63 fraser om känslomässig och fysisk hälsa

Fysisk och emotionell hälsa är nyckeln till vår lycka. Utan tvekan är att vara lycklig ett av de viktigaste målen för alla människor. Av denna anledning finns det många kända personer som har ägnat sig åt denna fråga och har filosoferat över det bästa sättet att ha ett hälsosamt liv eller om vilka konsekvenser det får.

Fraser om fysisk och emotionell hälsa

På följande rader kan du hitta en sammanställning som talar om fraser om hälsa, både fysisk och känslomässig. Missa inte dem, för du kan hitta mycket visdom i dem.

Relaterad artikel:

• "125 positiva fraser för att leva din dag till dag med optimism"

1. Livet är 10% vad du upplever och 90% hur du reagerar på det

Attityden till livet och sättet att tolka händelser påverkar avsevärt vår känslomässiga hälsa.

2. Att gå och lägga sig och gå upp tidigt gör en man klok, rik och frisk.

Den som går upp tidigt, Gud hjälper, säger talesättet.

3. Psykisk smärta är mindre dramatisk än fysisk smärta, men den är vanligare och även svårare att bära.

En fras om den mentala smärtan av C. S. Lewis. Enligt honom gör det lika ont som fysiskt.

4. Det bästa och mest effektiva apoteket finns i ditt eget system

Ett citat från Robert C. Peale, gör en analogi mellan vår kropp och ett apotek.

5. Tillståndet i ditt liv är inget annat än en återspegling av ditt sinnestillstånd

Av Wayne Dyer. Vårt sinne påverkar vårt beteende och därför vår hälsa.

6. De som tror att de inte hinner med träning förr eller senare hinner med sjukdom.

Fysisk träning ger fördelar för mental och emotionell hälsa.

7. Från våra sårbarheter kommer våra styrkor

Av våra misstag kan vi lära oss och förbättra. Vi kan växa.

8. Vissa söker bekvämligheten på sitt terapeutkontor, andra går till hörnbaren och tar några öl, men jag väljer löpning som min terapi.

Dean Karnazes, om fördelarna med fysisk träning för hälsan.

9. Sinnet har ett stort inflytande på kroppen och sjukdomar har ofta sitt ursprung där.

Även om det inte alltid är så kan ett positivt tänkesätt påverka fysisk sjukdom.

10. Fysisk hälsa är inte bara en av de viktigaste nycklarna till en frisk kropp, den är grunden för kreativ och dynamisk intellektuell aktivitet.

Kroppen och sinnet är relaterade. När den ena lider, den andra också.

11. Depression är oförmågan att bygga en framtid

Bristen på livsmål och hopp för framtiden är relaterad till depression.

12. Den förväntade livslängden skulle öka med stormsteg om grönsaker luktade lika gott som bacon

Doug Larson, om hur grönsaker är hälsosamma.

13. Att investera i hälsa kommer att ge enorma fördelar

Det finns ingen bättre investering än att investera i sin egen hälsa.

14. Hälsa är den största ägodelen. Glädje är den största skatten. tillit är den bästa vännen

En reflektion om känslomässig och fysisk hälsa, av Lao Tzu.

15. Maxim för livet: du kommer att bli behandlad i livet som du lär människor att behandla dig

Om vi ​​inte sätter gränser kommer människor att behandla oss så långt vi tillåter dem.

16. Det viktigaste vid sjukdom är att aldrig tappa modet.

I den här meningen är anledningen till att den handlar om hopp.

17. Negativa attityder resulterar aldrig i ett positivt liv.

För Emma White är vi vad vi tror. Om vi ​​tänker negativt får vi ett negativt liv.

18. Outtryckta känslor dör aldrig. De begravs levande och kommer senare ut på sämre sätt

Att undvika känslor och förtränga dem, det enda det orsakar är att de uttrycker sig förstärkta.

19. Straffet för varje oordnat sinne är dess egen oordning.

Ett citat från Agustín de Hipona som uppmanar läsaren att reflektera.

