De 100 bästa fraserna av Irvin D. Yalom

Irvin David Yalom är en psykoterapeut, professor i psykiatri vid Stanford University och författare till romaner där han blandar fiktion litteratur med principerna för olika psykologiska teorier eller vardagen som experter inom denna gren kan uppleva, men med en touch fantasifull

I denna sammanställning av Irvin David Yaloms fraser hittar du flera intressanta reflektioner som tjänar som inspiration och hjälper till att förstå denna författares livsfilosofi.

• Relaterad artikel: "165 kloka fraser för att reflektera över livet"

Irvin David Yaloms mest minnesvärda citat

För att lära dig mer om karriären och livet för denna psykolog och författare, tar vi med en samling fraser och reflektioner av Irvin Yalom.

1. Varje person måste välja hur mycket sanning de kan bära.

Alla är inte villiga att höra sanningen.

2. Att älska betyder att vara aktivt bekymrad över en annans liv och tillväxt.

Kärlek är att hjälpa oss att komma över oss själva, inte hålla oss bundna.

3. Det är lättare, mycket lättare, att lyda en annan än att befalla sig själv.

Varför tenderar vi att behaga andra och inte oss själva?

• Du kanske är intresserad: "160 motiverande fraser för att fokusera på framgång"

4. För att ha en relation med en annan person måste man ha en relation till sig själv.

Om du inte är nöjd med den du är kan du inte vara nöjd med någon annan.

5. Det är lättare att hantera ett dåligt rykte än ett dåligt samvete.

Väldigt få människor kan lyssna på sitt samvete.

6. Sanningen nås – fortsatte Nietzsche – genom misstro och skepsis, inte genom den barnsliga önskan att något ska hända.

Sanningen är resultatet av vad vi försöker lösa vår okunnighet.

7. Jag har reducerat mina skyldigheter till bara en: att föreviga min frihet.

Frihet är att kunna göra det vi älskar i vårt liv.

8. Du måste välja mellan komfort och sann forskning!

Alla kan inte se verkligheten eftersom den kan vara väldigt grym.

9. Du måste vara redo att brinna i din egen låga. Hur kunde du bli ny om du inte först hade blivit aska?

Vi kan inte nå verklig framgång om vi inte lär oss av våra misstag.

10. Äktenskapet och dess följe av besittning och svartsjuka förslavar anden.

Ett äktenskap utan kärlek och engagemang är som ett fängelse.

11. För att bygga barn måste du först byggas själv. Annars kommer du att söka barn av djurs behov, eller av ensamhet, eller för att lappa upp hålen i dig själv.

Att ha barn för att fylla något slags tomrum kommer inte att tillåta dig att bilda en stabil familj.

12. Ensamhet existerar bara i ensamhet. När den delas avdunstar den.

Ensamhet är det utrymme av förtvivlan och obehag med oss ​​själva.

13. Om du vill välja nöjet att växa upp, var beredd på lite smärta.

När vi lider lär vi oss saker som vi inte kan veta på något annat sätt.

14. Smärtan finns där, när du stänger en dörr, knacka för att gå in på en annan sida.

Vi kan inte undvika smärta, men vi kan välja hur vi reagerar på den.

15. Endast den sårade helaren kan verkligen läka.

Vi läker helt när vi accepterar det som hände och kan lägga det bakom oss.

16. Vi blir främlingar.

En del av att växa upp är att lämna de människor bakom sig som inte går samma väg som du.

17. Det är inte sanningen som är helig, utan sökandet efter vår egen sanning! Finns det någon handling som är mer helig än självrannsakan.

När vi känner oss själva helt kan vi kämpa för det vi vill, oavsett vad andra säger.

18. Det sanna valet, det fullständiga valet, kan bara blomstra i sanningens ljus.

Kom ihåg att alla val du gör kan förändra din framtid.

19. Förtroende för Gud är inte ett val för en man. Det är inte ett mänskligt val, utan sökandet efter en illusion utanför oss.

