Hur man övervinner en parkris på grund av fertilitetsproblem

Många pars dröm är att få barn och tyvärr kan vissa av dem inte uppfylla den. Infertilitet kan påverka livet för dessa par så mycket att mottagandet av diagnosen initierar en sann sorg, en process lika hård som förlusten av en älskad.

Att veta att man inte kan få barn sätter igång en kris i relationen. Både mannen och kvinnan lever det väldigt hårt, att behöva acceptera att den där lilla personen som de hade drömt så mycket med skulle komma, förmodligen aldrig kommer.

Oavsett om möjligheten att få barn är liten eller omöjlig finns det flera strategier som vi kan använda för att övervinna parkrisen orsakad av fertilitetsproblem. Nästa kommer vi att upptäcka hur man uppnår det.

• Relaterad artikel: "Hur vet du när du ska gå i parterapi? 5 övertygande skäl"

Nycklarna till att övervinna en parkris på grund av fertilitetsproblem

Att skaffa barn är en del av många människors livsprojekt. I heterosexuella relationer förväntas ankomsten av ett barn vara något relativt enkelt, helt enkelt genom att göra kvinnan gravid. Vissa par tar längre tid, andra mindre, men de flesta som vill ha barn får det. Det är bara en fråga om tid och envishet, åtminstone vid de flesta tillfällen.

Ändå, i sökandet efter att uppfylla detta projekt upptäcker vissa att något inte fungerar som det ska. Oavsett hur mycket de försöker så blir det inga resultat. Oroliga går de till en fertilitetsläkare för att testa både mannen och kvinnan för att se om det är några problem. Och tyvärr upptäcker vissa att det verkligen finns: en av de två har fertilitetsproblem.

När ett par upptäcker att de inte kan få barn, markerar det en vändpunkt för förhållandet.. Om din önskan att få biologiska barn var mycket stark, kan upptäcka att en av de två har fertilitetsproblem starta en kris som, dåligt hanterad, hotar att avsluta förhållandet. Att få reda på att man inte kan få barn när man vill kan vara lika traumatiskt som döden. av en släkting, en skilsmässa eller som får diagnosen könssjukdom, cancer eller psykisk störning.

Många par överväger ett uppbrott när de måste hantera skuldkänslor, hjälplöshet, bristande kontroll, låg självkänsla och stor känslomässig börda som härrör från att upptäcka att det finns problem med fertilitet. Trots den stress som denna situation skapar, att hantera infertilitet på rätt sätt kan stärka relationen och det kommer att tjäna till att anpassa sig till den nya verkligheten och leta efter alternativ.

Det är vanligt att par efter att ha hört nyheterna försöker få barn på andra sätt. Särskilt om fertilitetsproblemet faller på kvinnan försöker de underkasta sig medicinska behandlingar, sexuella relationer, program och kirurgiska ingrepp. Allt detta förutsätter en börda i ditt dagliga liv som, dåligt bearbetad och hanterad, allvarligt kan skada din fysiska och psykiska hälsa, förutom hans sociala värld.

Att det finns fertilitetsproblem betyder inte att man inte kan få barn eller att man inte kan ha en full relation. Det finns flera strategier som kan hjälpa oss att övervinna en parkris orsakad av fertilitetsproblem. Bland dem lyfter vi fram följande.

1. acceptera situationen

Som en mycket stressande och potentiellt traumatisk situation, kan upptäcka att du inte är särskilt eller inte fertil försätta dig i förnekelse. Slaget är hårt och att acceptera situationen är komplicerat. Men det är bara det, acceptera situationen, det första att göra.

• Du kanske är intresserad: "De 6 pelarna för acceptans- och engagemangsterapi"

2. Leta inte efter skulden

En av de vanligaste reaktionerna, tyvärr, är skuld och skuld. När det gäller skuld, känner den som verkligen har fertilitetsproblem, vare sig det är mannen eller kvinnan, att de berövar den andra personen att skaffa barn. I andra fall kan den fertile medlemmen av relationen skylla på den andre för att han inte kan föda barn. Känslor av förbittring och ilska kan upplevas mellan partners.

Det är därför det är mycket viktigt att, när diagnosen väl är känd, undvika att peka på den andra personen som orsak, eftersom Det enda som kommer att uppnås med detta är att förvärra situationen och få förhållandet att se seriöst ut skadad. Undvik också att skylla dig själv. Att vilja ha barn och inte kunna få dem på grund av fertilitetsproblem är förstås en hård börda, men tyvärr spelar naturen ibland emot våra önskemål.

• Relaterad artikel: "De 16 nycklarna för att lära sig att hantera ilska i oss själva"

3. uppmuntra kommunikation

Kommunikation mellan de två är avgörande, inte bara i denna kris orsakad av fertilitetsproblem, utan i alla andra. Det är viktigt för att kunna gå framåt, och mycket viktigt att inte försumma individ- och parliv.

Det är ofta så att många par som upptäcker att de har fertilitetsproblem isolerar sig från sina vänner och familjemedlemmar som inte har detta problem, som ett sätt att skydda sig mot känslor av ilska eller avundas. De känner sig inte bekväma med att vara i en miljö där de hela tiden tänker på hur andra kan få det de längtar så mycket efter.

I dessa situationer är det mycket viktigt att stödja varandra, vara ärliga när man pratar om rädslor och oro för detta problem och undvika att skapa ett klimat av spänning. Ju mer transparent du är med detta problem, desto lättare blir det att övervinna krisen. Om en av de två isolerar sig eller förtrycker sina känslor, antingen av frustration över den andra eller för att inte skada honom, försämring av relationen kommer att vara praktiskt taget oundviklig och skadan som kommer i slutet kommer att bli ännu värre än förväntat. förväntas.

• Du kanske är intresserad: "De 10 grundläggande kommunikationsfärdigheterna"

4. Håll passionen vid liv och var spontan

En av de aspekter som påverkas mest i parkriser på grund av fertilitetsproblem är utan tvekan sexuella relationer. Både kvaliteten och frekvensen av dessa kan minska av olika anledningar: låg sexlust, utlösningsproblem, allmänt sexuellt missnöje, att inte se poängen om de inte går att få söner…

Det är viktigt att behålla passion och vara spontan, inte att planera sexuella relationer att tänka på när är den bästa tiden för kvinnans menstruationscykel eller tidpunkten för högsta kvalitet på sperman från män. Sex, snarare än att tänka på det som ett sätt att skaffa barn, bör ses som en hälsosam handling för att njuta av ett ögonblick av extrem intimitet med paret.

5. gå till ett proffs

Oavsett om fertilitetsproblem är tillfälliga eller, uppenbarligen, kroniska, är det viktigt att gå till en professionell specialiserad på denna fråga. En psykolog med erfarenhet av fertilitetsproblem kommer att hjälpa paret att bättre hantera krisen och lära sig att hantera krisen känslor som den här hårda processen utan tvekan väcker och att acceptera, oavsett om du kan få barn eller definitivt inte, den där ett fullt liv som par innebär inte nödvändigtvis att man skaffar avkomma.

Med psykologisk hjälp kommer paret att få lära sig att normalisera sina känslor om infertilitet, öppet uttrycka sina känslor för att uppnå en balans i relationen, hjälpa dem att leta efter lösningar och alternativ i händelse av att så är fallet, möjligheten till en framtid utan söner.