20. Självkänsla kan inte verifieras av andra. Du är värd det för att du säger att det är så. Om du är beroende av att andra värderar dig kommer denna värdering att göras av andra

När saker och ting inte fungerar för oss måste vi göra vårt för att vår självkänsla inte ska påverka oss.

21. Människor mår bara bättre om sig själva när de är bra på något.

Självförtroende är nära relaterat till självkänsla. När vi briljerar med något vi gillar är det lättare för oss att må bra.

22. Självkänsla är lika viktigt för vårt välbefinnande som benen är för ett bord. Det är viktigt för fysisk och mental hälsa och lycka.

Självkänslan det är viktigt att stärka oss själva inför livet.

23. Rädsla och ångest tyder ofta på att vi rör oss i en positiv riktning, utanför de säkra gränserna för vår komfortzon och i riktning mot vårt sanna syfte.

Rädslan för osäkerhet tillåter oss inte att växa eller lämna vår komfortzon.

24. Sömn är den gyllene kedjan som förenar hälsa och kropp

Sömn har många hälsofördelar, som Thomas Dekker bekräftar med denna mening.

25. I ett oordnat sinne, som i en oordnad kropp, är ljudet av hälsa omöjligt.

När vi inte har känslomässig balans blir vår hälsa lidande.

26. Du kan inte gå framåt om du alltid tänker på det förflutna

Det förflutna tillåter oss inte att komma ut och kämpa för våra mål. Det låter dig inte heller leva i nuet.

27. Kommer du att gå framåt för att växa eller gå bakåt till säkerhet?

abraham maslow, med hänvisning till självförverkligande och förvärvet av var och ens mål, vilket är nyckeln till välbefinnande.

28. Skräp in skräp ut

George Fuchsel, i förhållande till människors hälsa och vanor.

29. Psykiatrin är konsten att lära människor hur man kan stå på egna ben medan de slappar i soffor.

Ett bra citat från Sigmund Freud, psykoanalysens fader.

30. Vi kan inte vara i överlevnadsläge. Vi måste vara i tillväxtläge

En positiv mentalitet är det bästa för att fortsätta utvecklas och njuta av bättre känslomässig hälsa.

31. Det som behöver förändras hos en person är självkännedom

Ett citat från Abraham Maslow, en av den humanistiska strömningens mest inflytelserika psykologer.

32. Hälsa är den största rikedomen

Hälsa är grundläggande för att njuta av lycka och därför är det den största rikedomen.

33. Om du ändrar ditt sätt att se på saker förändras de saker du ser på

Det är inte händelserna som orsakar oss obehag, utan hur vi tolkar dem.

34. En sund attityd smittar av sig, men vänta inte med att fånga den från andra människor, var en bärare

Några bra ord från Tom Stoppard, om att ha en positiv inställning till livet.

35. Att vara frisk är helt enkelt det bästa sättet att dö

Ett citat om fysisk och psykisk hälsa med en touch av ironi

36. Sjukdomar i själen är farligare och fler än kroppens

Psykisk hälsa har konsekvenser för den fysiska hälsan. Kroppen och sinnet är relaterade.

37. Den som är frisk har hopp; den som har hopp har allt

Hopp, som att ha mål, påverkar vårt sinnestillstånd positivt.

38. Alla behöver skönhet och bröd, platser att leka och be, där naturen tvingar kropp och själ.

Miljön påverkar ofta vår fysiska och psykiska hälsa.

39. Att vara helt ärlig mot sig själv är bra träning.

Att älska dig själv och acceptera misstag är nyckeln till en bättre känslomässig balans.

40. Det finns ingen stress i världen, bara människor som tänker stressiga tankar.

Wayne Dyer, menar att stress är i vägen för att hantera händelser i miljön.

41. Medan rädsla uttömmer kraft, ger tron ​​vingar för att höja själen.

Hopp och psykisk hälsa är två fenomen som är nära besläktade.

42. Faktum är att människor är bra. Ge människor tillgivenhet och trygghet och de kommer att vara tillgivna och trygga i sina känslor och beteenden.