Det finns de som håller fast vid sin tro för att inte ta ansvar för sina handlingar.

20. Prata med mig om att dö i rätt tid. – Lev så länge du lever!

Istället för att lägga så stor vikt vid döden borde vi lägga all vår kraft på att leva.

21. Jag hatar de som stjäl min ensamhet utan att ge mig verkligt sällskap i gengäld.

Den perfekta förklaringen till "det är bättre att vara ensam än i dåligt sällskap".

22. Jag behöver magi. Jag kan inte leva i svart och vitt.

Varje person lever sitt liv som han uppfattar världen.

23. Dödsångest är moder till alla religioner som på ett eller annat sätt försöker dämpa vår ändlighets ångest.

En reflektion över det där eviga straffet eller belöningen efter döden som förklaras i alla religioner.

24. Jag borde ha blivit ett jag innan jag blev ett vi.

Om du inte mår bra med dig själv kommer dina problem att påverka ditt liv som par.

25. Ju mindre du levde ditt liv, desto större är din oro för döden.

Bara de som inte gör det de älskar är de som fruktar döden mest.

26. I det brevet sa jag att det fanns en grundläggande uppdelning bland människorna: de som strävar efter andlig frid, för vilka lyckan ligger i att tro och omfamna tro; och de som söker sanningen, som lägger sinnesfrid åt sidan och ägnar sina liv åt forskning.

Två typer av människor och deras val att leva.

• Relaterad artikel: "De 75 bästa fraserna om psykologi... och dess betydelse"

27. Det finns de som inte kan lossa sina egna bojor och ändå kan befria sina vänner.

Det händer när människor inte tycker att de förtjänar lycka, till skillnad från sina vänner, som förtjänar allt.

28. Vi är alla varelser av en dag; både den som minns och den som kommer ihåg.

Det är nuet vi lever, inte det förflutna eller framtiden.

29. Att föreställa sig slut kan hjälpa oss att möta nuet med mer vitalitet.

Att analysera möjliga destinationer som väntar på dig hjälper dig att fatta bättre beslut.

30. Alla handlingar är självstyrda, all service är självisk, all kärlek är självisk.

Vi är själviska av naturen eftersom vi alltid förväntar oss något i gengäld för det vi gör.

31. Jag drömmer om en kärlek som är mer än två personer som längtar efter att äga varandra.

Kärlek är inte besittning, det är att dela friheten att skapa en ny värld.

32. En dag snart, kanske fyrtio år från nu, kommer det inte att finnas någon i livet som har känt mig. Det är då jag verkligen kommer att vara död, när jag inte finns i något minne.

När ingen minns oss längre, är det då vi verkligen kommer att vara döda?

33. Titta ut genom den andres fönster. Försök att se världen som din patient ser dig.

Hemligheten bakom terapeutiska sessioner.

34. Ångest för många människors död matas... av besvikelsen över att aldrig ha nått sin potential.

Det är att veta att vår tid är begränsad och att vi inte har gjort det vi alltid har velat.

35. Varje person äger sin egen död. Och alla fick ta itu med det som de ville.

Döden är en personlig upplevelse och alla har sitt sätt att se den.

36. Förr eller senare fick hon ge upp hoppet om ett bättre förflutet.

Att ge upp det önskade förflutna som vi inte hade gör att vi kan sträva efter en bättre framtid.

37. Kärlek är ett sätt att vara, ett ge, att inte bli kär, ett sätt att relatera i allmänhet, inte en handling som är begränsad till en enda person.

Vi kan älska på tusentals sätt, inte bara som en romantisk kärlek.

38. När vi är föräldralösa finns det ingen mellan oss och graven.

En reflektion över att inte ha någon annan omkring oss som minns oss.

39. En sak som är tydlig för mig är att det är viktigt att inte låta ditt liv leva dig.

Om vi ​​låter saker gå över oss, låter vi dem faktiskt förlora.

