Är EMDR-terapi magi?

På ett allmänt och sammanfattat sätt kan man säga att EMDR är namnet på en modell av psykologisk terapi inriktad på trauma som använder sig av bland annat bilateral stimulering (genom ögonrörelser) för att ändra känslighet i samband med traumatiska händelser eller situationer och bearbeta upplevelsen emotionell som lämnade oss med huvudmålet att läka lidandet.

• Relaterad artikel: "Posttraumatiskt stressyndrom: orsaker och symtom"

Egenskaperna för interventionen med EMDR

EMDR är förkortningen för "Eyes Movement Desensibilization and Reprocessing", som på spanska översätts som "Desensibilisering och upparbetning genom ögonrörelser".

Jag har hört många människor säga: "det här helandet 'bara' genom att röra ögonen är magi." Och jag undrar... Vad är magi? Enligt definitionen som ges av Royal Spanish Academy of Language, kan magi definieras som en konst eller ockult vetenskap att använda naturliga medel, (vissa handlingar eller ord), ger effekter som verkar övernaturlig

Även om jag i början av min personliga erfarenhet av EMDR också upplevde det som magiskt, kan jag idag säga att ingenting är längre ifrån sanningen. Ett bevis på detta är det starka empiriska stödet som uppnås genom forskning genomförts på internationell nivå under dessa mer än 30 år och de många vetenskapliga studierna publicerat om

de positiva effekterna av behandling på olika psykiska, psyko-emotionella och somatiska hälsoproblem.

När jag började forska lite mer om trauma och hur EMDR kan hjälpa, var en av de saker som gav mig mest klarhet en av idéerna som skrevs och utvecklades av Dr. Francine Shapiro (2019), förklarar det ett trauma eller annan negativ livserfarenhet kan förändra personens informationsbehandlingssystem som upplever det, vilket gör att deras uppfattningar lagras beroende på det förändrade tillståndet som orsakade och manifesteras av uttalade symtom på olika störningar, inklusive posttraumatiskt stressyndrom.

• Du kanske är intresserad: "Posttraumatiskt stressyndrom: orsaker och symtom"

Att förstå traumat

EMDR-terapi kan hjälpa alla människor: barn, ungdomar och vuxna att läka olika typer av "traumor" eller psykologiska och känslomässiga sår som en gång inträffade behandlades inte och de fortsätter att generera lidande hos personen som upplevde dem.

Vanligtvis brukar Trauma -med stort T- kallas oväntade livsviktiga händelser och inte kontrollerade av personen som har stor inverkan på deras sätt att känna, tänka och handla; Exempel på detta kan vara upplevelser av krig, trafikolyckor eller naturkatastrofer, våldtäkt eller andra sexuella övergrepp.

Dessutom pratar och arbetar vi inom EMDR även med det så kallade traumat -med ett litet 't', som syftar på olika negativa upplevelser i en persons liv som har en betydande känslomässig inverkan (dessa är vanligtvis relationell). De lever intensivt och lämnar också ett "avtryck" i hjärnan av känslor, tankar och förnimmelser som aktiveras i nuvarande situationer som på något sätt "väcker" dem.

Enligt min erfarenhet av EMDR arbetar jag med människor med olika svårigheter eller blockeringar. Det erbjuder ett ovärderligt terapeutiskt tillvägagångssätt för att arbeta med, bearbeta och lindra många symptom på emotionell stress som kan leda oss till kriser ångest, De olika typerna av depression, eller till intensiva känslor av ångest i samband med olika vitala ögonblick. Likaså är EMDR kraftfull när det gäller att bearbeta personliga frågor, från bristande självkänsla eller självgodkännande till övergrepp mot barn, immigration traumatisk eller stor känslomässig förlust såsom felaktig uppsägning, skilsmässa eller död av en älskad, bara för att nämna några exempel.

För närvarande har EMDR-terapi upphört att användas isolerat som en enkel terapi-"teknik" (som denna artikel började med att säga) för att bli en ett omfattande psykoterapeutiskt tillvägagångssätt, komplett, solid och stödd av det kliniska och vetenskapliga samhället. Därför är det viktigt att gå till terapeuter som godkänts i Spanien av EMDR Association, en organisation som följer en rigorös kvalificerings- och certifieringsprocess för att garantera säkerheten för människor som bestämmer sig för denna terapi för att övervinna traumatiska eller känslomässigt stressande händelser i sina liv och på så sätt uppnå större livsviktigt välbefinnande allmän.

Ta ett steg för dig själv; avsluta ditt lidande, det är möjligt; nyckeln finns också inom dig. EMDR kan hjälpa dig genom att stimulera din hjärna: det är ditt sinne som bäst vet vägen att läka och det kommer att lära oss.