Ett citat från Abraham Maslow om hur ett kärleksfullt liv gör oss till goda människor.

43. Att hålla kroppen vid god hälsa är ett måste, annars kommer vi inte att kunna hålla vår kropp och själ stark och klar.

Den inspirerande Buddha, som alltid visste att ta hand om sinnet är att ta hand om kroppen.

44. Utan hälsa är livet inte liv; det är bara ett tillstånd av tröghet och lidande: en bild av döden

Ännu ett Buddha-citat. Den här gången pratar vi om hur liv utan hälsa inte är liv.

45. Det finns sår som aldrig syns på kroppen, som är mer smärtsamma än alla som blöder

Känslomässiga sår är inte synliga till en början, men deras konsekvenser är långvariga och smärtsamma.s

46. Healing är en fråga om tid, men ibland är det också en fråga om möjlighet

Tiden är vår bästa allierade när det gäller att läka sår. Men miljön påverkar också när det gäller att förbättra.

47. Du är lika viktig för din hälsa som hon är för dig.

Terri Guillemets, filosoferar över kärlekens inflytande på människors känslomässiga hälsa.

48. Hälsa och glädje skapas ömsesidigt och naturligt

Att vara glad och rolig har en positiv effekt på vårt känslomässiga och fysiska välbefinnande.

49. Psykisk hälsa behöver mycket uppmärksamhet. Det är ett stort sista tabu och det måste mötas och lösas.

Att undvika verkligheten och problem gör problemet större.

50. Ta hand om din kropp, det är det enda stället du har att bo på

Att uppmärksamma vår kropp är den bästa investeringen för vårt välbefinnande.

51. Du själv, lika mycket som någon annan i hela universum, förtjänar din kärlek och tillgivenhet.

Buddha. En reflektion över självkärlek och självacceptans.

52. När du avslöjar allt inom dig kan du leva fritt utan något att dölja.

När du släpper taget om fördomar och irrationella övertygelser är du fri och lycklig.

53. Låt mat vara din medicin och medicin vara din mat

En djup reflektion av Hippokrates, den välkända doktorn i antikens Grekland. .

54. När rikedom går förlorad, går ingenting förlorat; när hälsan går förlorad, går något förlorat; när karaktären går förlorad är allt förlorat

När vi ger upp och vår hälsa är dålig är vi fattiga i livet.

55. Bara för att du inte är sjuk betyder det inte att du är frisk.

Du kan vara olycklig och inte ha fysiska symptom på en sjukdom.

56. Om du inte tar hand om din kropp, var ska du bo? Ta hand om din kropp innan ditt hus

När vi har dålig hälsa påverkar det våra liv på alla plan.

57. En önskan att vara ansvarig för våra egna liv, ett behov av kontroll, föds i var och en av oss. Det är viktigt för vår mentala hälsa och vår framgång att vi tar kontroll

Att ha kontroll över våra liv och ha hälsosamma vanor påverkar vår känslomässiga balans positivt.

58. Hälsa är verklig rikedom och inte guld- och silverbitar

För Mahatma Gandhi, hälsa är viktigare än pengar.

59. Det finns för många människor som överskattar vad de inte är och underskattar vad de är.

Ibland inser vi inte de många egenskaper vi besitter.

60. Att ha kontroll över ditt liv och ha realistiska förväntningar på utmaningarna i din dag till dag är nycklarna till framgång. stresshantering, vilket kanske är den viktigaste ingrediensen för att leda en glad, hälsosam och givande

Rationella förväntningar undviker frustration och främjar därför emotionell hälsa.

61. Låt inte det du inte kan störa det du kan göra

Vi måste acceptera det vi inte kan göra och kämpa för det vi kan göra.

62. Den första rikedomen är hälsa

Ralph Waldo Emerson. Rik är den som är frisk.

63. Vår ångest kommer inte av att vi tänker på framtiden, utan av att vi vill kontrollera den

Ett bra citat om ångest av Khalil Gibran som får dig att tänka på hur ångest uppstår.