40. Dissekera dina motiv mer på djupet. Du kommer att upptäcka att ingen någonsin har gjort något helt för andra.

Innan du fokuserar på någon annan, försök att arbeta med dig själv.

41. Bevisen som stöder effektiviteten av gruppterapi och den rådande känslan inom mentalvårdsprofessionen är tillräckligt stark för att göra det svårt att försvara lämpligheten hos den slutenvårdsenhet som försökte arbeta utan ett program för små grupper.

Det är alltid lättare att möta något eller läka om det delas med någon som förstår din situation.

42. Självinsikt är en suverän gåva, en skatt lika värdefull som livet. Det är detta som gör oss till människor.

Det är det som skiljer oss från andra arter, vår förmåga att veta hur man agerar och förstå andra.

43. Det krävs kaos och frenesi inom dig för att föda en dansande stjärna.

Allt buller som stör oss inuti kan vara en stor inspirationskälla.

44. Även om stenarna inte kan höra eller se, ber de alla sorgligt nog att inte bli glömda.

Minnet är det som gör oss odödliga.

45. Att inte ta ditt livsprojekt i besittning är att låta din existens vara en olycka.

Vikten av att skapa en handlingsplan för vår framtid.

46. Mer kär i lust än i det som önskas.

Det finns saker som vi vill ha och när vi har dem tappar de sin attraktionskraft.

• Du kanske är intresserad: "Vad är kärlek? (Och vad är det inte)"

47. Döden kliar dock. Det kliar hela tiden. Den är alltid med oss, skrapar på någon innerdörr.

Vi tänker alla på döden någon gång.

48. Så länge man är ansvarig för sitt liv är man ensam.

Du kommer att se att inte alla runt omkring dig alltid kommer att finnas där när du bestämmer dig för att förbättra dig själv.

49. Nu tror jag att rädslor inte föds ur mörker; snarare är rädslor som stjärnor: alltid där, men skymd av dagsljuset.

Rädslor bor inom oss, det viktiga är att de inte dominerar oss.

50. Livet som terapeut är ett liv i tjänst där vi dagligen överskrider våra personliga önskningar och förvandlar vår blick på andras behov och tillväxt.

Hans erfarenhet som terapeut och vad det betyder för honom.

51. Jag måste undvika att vara en av dem som kallas bra för att de inte har några klor.

Det finns de som klär ut sig som trevliga för att få en personlig förmån.

52. Medvetandet är bara en genomskinlig film som täcker tillvaron: det treeniga ögat ser igenom den, skymtar primitiva krafter, instinkterna, den verkliga motorn för viljan till makt.

En tolkning av vad medvetande betyder.

53. All vision är relativ, liksom all kunskap. Vi hittar på våra erfarenheter. Och det vi hittar på kan vi förstöra.

Vi kan förändra hur vi ser på världen.

54. Vår existens skuggas för alltid av vetskapen om att vi kommer att växa, blomstra och oundvikligen förfalla och dö.

En reflektion över vad vi fokuserar mer på att vi en dag kommer att dö istället för att njuta av det liv vi har nu.

55. Jag lämnar inga personliga åsikter om religion eftersom jag vill ta bort något som ger patienten tröst. Jag vill aldrig ta ifrån honom något när jag inte har något bättre att erbjuda honom på något sätt.

Ibland är en persons religion hans sätt att uttrycka de förhoppningar han har.

56. Livet är en gnista mellan två identiska tomrum, mörkret före födseln och mörkret efter döden.

En gnista som vi expanderar när vi växer.

57. Är det inte en bra pappas uppgift att låta sina barn lämna hemmet?

En bra pappa är en som lär sina barn att vara självständiga.

58. Döden förlorar sin skräck när du dör, när du har avslutat ditt liv.

I det exakta ögonblicket när vi lämnar, är det att vi lämnar bakom oss våra band.

