På grund av denna rädsla kommer de att utveckla en stor känsla av tomhet och hopplöshet inför den möjliga förlusten av förhållandet, och alltid vara uppmärksamma på möjligheten att det händer.

I sina relationer med dominerande människor kommer de att vara undergivna. De kommer inte att uttrycka sin åsikt eller vill argumentera, eftersom de inte vill framkalla avsky eller obehag hos sin partner.

• Relaterad artikel: "Rädsla för avslag och övergivande: vad det egentligen betyder och hur man hanterar det"

4. Känslan av underlägsenhet gentemot andra människor

Detta folk de kommer inte att tro att de är tillräckligt bra i sina relationer eller giltiga inom något område, så de tror förmodligen att de blir besatta lurade.

Möjliga orsaker till känslomässigt beroende

Dessa är de vanligaste orsakerna bakom känslomässigt beroende.

1. Dåligt självförtroende

Det är en mycket viktig faktor för detta problem, eftersom beroende människor de ser sin självkänsla och självuppfattning betingad av deras relation till andra. Om de känner sig värdefulla förstärks deras värde genom omgivningen. Men ju mer undergivna de är för den miljön, desto mer försämrad kommer deras självkänsla att bli, vilket modulerar den genom den feedback de får.

• Relaterad artikel: "Lågt självförtroende? När du blir din egen värsta fiende

2. Osäkerhet

De kommer inte att kunna bidra med personliga åsikter, de kommer alltid att vägledas av vad andra säger och tänker eftersom de på så sätt kommer att få sitt godkännande. De känner ett ständigt behov av att behaga, så de kommer att anpassa sig så mycket de kan till andras behov och önskemål och återigen gynna den underkastelsen.

3. lågt självförtroende

De kommer att ha stora svårigheter att fatta beslut själva, känner ett ständigt behov av att konsultera och delegera dem hos den person som de har gjort sitt beroende av.

4. irrationella övertygelser

Dessa ges om deras band och relationer, som att till exempel tro att de måste komma överens om alla personliga värderingar och intressen.

5. Möjlig utbildningsdel

Emotionell utbildning i kritiska utvecklingsstadier, såsom barndom och tonåren, är avgörande för att bygga god känslomässig hälsa, vårda självkänsla och självförtroende som alla är väsentliga för att förebygga mot utvecklingen av en ev beroende.

• Du kanske är intresserad: "Pedagogisk psykologi: definition, begrepp och teorier"

Hur ska man hantera det?

Vi måste uppmuntra en adekvat utveckling av den beroende personens autonomi och oberoende, arbeta med sin självkänsla och förbättra sina interna resurser, samt hjälpa dem att lära sig hantera dem.

Förutom, ett uttömmande arbete med irrationella övertygelser kommer att bli nödvändigt som dominerar i sina affektiva relationer, samt genomför olika workshops där de kan öka sina sociala färdigheter, assertiv kommunikationsförmåga och problemlösnings-/beslutsförmåga beslut. Vi kommer att behöva följa dem under hela processen att bygga upp deras självständiga "jag" och hjälpa dem att anta nya sätt att leva och att relatera hälsosammare till miljön och med sig själva.

Med personens ansträngning och uthållighet kan vi uppnå en självständig attityd, utan att behöva extra relationer för att vara bekväma med oss ​​själva och säkra på våra beslut.