Psykolog Arlette Garrido Cruz (Mexico City)

Mitt huvudsakliga mål är att på ett professionellt, empatiskt och självsäkert sätt följa dig i den svåra självkännedomsprocessen. Under mina år av erfarenhet har jag upptäckt hur stor människans vilja är att fortsätta, till skaffa verktyg och skapa ett nytt sätt att leva, men jag är också medveten om hur svårt det är. Detta utrymme skapas så att patienten genom teknikerna för kognitiv beteendeterapi hittar ett sätt att hantera och modifiera sitt beteende på ett ansvarsfullt sätt. Det här utrymmet är till för! Prata om det, om det oöverstigliga, det omöjliga, det outhärdliga!

Rationell emotionell beteendeterapi. Kognitiv beteendeterapi. Parterapi - Modifiering av självdestruktiva beteenden - Kontinuerlig uppdatering inom olika områden av psykisk hälsa. - Effektiva tekniker för intervention vid borderline personlighetsstörning (BPD), - Bipolär sjukdom, ångest, depression, panikepisoder och självmordsbeteenden

I min erfarenhet av kognitiv beteendeterapi har jag kunnat observera att patienter med depression, ångest eller diagnos med någon störning i sina åkommor möter de djup smärta, rädsla, sorg, lidande, ilska, frustration, etc. Detta får dem att tro att de aldrig kommer att ta sig därifrån, att smärtan aldrig kommer att ta slut och att den är outhärdlig för dem. I detta handutrymme har vi hittat mekanismerna som har gjort det möjligt för dem att befria sig från denna känsla av att inte orka mer, och lyckats modifiera de negativa tankarna som de producerar så mycket smärta och lär sig att leva med och acceptera sina känslor, inse vad som gör dem instabila och implementera tekniker som gör att de kan acceptera och övervinna sina känslor. omständigheter.