59. Det finns gränser och det finns gränser. Etiketter gör människor våldsamma.

När du befinner dig i ett hörn hela ditt liv är det svårt för dig att sträva efter något mer än att vara aggressiv.

60. Desperation är priset man betalar för självkännedom. Titta djupt in i livet och du kommer alltid att finna förtvivlan.

Ju mer vi förstår hur världen styrs, desto hopplöshet växer.

61. Om vi ​​klättrar tillräckligt högt kommer vi att nå en höjd från vilken tragedin inte längre kommer att verka tragisk.

Tragedin förlorar sitt genomslag när det finns fler lyckliga stunder som fyller oss.

62. Att dö är svårt. Jag har alltid känt att den ultimata belöningen för de döda är att aldrig dö igen!

Lev för evigt i medvetandet hos dem de älskade eller berörde på ett eller annat sätt.

63. Man blir far till sig själv eller förblir den evige sonen.

Om du väljer att vara självständig eller att vara beroende av någon annan.

64. Många människor är desperata för att deras drömmar inte har gått i uppfyllelse, och ännu mer desperata för att de inte har gått i uppfyllelse.

En oändlig slinga av förtvivlan som inte tillåter oss att hitta en väg ut.

65. Tiden är på väg att komma då du kommer att ha glömt allt; och tiden är på väg att komma då alla kommer att ha glömt bort dig.

Förr eller senare tar allt slut.

66. Det är fel att skaffa barn av nödtvång, det är fel att använda ett barn för att lindra ensamhet, det är fel att ge ett syfte med livet genom att reproducera en annan kopia av sig själv,

Det kommer bara att skapa en kedja av skada och smärta för framtida generationer.

67. Jag undrar vem den personen kommer att vara för mig. Vems död gör mig verkligen död?

Vem kommer att vara den sista personen att minnas oss?

68. Allt är efemärt: både minnet och minnesobjektet.

Saker kommer och går, oavsett hur länge de varar.

• Relaterad artikel: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

69. Verkligheten är inte något som är tillgängligt på utsidan utan något som var och en av oss konstruerar, eller fabricerar, i betydande grad.

Verkligheten är vad vi förstår av världen vi ser.

70. Livet är en eländig sak. Jag har bestämt mig för att ägna mitt liv åt att tänka på det.

Varje person bestämmer hur han ser på sitt liv.

71. Tänk alltid att snart är du ingen och du kommer inte att vara någonstans.

Att acceptera vår död bör få oss att fokusera på att njuta av vårt liv.

72. Nu måste han lära sig att möta sitt liv och ha modet att säga: "Det är vad jag valde." En mans ande är byggd utifrån hans beslut.

Med varje sak du väljer får du bära konsekvenserna av detta.

73. Djupet är ofta utgångspunkten för att övervinna dödsångest.

Ett sätt att ta bort rädslan för att dö.

74. Mogen kärlek är att älska, inte att vara älskad.

Håller du med om denna idé?

75. Om du inte lever vid rätt tidpunkt kan du aldrig dö vid rätt tidpunkt.

Den som inte lever sitt liv fullt ut kommer inte att kunna vila i frid.

76. Jag lyssnar. Ibland ser jag bättre med slutna ögon.

Våra ögon lurar oss ofta, så vi måste lära oss att lyssna.

77. En av huvudfunktionerna för en vän är att på ett sötare och mer symboliskt sätt utstå de straff som vi ville och inte kunde utsätta våra fiender.

Betalar våra vänner för den ilska vi känner?

78. Bråka inte - du kommer att förlora; Och även om du vinner kommer du att förlora.

Du måste alltid veta vem du ska möta och de ögonblick då det är bättre att vara tyst.

79. Ett sådant val, en annans val för det övernaturliga, är alltid försvagande. Det gör alltid en man mindre än han är.

Kraften som tillfogas av våra mystiska övertygelser.

