Varför utnyttja semestern för att utveckla sociala färdigheter?

Sociala färdigheter är den uppsättning färdigheter och förmågor som vi omsätter i praktiken dagligen att framgångsrikt relatera till människorna omkring oss i sammanhang social.

Dessa kommunikationsverktyg är både verbala och icke-verbala och låter oss uttrycka våra idéer, behov, åsikter, mål eller preferenser som att tillgodose våra samtalspartners önskemål, alltid upprätthålla respekt och hjärtlighet med de.

Å andra sidan utvecklas sociala färdigheter av personen naturligt under hela livet. tillväxt från början av barndomen, och tack vare utbildning och lärandeprocesser när man interagerar med andra.

Vissa personer kan dock ha vissa brister i vissa av dem, eller har brist på övning i att använda vissa av dessa färdigheter i sociala sammanhang punktlig. Det är därför, att dra nytta av ögonblicken i början av en ny cykel som sommarlov kan vara en mycket bra strategi för att träna sociala färdigheter.

• Relaterad artikel: "De 6 typerna av sociala färdigheter och vad de är till för"

Vilka är de viktigaste sociala färdigheterna?

Som har antytts är sociala färdigheter en komplex och varierad katalog som består av olika beteendemönster, kunskaper, praktiska strategier och verktyg som tillåta oss att utföra tillfredsställande interaktioner med andra människor.

De mest delade sociala färdigheterna bland majoriteten av människor och de mest efterfrågade i både personliga och professionella sammanhang De är: självsäkerhet (förmåga att uttrycka våra önskningar, avsikter eller mål utan att attackera andras), empati, aktivt lyssnande, förhandling, konfliktlösning, självhävdelse, förmåga att kommunicera kortfattat och reglering emotionell.

• Du kanske är intresserad: "De 13 typerna av lärande: vad är de?"

Varför är det viktigt att förbättra social kompetens?

Även om de hos de flesta människor naturligt presenterar dessa nödvändiga förmågor för att fungera korrekt i samhället, vissa andra kan behöva utbildas eller utvecklas med stöd av psykologer eller andra experter inom det området. område.

Nedan presenterar vi de främsta anledningarna till varför det är tillrådligt att förbättra sociala färdigheter på återkommande basis.

1. De stärker självkänslan

Ha tillräckliga färdigheter för att upprätthålla tillfredsställande och framgångsrika sociala interaktioner med andra människor Det har en mycket positiv inverkan på personens självkänsla varje gång interaktionerna är effektiva..

Vet hur man för samtal med vem som helst, kan lätt träffa nya människor och kunna hävda vår åsikt är alltid en källa till självkänsla som kommer att få oss att må bättre om oss själva och få bättre hälsa mental.

• Relaterad artikel: "Vet du verkligen vad självkänsla är?"

2. De hjälper till att lösa konflikter

Det är klart att desto fler verktyg har vi för att kommunicera med människor som är inne vår miljö, desto mer kapabla är vi att undvika eller lösa konflikter av alla slag när de väl är lösta. närvarande.

Personer med hög kompetens inom social kompetens tenderar att ha färre familje- eller partnerkonflikter och de visar också större virtuositet när det gäller att framgångsrikt övervinna och hantera konflikter som kan uppstå på jobbet.

3. De ger lärande att förhandla

Förhandling är en väsentlig färdighet både i de dagliga sociala relationerna som vi kan etablera oss i hemmets intimitet med våra nära och kära samt i arbete eller yrkessammanhang av alla de slag.

Att veta hur man ger efter när det behövs, sätta sig själv i den andra personens plats (empati) och har tillräcklig befogenhet att sätta gränser mitt i en förhandling av vilken typ som helst är några av de förmågor som kännetecknar den sociala förmågan att förhandla.

Denna förmåga kan utvecklas och tränas genom samtal med nära vänner eller släktingar där olika fiktiva eller verkliga förhandlingsscenarier omsätts i praktiken.

• Du kanske är intresserad: "De 5 viktigaste förhandlingsstilstyperna, förklarade"

4. De låter dig blomstra professionellt

Tack vare fördelarna som nämns ovan, social kompetens också de tillåter oss att blomstra professionellt och möta allt större utmaningar, ansvar eller krav på jobbet.

Det finns många företag som är allt mer intresserade av att lära sig sociala färdigheter av alla slag i sina arbetare, det är därför det är mycket användbart att genomföra lärlingsutbildningar eller utbildning i sociala strategier betong.

5. leda till djupare relationer

Genom att lära oss sociala färdigheter kommer vi att kunna relatera på ett djupare och mer tillfredsställande sätt, både med vår partner och med vänner, familj eller kollegor.

Lär dig att kommunicera, lyssna och förstå vår samtalspartner hela tiden är det viktigt att väva djupa och meningsfulla mänskliga relationer med de människor vi älskar.

• Relaterad artikel: "9 vanor att känslomässigt få kontakt med någon"

Varför kan det vara användbart för oss att dra nytta av semestrar för att utveckla sociala färdigheter?

Det finns många träningsformer som vi för närvarande måste lära oss för att utveckla sociala färdigheter, de vanligaste är delta i utbildningar eller starta en psykoterapi- eller coachningsprocess specialiserad på detta område med en professionell psykolog skicklig.

Nedan listar vi de främsta anledningarna till varför det kan vara viktigt att förstärka dessa sociala färdigheter under semesterperioden.

1. Mer fritid att ägna åt personlig utveckling

Den mest lediga tiden vi har på sommaren kan det vara ett stort incitament att besluta sig för att börja specialisera sig på utbildning eller lärling i social kompetens.

Utöver det kommer att lära oss sociala färdigheter att vi kan investera en stor del av den lediga tiden vi vi måste träna oss själva i en rad verktyg som kommer att vara användbara för oss både i det personliga livet och professionell.

• Du kanske är intresserad: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

2. Lätt att träffa människor

Sommaren är en av de bästa tiderna att träffa människor och även att omsätta alla sociala färdigheter som vi gradvis lär oss.

Träning av våra sociala färdigheter med riktiga människor i sociala eller festliga sammanhang Det kommer att tillåta oss att få större självförtroende och erfarenhet av tillämpningen av de olika strategierna.

3. förhindra isolering

Att ha så mycket ledig tid på sommaren är möjligt att falla in i frestelsen att hålla sig isolerad hemma, det är därför det är viktigt att genomföra en rad aktiviteter för att undvika en stillasittande livsstil.

Att lära oss sociala färdigheter gör att vi kan förhindra isolering hemma och kommer att hjälpa oss att få ett mycket mer aktivt, tillfredsställande och lyckligare socialt liv i framtiden.

4. Främjar psykologiskt välbefinnande i slutet av cykeln

Att träna oss i specifika sociala färdigheter kommer att göra det möjligt för oss att förbättra oss inom de specifika områden där vi uppvisar större brister, och räknar med stöd från andra människor, något som kommer att ha en positiv effekt när man drar fördel av slutet av cykeln (och början på ett nytt) att sommarlov innebär att genomföra personliga projekt som involverar att lära sig av våra misstag och lämna vår komfortzon.

• Relaterad artikel: "Psykologiskt välbefinnande: 15 vanor för att uppnå det"

Vill du utnyttja potentialen i social kompetens?

Om du är intresserad av att träna upp dina sociala färdigheter, hör av dig till oss; i UPAD Psykologi och Coaching Vi kan hjälpa dig både från psykoterapi och från stöd av en coach i en process av personlig utveckling.