Neurovetenskapliga terapier: en revolution inom psykoterapi

När jag hade undervisat klart min klass vid Psykologiska fakulteten kom några studenter fram till mig för att fråga mig om en typ av terapi som jag nämnde i min presentation: Neurovetenskapliga terapier.

Jag sa till dem att det är det en terapiform som drar nytta av den senaste forskningen inomneurovetenskap. Sedan tillade jag att de är terapeutiska alternativ som hjälper till att övervinna fobier, ångeststörningar, posttraumatiska stressyndrom och tillstånd av sorg, bland annat, på ett snabbt, djupt, effektivt och permanent sätt över tid.

Deras ansikten, en blandning av förvåning och misstro, sa allt:

"Och varför har vi inte hört talas om dem?"

På denna fråga svarade jag på det Det är terapier som för närvarande expanderar och som blir mer och mer populära.. Neurovetenskapliga terapier började på 80-talet med "EMDR" (Desensibilisering och upparbetning av ögonrörelser) och det har varit nyligen, under det första decenniet av 2000-talet, när de har blivit populära.

Från den tidpunkten följde elevernas frågor efter varandra.

Hur arbetar du inom neurovetenskapliga terapier?

I EMDR, till exempel, fungerar genom att efterlikna ögonens snabba rörelser. Varje natt när vi sover går vi in ​​i en djup sömnfas (REM-sömn) där vi rör ögonen i hög hastighet medan vi drömmer. Denna mekanism är helt naturlig och är ett sätt för hjärnan att omarbeta, eller minska och till och med eliminera stress som upplevs under dagen eller vid andra tillfällen i våra liv. Därav en av fördelarna med att kunna sova ordentligt.

Baserat på denna kunskap tillämpar EMDR-terapeuten en serie uppsättningar eller horisontella rörelser med fingrarna, medan patienten följer dem med ögonen. När du tänker på en störande eller stressande händelse medan du rör ögonen i hög hastighet, amygdala aktiveras på ett sätt som ger en minskning av stress, vilket kan göra att den negativa känslan förvandlas till en positiv, såsom lugn eller acceptans.

Men är allt detta vetenskapligt?

Denna fråga, formulerad av en av eleverna, fick mig att förklara att t.ex. EMDR är en av de mest utbredda och studerade neurovetenskapliga terapierna i världen. Det är också sant att det är en av de första som dyker upp. I vårt land finns det sjukhus som har det integrerat i sina åtgärdsprotokoll. Till exempel, på Hospital Clínic de Barcelona, ​​på enheten för sexuella övergrepp, är det den mest använda terapin för att hjälpa människor att övervinna sina trauman och all stress de har lidit.

När jag berättade mer om dessa terapier, började deras ansikten visa större förståelse och mottaglighet.

Finns det fler neurovetenskapliga terapier?

Ja. Det finns för närvarande fyra huvudterapier, och nya skapas hela tiden. Till exempel finns det Wingwave Coaching, vilket är en terapi som gör att vi kan gå till ursprunget till traumat eller störningen. Med en kinesiologiskt test, ringde O-ringstest, kan vi upptäcka början på problemet. Den stora majoriteten av blockeringar, trauman, fobier och begränsande övertygelser finns i avtrycksstadiet, från födseln till 6 eller 7 år. När vi arbetar med roten till problemet släpper vi stor spänning och tillåter låsa upp en massa negativ känslomässig laddning.

Inom neurovetenskapliga terapier ingår även den sk hjärnspotting, som gör det möjligt att upptäcka hjärnfläckar antingen okulära åtkomstpunkter till upplevelse. När någon har drabbats av ett trauma och börjar berätta om det, är deras ögon placerade vid en punkt i rymden. Denna blickposition är inte slumpmässig, utan snarare ett fönster för att komma åt minnet. Från hjärnfläckarna, personen kan återknyta kontakten med den upplevelsen men känner sig som en åskådare, vilket gör att du kan vara lugn medan du tänker på händelsen. Detta gör det lättare för situationen att tappa intensitet och även för dig att införliva positiva resurser i eventet.

De TIC (Brain Integration Therapies), bygger på idén att var och en av våra hemisfärer bearbetar information på olika sätt. Den högra hjärnhalvan är mer känslomässig och den vänstra är mer rationell. När vi upplever en traumatisk situation, såsom en anhörigs plötsliga död och vi lider av en komplicerad eller patologisk sorg, det kan vara så att en av våra hemisfärer är överväldigad. Genom bilateral stimulering, som täcker det ena ögat och det andra växelvis, gör vi det lättare för de två hemisfärerna att ansluta. När detta händer minskar nivåerna av spänning och ångest och vi kan tänka på den händelsen med lugn och ro.

Så, kan någon inte vara rädd för någonting?

Det skulle vara möjligt att hjälpa en person att övervinna sina fobier och blockeringar, men vi får inte glömma att det inte är särskilt adaptivt att inte vara rädd för någonting.

Min yrkesetik skulle hindra mig från att bearbeta rädslan för att göra något som sätter ditt liv på spel. Vad dessa terapier tillåter är att hjälpa människor som till exempel har umgåtts länge med en fobi som att sätta sig i en bil, till ett flygplan eller till en hiss, kan de, med en marginal på 1 till 4 sessioner, göra det de är rädda för. I dessa fall kan det vara adaptivt att eliminera källan till rädsla, eftersom personen verkligen behöver utföra sådana handlingar för att leva ett normalt liv.

Och är förändringarna permanenta?

Fullständigt. Förändringarna bibehålls över tiden eftersom vi arbetar från ursprunget och går igenom vart och ett av matarminnena. (andra traumatiska händelser som har tillfört negativa känslor), på ett sådant sätt att personen har bearbetat eller omvandlat alla negativa känslor till positiva känslor.

Vid det här laget berättade eleverna för mig att dessa terapier inte hade lärts ut för dem på college, men att de ville lära sig mer om dem.

I slutändan utvecklas kunskapen på samma sätt som samhället gör, och neurovetenskapen är alltmer närvarande på alla områden av våra liv. Det är inte magi, det är det vetenskap.