80. Du blir den du är, och hur kan du upptäcka vem och vad du är utan sanningen?

Du kan inte bli den du vill vara om du inte helt känner dig själv.

81. Vårt ansvar i livet är att skapa det högre, inte att reproducera det lägre.

Vi måste försöka förbättra oss och inte hamna på efterkälken.

82. En dag snart, kanske fyrtio år från nu, kommer det inte att finnas någon i livet som har känt mig. Det är då jag verkligen kommer att vara död, när jag inte finns i någons minne

Är sann död att sluta bli ihågkommen?

83. I en studie vi gjorde om dödsfall fann vi att ett ganska imponerande antal änkor och änklingar hade inte bara återgått till sin funktion före förlusten, utan hade blivit det kultiverad.

Människor är aldrig desamma efter att ha råkat ut för en förlust.

84. Oavsett om jag lever länge eller kort så lever jag nu, i detta ögonblick.

Tiden spelar ingen roll, utan vad vi gör i den.

85. Att ta hand om en annan individ innebär att känna och uppleva den andre så fullständigt som möjligt.

En djup relation som bara fortsätter att växa.

86. Besattheten av kärlek fungerar ofta som en distraktion, som håller individens blick från mer smärtsamma tankar.

Att vara evigt kär förhindrar att ett verkligt engagemang skapas i en relation och bryter med eventuella svårigheter som uppstår.

87. Terapeuter har en dubbel roll: de måste observera och delta i sina patienters liv

Det arbete som terapeuter ägnar sig åt.

88. Jag blomstrar för mitt eget bästa, för jag gillar det, och inte för andras bästa. Min glädje består i att jag är och att jag blomstrar.

Bli bättre för dig själv och för dig själv, utan att tänka på andra.

89. Vi njuter inte bara av vår patients tillväxt, utan också av krusningseffekten: det hälsosamma inflytande våra patienter har på dem de berör i livet.

Det gynnsamma resultatet som varje specialist vill uppnå med sina patienter.

90. Önskan att lägga sig själv i Guds händer är inte sanningen. Det är bara en barnslig önskan.

En av Nietchzes främsta och mest djupt rotade idéer.

91. Det är lättare att undvika något när det berättas utifrån än när det kommer från djupet av ens varelse.

Vi tenderar att lyssna till andras åsikter mer än vår egen röst.

92. Om vi ​​inte kan omfamna vår egen ensamhet kommer vi att använda den andra som en sköld mot vår ensamhet.

Faran med att se ensamhet som något negativt.

93. Så länge det finns okunnighet kommer det att finnas vidskepelse. Att skingra okunnighet är den enda lösningen.

Okunskap är det onda som skapar skadliga förutfattade meningar för alla.

94. Det förflutna är en del av ditt nuvarande medvetande; det bildar glasögonen genom vilka du upplever nuet.

Du ska aldrig ignorera det förflutna men du ska aldrig hålla fast vid det heller.

95. Att skapa sig själv är en källa till stor stolthet, men det skapar också en känsla av att vara grundlös.

Det är inget fel med att fokusera på vår egen tillväxt.

96. När en man är offer för sina känslor är hon inte herre över sig själv, utan är utlämnad till lyckans nåd.

Om hur nödvändigt det är att lära sig hantera våra känslor.

97. Om han dödar Gud måste han också lämna templets skydd.

Du kan inte lämna något men med behovet av att återvända.

98. Jag älskar det som gör oss mer än vad vi är!

Vi har alla förmågan att vara bättre versioner av vem vi är nu.

99. Jag tror att även om illusionen ofta uppmuntrar och tröstar, så försvagar och begränsar den i slutändan alltid andan.

När vi håller fast vid en lögn kan vi inte ta oss framåt på egen hand.

100. Ju mer du misslyckas med att uppleva ditt liv fullt ut, desto mer kommer du att frukta döden.

Den verkliga anledningen till att döden är ett konstant hot.